Kas gi maloniau už atpalaiduojančią vonią po darbingos savaitės? Jūsų laikas namuose gali būti vertas net ir jaukiausios SPA šventovės vardo – tereikia pagalvoti, kaip savo vonios kambarį galite padaryti patrauklesnį sau.
1. Ar jums pavyksta palaikyti tvarką vonios kambaryje?
Žinoma, tvarka ir švara yra pirmas žingsnis atsipalaidavimo link – pašalinkite nereikalingus daiktus, išvalykite nešvarumus ir kalkių nuosėdas. Ypač svarbu pasirūpinti, kad vonios kambaryje nebūtų jokio nemalonaus kvapo.
2. Kaip sukurti estetišką vonios kambarį SPA ritualams?
Pirmiausia, kiekvienas jums reikalingas daiktas privalo turėti sau skirtą vietą. Pavyzdžiui, jei jūsų naudojamas muilas ar kietasis šampūnas vis slysta nuo vonios krašto, vertėtų pagalvoti apie muilinę, kuri, kaip puikus vonios aksesuaras, sukurs estetiškesnį vaizdą. O jeigu muilinė jums asocijuojasi su plastikiniu, greitai savo prekinę išvaizdą prarandančiu padėkliuku, būtinai apsilankykite Formadore el. parduotuvėje – nuo aukščiausios kokybės porceliano, elegantiško chromo spalvos padėkliukų čia rasite net ir magnetinių muilinių minimalistiniam vonios kambariui!
Išsirinkę muilinę, taip pat pagalvokite, kaip vonios kambaryje laikote savo rankšluosčius. Rinkitės aukščiausios kokybės medvilnės gerai sugeriančius rankšluosčius – tai svarbus akcentas po kiekvienos atpalaiduojančios vonios. Laikykite rankšluosčius jums pasiekiamoje vietoje, t.y. pakabintus prie vonios.
Pojūčiams
Visgi vonios kambario estetika nėra tik apie aksesuarus – kaip ir kiekviename SPA kambaryje ar masažo kabinete, taip ir jūsų vonioje atsipalaidavimo valandėlę turėtų vyrauti švelnus apšvietimas. Pritemdykite šviesą arba užsidekite žvakių, kad greičiau atsipalaiduotumėte. Rytietiškų smilkalų ar eterinių aliejų kvapai gali dar labiau sustiprinti jūsų namų SPA atmosferą.
Be to, vonios kambaryje vertėtų turėti nešiojamą garso kolonėlę. Juk muzika ar gamtos garsų simfonijos padeda greitai nuraminti mintis ir pasinerti į vonios malonumus. Kadangi savo ritualus kuriate jūs, galite susikurti atskirą SPA grojaraštį – nuo energingesnės dainos vonios prileidimui ir persirengimui iki ramesnės melodijos meditacijai.
3. Kokia vonia atpalaiduoja geriausiai?
Kalbant apie atpalaiduojančios vonios ritualus, svarbu žinoti, kad karščiausia vonia nebūtinai atpalaiduoja labiausiai – iš tiesų vandens temperatūra turėtų siekti iki 38 °C. Pernelyg karštas vanduo ne tik sukelia diskomfortą kūnui, bet ir dirgina bei išsausina odą, taip pat turėdamas neigiamą poveikį plaukams bei skalpui. Be to, per karšta vonia gali sutrikdyti jūsų miego ciklus.
Prisileidę savo vakaro vonią, praturtinkite ją natūraliais priedais. Štai magnio (Epsom) druska padės atpalaiduoti pavargusius raumenis ir detoksikuos kūną. Rinkitės patikimų gamintojų eterinius aliejus, turinčius aromaterapinį poveikį:
● levandų eterinis aliejus – atsipalaidavimui;
● pipirmėčių ar eukaliptų – kvėpavimo takams ir sveikatos gerinimui;
● ramunėlių ar rožių – sausai ir sudirgusiai odai.
Svarbu: prieš lašindami eterinį aliejų į vonią būtinai jį praskieskite su kokosų ar migdolų aliejumi, kad aliejus geriau išsisklaidytų vonioje. Jeigu vonioje jau yra Epsom druskų, to daryti nereikia.
Prabangūs vonios burbulai
Norėdami paįvairinti savo vonios ritualą, rinkitės SPA pojūtį kuriančias vonios bombas, turinčias odą maitinančių ingredientų. Vėlgi svarbu rinktis natūralius produktus, kad išvengtumėte galimo dirginimo dėl sintetinių priedų.
Veido ir plaukų kaukės
Mėgaudamiesi raminančia muzika ir vonios aromatais, lepinkite save nuo galvos iki kojų – užsidėkite lakštinę veido kaukę ir maitinkite savo plaukus naudingais ingredientais, pavyzdžiui, aloe vera ekstraktu ar medaus ir alyvuogių aliejaus kauke.
Drėkinimas
SPA procedūrų metu šalia laikykite stiklinę vandens ar puodelį žolelių arbatos – tai padės palaikyti organizmo hidrataciją. O išlipę iš vonios ir nusisausinę kūną švelniu rankšluosčiu sudrėkinkite kūną natūraliu losjonu ar sezamų aliejumi, turinčiu begalę naudingų savybių.
