Pasidarykite SPA namuose: atpalaiduojančios vonios ritualai
- REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
- Rugpjūčio 1, 2024
Kas gi maloniau už atpalaiduojančią vonią po darbingos savaitės? Jūsų laikas namuose gali būti vertas net ir jaukiausios SPA šventovės vardo – tereikia pagalvoti, kaip savo vonios kambarį galite padaryti patrauklesnį sau.
1. Ar jums pavyksta palaikyti tvarką vonios kambaryje?
Žinoma, tvarka ir švara yra pirmas žingsnis atsipalaidavimo link – pašalinkite nereikalingus daiktus, išvalykite nešvarumus ir kalkių nuosėdas. Ypač svarbu pasirūpinti, kad vonios kambaryje nebūtų jokio nemalonaus kvapo.
2. Kaip sukurti estetišką vonios kambarį SPA ritualams?
Pirmiausia, kiekvienas jums reikalingas daiktas privalo turėti sau skirtą vietą. Pavyzdžiui, jei jūsų naudojamas muilas ar kietasis šampūnas vis slysta nuo vonios krašto, vertėtų pagalvoti apie muilinę, kuri, kaip puikus vonios aksesuaras, sukurs estetiškesnį vaizdą. O jeigu muilinė jums asocijuojasi su plastikiniu, greitai savo prekinę išvaizdą prarandančiu padėkliuku, būtinai apsilankykite Formadore el. parduotuvėje – nuo aukščiausios kokybės porceliano, elegantiško chromo spalvos padėkliukų čia rasite net ir magnetinių muilinių minimalistiniam vonios kambariui!
Išsirinkę muilinę, taip pat pagalvokite, kaip vonios kambaryje laikote savo rankšluosčius. Rinkitės aukščiausios kokybės medvilnės gerai sugeriančius rankšluosčius – tai svarbus akcentas po kiekvienos atpalaiduojančios vonios. Laikykite rankšluosčius jums pasiekiamoje vietoje, t.y. pakabintus prie vonios.
Pojūčiams
Visgi vonios kambario estetika nėra tik apie aksesuarus – kaip ir kiekviename SPA kambaryje ar masažo kabinete, taip ir jūsų vonioje atsipalaidavimo valandėlę turėtų vyrauti švelnus apšvietimas. Pritemdykite šviesą arba užsidekite žvakių, kad greičiau atsipalaiduotumėte. Rytietiškų smilkalų ar eterinių aliejų kvapai gali dar labiau sustiprinti jūsų namų SPA atmosferą.
Be to, vonios kambaryje vertėtų turėti nešiojamą garso kolonėlę. Juk muzika ar gamtos garsų simfonijos padeda greitai nuraminti mintis ir pasinerti į vonios malonumus. Kadangi savo ritualus kuriate jūs, galite susikurti atskirą SPA grojaraštį – nuo energingesnės dainos vonios prileidimui ir persirengimui iki ramesnės melodijos meditacijai.
3. Kokia vonia atpalaiduoja geriausiai?
Kalbant apie atpalaiduojančios vonios ritualus, svarbu žinoti, kad karščiausia vonia nebūtinai atpalaiduoja labiausiai – iš tiesų vandens temperatūra turėtų siekti iki 38 °C. Pernelyg karštas vanduo ne tik sukelia diskomfortą kūnui, bet ir dirgina bei išsausina odą, taip pat turėdamas neigiamą poveikį plaukams bei skalpui. Be to, per karšta vonia gali sutrikdyti jūsų miego ciklus.
Prisileidę savo vakaro vonią, praturtinkite ją natūraliais priedais. Štai magnio (Epsom) druska padės atpalaiduoti pavargusius raumenis ir detoksikuos kūną. Rinkitės patikimų gamintojų eterinius aliejus, turinčius aromaterapinį poveikį:
● levandų eterinis aliejus – atsipalaidavimui;
● pipirmėčių ar eukaliptų – kvėpavimo takams ir sveikatos gerinimui;
● ramunėlių ar rožių – sausai ir sudirgusiai odai.
