„Lidl Lietuva“ 2022-ųjų apžvalga: rūpestis darbuotojų gerove išlieka prioritetu
Įkelta:
2023-01-03
Nuotrauka
lidl
,
Nuotrauka
lidl
Aprašymas

Andrius Francas

,
Nuotrauka
lidl
Aprašymas

LIDL Lietuva valdybos narė ir personalo vadovė Sandra Savickienė

2022-aisiais sparčiai Lietuvoje augęs prekybos tinklas „Lidl“ ir toliau investavo į darbuotojų gerovę. „Top darbdaviu“ pripažinta įmonė siūlė didžiausią atlyginimą tarp maisto produktais prekiaujančių didžiųjų šalies prekybos tinklų,  rūpinosi papildomų naudų krepšelio plėtra bei tobulino mokymų programas.

Pasak Sandros Savickienės, „Lidl Lietuva“ valdybos narės ir personalo vadovės, vienai iš svarbiausių darbuotojų motyvavimo priemonių – finansinio stabilumo užtikrinimui, įmonė skyrė ypatingą dėmesį.

„Suprantame, kad žmonės vertina darbo vietas, kuriose gali jaustis stabiliai ir užtikrintai. Pernai, kaip ir kasmet peržiūrėjome savo darbuotojų darbo užmokesčius ir atlikome pokyčius, kurie leido mums ir toliau užtikrinti atlyginimų lyderystę –  tam biudžete buvo numatyti papildomi 9 mln. eurų. Nuo 2022 m. sausio 1 d. visų „Lidl Lietuva“ darbuotojų darbo užmokestis didėjo 5–15 proc. bei visus metus išliko konkurencingiausiu tarp penkių didžiųjų maisto prekybos tinklų“, – sako S. Savickienė.

Remiantis „Rekvizitai.lt“ duomenimis, 2022 m. sausio–lapkričio mėnesiais, „Lidl Lietuva“ darbuotojų, draudžiamų visą kalendorinį mėnesį, atlyginimų vidurkis buvo didžiausias tarp maisto produktais prekiaujančių penkių didžiųjų šalies prekybos tinklų, jis siekė 1889,06 eurus. „Lidl Lietuva“ rinkos atlyginimus vertina pagal visą kalendorinį mėnesį prekybos tinkle išdirbusių darbuotojų darbo užmokesčio rodiklius. Šie duomenys, iš visų pateikiamų „Rekvizitai.lt“ puslapyje, tiksliausiai atspindi įmonėse vyraujantį atlygio lygį.

2022-ųjų metų pabaigoje papildomo dėmesio sulaukė „Lidl“ parduotuvių ir logistikos centro darbuotojai. Kylant išlaidoms už komunalines ir kitas paslaugas, įmonė jiems suteikė finansinį pastiprinimą „Lidl“ dovanų kortelėmis, kurių bendra vertė siekė beveik pusę milijono eurų.

Nuotrauka
lidl

Rūpestis ne tik fizine, bet ir emocine sveikata

Prieš kelerius metus vieni iš pirmųjų Lietuvos mažmeninės prekybos sektoriuje visus savo darbuotojus apdraudę papildomu privačiu sveikatos draudimu, „Lidl Lietuva“ į šią darbuotojų gerovės užtikrinimo priemonę pernai taip pat investavo beveik 30 proc. daugiau lėšų, lyginant su praėjusiais metais. 2022-ųjų metų pradžioje draudimo paketas buvo praplėstas į jį įtraukiant ir optikos bei odontologijos paslaugas.

Be to, įmonė visiems komandos nariams suteikia galimybę nemokamai apsilankyti dešimtyje gydytojo psichoterapeuto ar psichologo-psichoterapeuto psichoterapijos seansų per metus. Pernai didelio komandos narių susidomėjimo sulaukė ir programa „Gali mumis pasikliauti!“, kur paskambinę nurodytu numeriu darbuotojai gali anonimiškai konsultuotis su asmenines, teisines ir finansines konsultacijas teikiančiais specialistais.

