Partnerių turinys

Masažai – sveikatingumo procedūra, kurią turėtų išbandyti kiekvienas: kokią rūšį pasirinkti?

• REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
• Kovo 25, 2024

Jaučiatės nerimastingi ir įsitempę? O galbūt Jus kamuoja nugaros ir kaklo skausmai, raumenų sąstingis ar suglebusi oda, raukšlės? Prieš griebiantis medikamentinio gydymo ar chirurginių intervencijų, siūlome išbandyti masažus. Juk net profesionalūs kineziterapeutai ir masažistai pabrėžia, kad reguliariai atliekami masažai slopina kūne ir mintyse susikaupusią įtampą, gerina nuotaiką, šalina nuovargį, netgi mažina skausmus, celiulitą bei viršsvorį.

Tiesa, norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu pasirinkti ir tinkamą masažo rūšį. Norite apie skirtingus masažų tipus sužinoti kiek daugiau? Paruošėme Jums trumpą atmintinę. Kviečiame skaityti.

Klasikinis masažas

Pažintį su masažų pasauliu siūlome pradėti nuo įprasto, klasikinio viso kūno masažo. Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad reguliariai atliekami klasikiniai masažai padeda atsipalaiduoti, teigiamai veikia raumenų sistemą, ramina ir atpalaiduoja trigerinius taškus.

Ir tai dar tikrai ne viskas: klasikinis masažas gali padėti stabilizuoti kraujospūdį. Taip pat – pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Todėl po šios rūšies masažo žmogus jaučiasi ne tik pakilesnės nuotaikos, bet ir geresnės fizinės savijautos – jis turi daugiau energijos, yra žvalesnis.

Limfodrenažinis masažas

Šiuolaikinėje visuomenėje limfinės sistemos sutrikimai – itin dažnas reiškinys. Įtakos tam turi tai, kad daug žmonių dirba sėdimą darbą, mažai juda, prastai maitinasi, turi žalingų įpročių.

Norite subalansuoti savo limfinės sistemos veiklą? Svajojate patobulinti kūno linkius? Jei taip, limfodrenažinis masažas – sveikatingumo ritualas, skirtas būtent Jums. Štai keli pagrindiniai privalumai:

• padeda organizmui pašalinti susikaupusius toksinus;
• suaktyvina kraujotaką;
• suteikia energijos;
• slopina patinimus;
• mažina celiulitą;
• padeda odai ilgiau išlikti elastingai;
• ir kt.

Turėkite omenyje, kad limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas tiek rankomis, tiek aparatu. Poveikis – labai panašus. Vis dėlto, jeigu jums aktualiausi estetiniai rezultatai, rinkitės limfodrenažinį masažą aparatu. Jis kiek intensyvesnis, todėl ir poveikis bus matomas greičiau.

Kobido masažas

Masažai gali būti atliekami ne tik visam kūnui, bet ir konkrečiai jo sričiai. Štai, pavyzdžiui, jeigu pastebėjote, kad Jūsų veido oda atrodo papilkėjusi, pavargusi ir ima ryškėti raukšlės, nieko nelaukite – užsiregistruokite į kobido masažą.

Ši, unikali masažo technika buvo sukurta dar senovės Japonijoje. Dar nuo tų laikų kobido masažas žinomas kaip jaunystės eliksyras. Jo nauda veido odai neabejoja niekas. Štai pagrindiniai kobido masažo privalumai:

• stimuliuoja nervų sistemą;
• stiprina ir tonizuoja veido raumenis;
• atkuria kraujo apytaką;
• atkuria limfos apytaką;
• mažina odos glebumą;
• mažina raukšles;
• stangrina odą;
• pakelia ir paryškina veido kontūrą;
• ir kt.

Tailandietiškas masažas

Norite pasimėgauti egzotišku masažu? Jei taip, siūlome išbandyti tailandietišką ritualą. Sakoma, kad tajų masažo technika susiformavo prieš daugiau nei 2500 metų, o šiuo kūno ritualu mėgavosi net pats Buda. Įdomu tai, kad tailandietiškas masažas savo populiarumo neprarado iki pat šiandien.