Svarbu: prieš lašindami eterinį aliejų į vonią būtinai jį praskieskite su kokosų ar migdolų aliejumi, kad aliejus geriau išsisklaidytų vonioje. Jeigu vonioje jau yra Epsom druskų, to daryti nereikia.
Prabangūs vonios burbulai
Norėdami paįvairinti savo vonios ritualą, rinkitės SPA pojūtį kuriančias vonios bombas, turinčias odą maitinančių ingredientų. Vėlgi svarbu rinktis natūralius produktus, kad išvengtumėte galimo dirginimo dėl sintetinių priedų.
Veido ir plaukų kaukės
Mėgaudamiesi raminančia muzika ir vonios aromatais, lepinkite save nuo galvos iki kojų – užsidėkite lakštinę veido kaukę ir maitinkite savo plaukus naudingais ingredientais, pavyzdžiui, aloe vera ekstraktu ar medaus ir alyvuogių aliejaus kauke.
Drėkinimas
SPA procedūrų metu šalia laikykite stiklinę vandens ar puodelį žolelių arbatos – tai padės palaikyti organizmo hidrataciją. O išlipę iš vonios ir nusisausinę kūną švelniu rankšluosčiu sudrėkinkite kūną natūraliu losjonu ar sezamų aliejumi, turinčiu begalę naudingų savybių.
Sąmoningumas
Kol vonios SPA ritualai vienam atrodo kaip galimybė pakrauti išvargusį kūną, iš tiesų gebėjimas skirti laiko sau ypač prisideda prie mūsų emocinės sveikatos. Jeigu dirbate sunkų protinį darbą, skirkite laiką vonioje atlikdami sąmoningumo praktikas. Sutelkite dėmesį į vandens pojūtį, eterinių aliejų kvapus ir muzikos garsus. Pamirškite rūpesčius ir leiskite savo protui būti dabarties akimirkoje – jūs to tikrai nusipelnėte.
Užs. Nr. 114
Daugiau naujienų
- Prieš 18 valandų
Paskatos dirbti legaliai padeda skolininkams grįžti į darbo rinką
Statistika rodo, jog metus veikiantys skolų išskaitų pakeitimai ir pusę metų veikianti „skolų atostogų" programa duoda teigiamų rezultatų. Per pusę metų „skolų atostogomis" pasinaudoję į darbo rinką grįžo 265 žmonės. Bendras skolininkų skaičius per metus sumažėjo beveik 13 tūkst. Šį rezultatą, tarp kitų priežasčių, lėmė ir
- Prieš 17 valandų
Kartų ąžuolas: tavo vardas – miesto ateityje
Įsivaizduok vietą, kur susitinka kartos. Kur tavo vardas – ne tik įrašas skaitmeniniame pasaulyje, bet fizinė, išliekanti žymė miesto erdvėje. Tauragėje startuoja unikalus projektas – „Kartų ąžuolas“, kuris kviečia kiekvieną prisidėti prie naujos erdvės kūrimo ir tuo pačiu – palikti savo vardą miesto isto
- Prieš 20 valandų
Skelbiama apie melagingą informaciją internete – ragina gyventojus išlikti budriems
UAB „Tauragės autobusų parkas“ informuoja visuomenę, kad socialiniuose tinkluose platinamas įrašas, kuriame pateikta melaginga informacija, susijusi su įmonės teikiamomis keleivių pervežimo paslaugomis. Gyventojai ir miesto svečiai kviečiami būti atsargūs – prašome nespausti jokių įtartinų nuorodų, nekomentuoti ir n
- Prieš 21 valandų
Moterys vadovauja tik trečdaliui verslų: kas stabdo jas nuo nuosavo verslo ir ką dėl to daryti?