Sąmoningumas
Kol vonios SPA ritualai vienam atrodo kaip galimybė pakrauti išvargusį kūną, iš tiesų gebėjimas skirti laiko sau ypač prisideda prie mūsų emocinės sveikatos. Jeigu dirbate sunkų protinį darbą, skirkite laiką vonioje atlikdami sąmoningumo praktikas. Sutelkite dėmesį į vandens pojūtį, eterinių aliejų kvapus ir muzikos garsus. Pamirškite rūpesčius ir leiskite savo protui būti dabarties akimirkoje – jūs to tikrai nusipelnėte.
Užs. Nr. 114
Vasario 8 d. Šilutės ir Tauragės rajonuose įvykę eismo įvykiai sukėlė rimtą teisėsaugos dėmesį. Abi nelaimės buvo sukeltos neblaivių asmenų, kurių alkoholio kiekis kraujyje viršijo leistinas normas. Pirmasis incidentas įvyko vasario 8 d. 1:09 val. Tauragėje, sankryžoje tarp Vytauto ir Bretkūno gatvių. Neblaivus (2,37 prom.) vyras, gi
Tauragės rajono pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) kolektyve – naujas veidas. Nuo rugpjūčio mėnesio šeimos gydytoja įstaigoje pradėjo dirbti neseniai mokslus baigusi Julija Rutenbergė-Galumbauskienė. Iš Vilniaus į Tauragę medikė persikraustė su šeima: vyru ir dviem vaikučiais. Spėja visur Sakoma: „D
Valstybės duomenų agentūra paskelbė, kad 2024 m. vidutinis mėnesinis bruto darbo užmokestis, įskaitant individualiąsias įmones, šalies ūkyje sudarė 2218,4 euro ir per metus išaugo šiek tiek daugiau nei dešimtadaliu. Vidutinis darbo užmokestis „į rankas“ pernai padidėjo iki 1365,4 eurų. Tauragės apskrityje atl
Vasario 7 d. paros įvykių suvestinėjne praneša apie Tauragės ir Šilutės rajonuose registruotus kelis sukčiavimo ir vagystės atvejaus, dėl kurių pradėti ikiteisminiai tyrimai. 2025 m. sausio 28 d. Tauragės apskrities vyriausiasis policijos komisariatas gavo pranešimą iš vyro, gim. 1997 m., kuris nurodė, kad sukčiav
Tauragės Kultūros centre šiuo metu eksponuojama paroda „Laisvės pojūtis" kviečia lankytojus tyrinėti laisvės idėją kaip asmeninį ir visuomeninį fenomeną. Kūrybinė patirtis sujungė keturias menininkes: Angeliją Eidukienę (Kaunas), Ritą Kaniušaitę Grikšienę, Jūratę Bytautę, Aretą Didžionienę (Tauragė), kurios savo dar
UAB Tauragės regiono atliekų tvarkymo centras informuoja, kad jau suformuoti ir išsiųsti (mokėtojų pasirinktu būdu) 2025 metų mokėjimo pranešimai už komunalinių atliekų surinkimą ir tvarkymą. 2024 m. gruodžio mėn. Tauragės rajono savivaldybės tarybos sprendimais priimti Vietinės rinkliavos dydžių apskaičiavimo metodika bei nuostatai.
Vasario 7 dieną Tauragės krašto muziejuje atidaroma fotografų Tado Kazakevičiaus ir Artūro Morozovo paroda „Sekma diena”. Autoriai šią seriją pradėjo kurti dar pandemijos metu, kuomet buvo ribojami žmonių susirinkimai, o veidus kiekvienas slėpdavo po kaukėmis. „Pamenu, su Tadu vaikščiojome vieną žiemos
Tauragės rajono savivaldybė ruošiasi įgyvendinti unikalų projektą – iš esmės atnaujinti ir modernizuoti Tauragės Dvaro gatvės kvartalą. Šiuo projektu siekiama ne tik pagerinti gyvenamąją aplinką, bet ir kurti gyvybingą, šiuolaikišką ir gyventojų poreikiams pritaikytą mikrorajoną. Vienas pirmųjų ir svarbiausi
Kartas nuo karto gyvenamajame sektoriuje įvyksta nelaimių, kurių priežastis – pažeidimai dėl dujų balionų ir dujų įrenginių eksploatavimo ir laikymo. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento prie VRM Klaipėdos priešgaisrinės gelbėjimo valdybos Tauragės priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba gauna daugiabučių namų gyvent
Sausio 28 d. įsigaliojo „Aktyvios darbo rinkos politikos priemonių taikymo tvarkos aprašo“ pakeitimai. Juose – patikslinti specialieji kriterijai, pagal kuriuos skiriamas finansavimas Užimtumo tarnybos klientams. „Valstybės ir Europos Sąjungos finansinė parama – pagalba tiems, kuriems iš tiesų jos
Tauragėje atidaryta karikatūristų paroda „Drąsiai ir linksmai su Europa“ – kviečiame apsilankyti! Tauragės viešosios bibliotekos skaitykloje vakar, vasario 4 d., atidaryta unikali karikatūristų paroda „Drąsiai ir linksmai su Europa“, skirta Lietuvos narystės Europos Sąjungoje 20-čiui paminėti. Šioje paro
Tauragės apskrities ir Šilutės rajono policija tiria kelis rimtus įvykius, kurie įvyko per pastarąsias dienas. Vasario 4 dieną buvo rasti dviejų moterų kūnai, dėl kurių mirties priežasčių pradėti ikiteisminiai tyrimai. Taip pat buvo gauti pranešimai apie dingusią nepilnametę ir nusikaltimus, tokius kaip sukčiavimas bei vagystės. Polic