Ką svarbu žinoti apie šią masažo techniką? Pirmiausia tai, kad įprastai tajų masažai atliekami ne ant specialaus stalo, o ant grindų. Ritualo metu siekiama atpalaiduoti įsitempusį kūną, pagerinti žmogaus emocinę savijautą. Štai pagrindinės tailandietiško masažo naudos:

• skatina jėgų antplūdį;
• padeda kovoti su stresu, nerimo simptomais;
• subalansuoja fizinę ir emocinę gerovę, grąžina harmoniją.
• šalina raumenų įtampą;
• šalina trigerinių taškų skausmus;
• padeda kovoti su lėtiniu galvos skausmu;
• veiksmingai padeda žmonėms, kuriuos kankina nemiga, lėtinis nuovargis;
• aprūpina organizmą deguonimi;
• aktyvina kraujotaką;
• ir kt.

Tailandietiškas masažas – tai ne tik technika. Tai – visa filosofija. Tad jeigu jaučiatės paskendę rutinoje, įsitempę, nervingi, praradę harmoniją su savo kūnu, šis ritualas yra skirtas būtent Jums.

Užs. Nr. 46

Lietuva

• Prieš 18 valandų

Paskatos dirbti legaliai padeda skolininkams grįžti į darbo rinką

Statistika rodo, jog metus veikiantys skolų išskaitų pakeitimai ir pusę metų veikianti „skolų atostogų" programa duoda teigiamų rezultatų. Per pusę metų „skolų atostogomis" pasinaudoję į darbo rinką grįžo 265 žmonės. Bendras skolininkų skaičius per metus sumažėjo beveik 13 tūkst. Šį rezultatą, tarp kitų priežasčių, lėmė ir

Naujienos

• Prieš 17 valandų

Kartų ąžuolas: tavo vardas – miesto ateityje

Įsivaizduok vietą, kur susitinka kartos. Kur tavo vardas – ne tik įrašas skaitmeniniame pasaulyje, bet fizinė, išliekanti žymė miesto erdvėje. Tauragėje startuoja unikalus projektas – „Kartų ąžuolas“, kuris kviečia kiekvieną prisidėti prie naujos erdvės kūrimo ir tuo pačiu – palikti savo vardą miesto isto

Tauragė

• Prieš 20 valandų

Skelbiama apie melagingą informaciją internete – ragina gyventojus išlikti budriems

UAB „Tauragės autobusų parkas“ informuoja visuomenę, kad socialiniuose tinkluose platinamas įrašas, kuriame pateikta melaginga informacija, susijusi su įmonės teikiamomis keleivių pervežimo paslaugomis. Gyventojai ir miesto svečiai kviečiami būti atsargūs – prašome nespausti jokių įtartinų nuorodų, nekomentuoti ir n

Verslas

• Prieš 22 valandų

Moterys vadovauja tik trečdaliui verslų: kas stabdo jas nuo nuosavo verslo ir ką dėl to daryti?

Lietuvoje moterų yra daugiau nei vyrų, tačiau vos trečdaliui verslų vadovauja moterys, o startuolius jos kuria dar rečiau – Inovacijų agentūros duomenimis, moterys vadovauja vos 14 proc. Lietuvoje veikiančių startuolių. Skirtumus lemia ne vien motyvacija ar įgūdžiai – dažnai jie kyla iš gilesnių, aplinkos nulemtų veiksnių. Kaip &

Sportas

• Prieš 23 valandų

Eismo ribojimai „Rally Tauragė 2025“ metu

Jau šį savaitgalį Tauragė taps ralio centru! Čia vyks Lietuvos automobilių ralio sprinto čempionato (LARSČ) ir Lietuvos Extreme ralio čempionato (LXRČ) trečiasis etapas „Rally Tauragė 2025“.    Dėl vyksiančio ralio liepos 5 d. bus uždaryta: 7.00–22.00 val. Vytauto g. atkarpa nuo „Tauragė Hotel“ iki