Lietuvoje moterų yra daugiau nei vyrų, tačiau vos trečdaliui verslų vadovauja moterys, o startuolius jos kuria dar rečiau – Inovacijų agentūros duomenimis, moterys vadovauja vos 14 proc. Lietuvoje veikiančių startuolių. Skirtumus lemia ne vien motyvacija ar įgūdžiai – dažnai jie kyla iš gilesnių, aplinkos nulemtų veiksnių. Kaip &
- Prieš 23 valandų
Eismo ribojimai „Rally Tauragė 2025“ metu
Jau šį savaitgalį Tauragė taps ralio centru! Čia vyks Lietuvos automobilių ralio sprinto čempionato (LARSČ) ir Lietuvos Extreme ralio čempionato (LXRČ) trečiasis etapas „Rally Tauragė 2025“. Dėl vyksiančio ralio liepos 5 d. bus uždaryta: 7.00–22.00 val. Vytauto g. atkarpa nuo „Tauragė Hotel“ iki
- Prieš 23 valandų
„Nuostabūs dalykai nutinka, kai nustoji bijoti“
Tuo įsitikinusi iš Upynos kilusi ryškaus sopraninio balso savininkė Sandra Lebrikaitė, kurios kelias į didžiausias pasaulio scenas prasidėjo nuo giedojimo gimtojo miestelio bažnyčioje ir nuvedė iki „Dainų dainelės“, o nuo jos – iki operos scenų Europoje, Amerikoje, Azijoje ir netgi Afrikoje. Tokia – kupin
- Vakar
Tauragėje organizuotas jautrus renginys „Mano akims reikia Tavo akių“, minint Vaikų globos savaitę
Birželio 30 d. Tauragės Birutės Baltrušaitytės viešosios bibliotekos kiemelyje įvyko jautrus ir prasmingas renginys – fotografijų parodos „Mano akims reikia tavo akių“ atidarymas ir diskusija apie vaikų globą. Šis vakaras tapo emocingu susitikimu, kuriame atskleistos vaikų ir jų globėjų istorijos, išgyv
- Vakar
Aplinkosaugininkai pradeda akciją „Poilsiauk atsakingai“: ką reikia žinoti?
Nuo liepos 1 d. pradedama aplinkosaugos akcija „Poilsiauk atsakingai“, kuri tęsis iki pat vasaros pabaigos, rugpjūčio 31 d. Gyventojams primenama, kad ilsėdamiesi gamtoje saugotų vandens telkinius, pakrantes, miškus ir atsakingai elgtųsi saugomose teritorijose. Mėgaujantis poilsiu ir pramogomis gamtoje, svarbu būti
- Vakar
Tauragės apskrities policijos suvestinė: smurtas, sukčiavimo atvejai ir narkotinės medžiagos
Tauragės apskrities vyriausiasis policijos komisariatas informuoja apie pastarąją parą užregistruotus svarbiausius įvykius. Sveikatos sutrikdymasBirželio 30 d. apie 22.30 val. Tauragės r., Dauglaukio k., kieme, kilus konfliktui, neblaivus (3,20 prom.) vyras, gimęs 1965 m., sukėlė fizinį skausmą neblaiviai (1,73 prom.) moteriai, gimusiai 1990 m. Įt
- Birželio 30, 2025
Liepos mėnesį bus vykdomos prevencinės eismo dalyvių kontrolės priemonės
Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, liepos mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamojoje teritorijoje vykdys prevencines priemones. Liepos 3-5 d. ir liepos 20-22 d. vyks elektrinių mikrojudrumo priemonių, dviračių, elektrinių mopedų, vairuotojų kontrolė. Liepos 7-10 d
- Birželio 30, 2025
Tauragės rajono maudyklų vandens kokybė – tinkama maudynėms
Tauragės rajono savivaldybė informuoja, kad birželio 19 d. atlikus maudyklų vandens kokybės tyrimus, nustatyta, jog visuose tirtuose rajono vandens telkiniuose vandens kokybė atitinka higienos normos HN 92:2018 reikalavimus – maudytis galima. Tyrimai buvo atlikti šiose vietose: Jūros upės maudykla Balskų tvenkinys Keramikos
- Birželio 30, 2025
Klaipėdos apygardos teismas nuteisė jaunuolį už pasikėsinimą nužudyti mažametę
Klaipėdos apygardos teismas paskelbė nuosprendį baudžiamojoje byloje, kurioje 18-metis pripažintas kaltu dėl pasikėsinimo atimti gyvybę mažametei mergaitei bei fizinio smurto prieš kitą nepilnametę. Ikiteisminį tyrimą organizavo ir jam vadovavo Klaipėdos apygardos prokuratūros Baudžiamojo persekiojimo skyriaus prokuroras, tyrimą atliko Taur