Kultūra

• Prieš 23 valandų

„Nuostabūs dalykai nutinka, kai nustoji bijoti“

Tuo įsitikinusi iš Upynos kilusi  ryškaus sopraninio balso savininkė Sandra Lebrikaitė, kurios kelias į didžiausias pasaulio scenas prasidėjo nuo giedojimo gimtojo miestelio bažnyčioje ir nuvedė iki „Dainų dainelės“, o nuo jos – iki operos scenų Europoje, Amerikoje, Azijoje ir netgi Afrikoje. Tokia – kupin

Laisvalaikis

• Vakar

Tauragėje organizuotas jautrus renginys „Mano akims reikia Tavo akių“, minint Vaikų globos savaitę

Birželio 30 d. Tauragės Birutės Baltrušaitytės viešosios bibliotekos kiemelyje įvyko jautrus ir prasmingas renginys – fotografijų parodos „Mano akims reikia tavo akių“ atidarymas ir diskusija apie vaikų globą. Šis vakaras tapo emocingu susitikimu, kuriame atskleistos vaikų ir jų globėjų istorijos, išgyv

Laisvalaikis

• Vakar

Aplinkosaugininkai pradeda akciją „Poilsiauk atsakingai“: ką reikia žinoti?

Nuo liepos 1 d. pradedama aplinkosaugos akcija „Poilsiauk atsakingai“, kuri tęsis iki pat vasaros pabaigos, rugpjūčio 31 d. Gyventojams primenama, kad ilsėdamiesi gamtoje saugotų vandens telkinius, pakrantes, miškus ir atsakingai elgtųsi saugomose teritorijose.    Mėgaujantis poilsiu ir pramogomis gamtoje, svarbu būti

Teisėtvarka

• Vakar

Tauragės apskrities policijos suvestinė: smurtas, sukčiavimo atvejai ir narkotinės medžiagos

Tauragės apskrities vyriausiasis policijos komisariatas informuoja apie pastarąją parą užregistruotus svarbiausius įvykius. Sveikatos sutrikdymasBirželio 30 d. apie 22.30 val. Tauragės r., Dauglaukio k., kieme, kilus konfliktui, neblaivus (3,20 prom.) vyras, gimęs 1965 m., sukėlė fizinį skausmą neblaiviai (1,73 prom.) moteriai, gimusiai 1990 m. Įt

Teisėtvarka

• Birželio 30, 2025

Liepos mėnesį bus vykdomos prevencinės eismo dalyvių kontrolės priemonės

Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, liepos mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamojoje teritorijoje vykdys prevencines priemones. Liepos 3-5 d. ir liepos 20-22 d. vyks elektrinių mikrojudrumo priemonių, dviračių, elektrinių mopedų, vairuotojų kontrolė. Liepos 7-10 d

Tauragė

• Birželio 30, 2025

Tauragės rajono maudyklų vandens kokybė – tinkama maudynėms

Tauragės rajono savivaldybė informuoja, kad  birželio 19 d. atlikus maudyklų vandens kokybės tyrimus, nustatyta, jog visuose tirtuose rajono vandens telkiniuose vandens kokybė atitinka higienos normos HN 92:2018 reikalavimus – maudytis galima. Tyrimai buvo atlikti šiose vietose: Jūros upės maudykla Balskų tvenkinys Keramikos

Teisėtvarka

• Birželio 30, 2025

Klaipėdos apygardos teismas nuteisė jaunuolį už pasikėsinimą nužudyti mažametę

Klaipėdos apygardos teismas paskelbė nuosprendį baudžiamojoje byloje, kurioje 18-metis pripažintas kaltu dėl pasikėsinimo atimti gyvybę mažametei mergaitei bei fizinio smurto prieš kitą nepilnametę. Ikiteisminį tyrimą organizavo ir jam vadovavo Klaipėdos apygardos prokuratūros Baudžiamojo persekiojimo skyriaus prokuroras, tyrimą atliko Taur

Daugiau