„Manome, kad savo siekius reikia demonstruoti ne tik žodžiais, bet ir veiksmais, todėl siūlome platų papildomų naudų spektrą. Šiais finansiniais metais (iki 2023 m. kovo mėn.) visoms įmonėje siūlomoms motyvavimo priemonėms ir premijoms skirsime beveik 4 mln. eurų“, – sako S. Savickienė.

Dėmesys darbuotojams iš Ukrainos

S. Savickienė pažymi, kad prasidėjus karui Ukrainoje, emocinės pagalbos poreikis itin išaugo, o skirti daugiau dėmesio šios srities priemonių tobulinimui įmonė paskatino ir prie jos komandos prisijungę ukrainiečiai darbuotojai.

„Šiuo metu „Lidl“ prekybos tinklo parduotuvėse Lietuvoje ir logistikos centre Kaune dirba daugiau nei 80 darbuotojų iš Ukrainos. Karas pakeitė jų kasdienybę, todėl siekdami, kad dirbdami „Lidl“ jie jaustų kuo mažiau nežinios, adaptavome kandidatams paruoštus atrankos ir darbuotojų įvedimo procesus, visą būtiną informaciją apie darbą pateikėme jiems suprantama kalba, taip pat skyrėme reikalingą finansinę paramą“, – vardija S. Savickienė.

Darbuotojams – didesnės galimybės mokytis, dėmesys šeimos nariams

Šiais finansiniais metais (iki 2023 m. kovo mėn.), „Lidl Lietuva“ mokymų biudžetas darbuotojams buvo padidintas beveik 60 proc., lyginant su pernai metais, ir siekia daugiau nei pusę milijono eurų. Tobulėjimo galimybės yra vienos iš svarbiausių darbuotojų motyvaciją lemiančių veiksnių, todėl bendrovė nuolat pristato naujų mokymo iniciatyvų ir priemonių.

S. Savickienė pastebi, kad darbuotojai aktyviai domisi darbovietėje siūlomomis profesinio augimo galimybėmis. Siekdami tobulėti, darbuotojai galėjo dalyvauti bendrųjų kompetencijų mokymuose, mentorystės programose, naudotis e-mokymų platforma ir patys pasirinkti, kokiose srityse turimas žinias nori gilinti toliau – tam jie gali pasinaudoti papildomų mokymų biudžetu.

Pasak S. Savickienės, darbuotojai ypač vertina įvairias šventes ir dovanas jiems, jų šeimų nariams bei vaikams. Pernai prekybos tinklas visiems darbuotojams Kalėdų proga įteikė po 100 eurų vertės „Lidl“ dovanų kortelę, taip pat nustebino šventiniais produktų rinkiniais.

Be to, didelio darbuotojų ir  visuomenės palaikymo taip pat sulaukia jau tradicija tapęs „Lidl“ prekybos tinklo sprendimas nedirbti didžiųjų švenčių metu. Tiesa, S. Savickienė pažymi, kad šventiniu laikotarpiu darbuotojai galėjo dar daugiau laiko praleisti su šeima ir artimaisiais – Kūčių vakarą parduotuvės užsidarė anksčiau, o antrąją Kalėdų dieną duris atvėrė vėliau.

„Siekiame būti geriausiu darbdaviu savo darbuotojams, tad visus šiuos metus kryptingai gerinome darbo sąlygas, skatinome darbuotojų tobulėjimą, didinome atlyginimus ir plėtėme siūlomus naudų paketus. Kasmet vis didesnės pastangos leido „Lidl Lietuva“ net ketverius metus iš eilės pelnyti prestižinius „Top Employer Lietuva“ bei „Top Employer Europe“ sertifikatus bei tapti „Metų darbdaviu“ darbo skelbimų portalo „CVbankas.lt“ organizuojamuose „Darbo rinkos lyderių“ rinkimuose“, – pažymi S. Savickienė.

Nuotrauka
lidl

Kokios darbuotojų motyvavimo priemonės bus aktualiausios kitąmet?

Kalbėdamas apie 2023 m. laukiančias tendencijas, „Alliance for Recruitment“ partneris Andrius Francas pažymi, kad vis daugiau įmonių savo komandoms siūlo įvairiais sveikatos stiprinimo naudas. Pavyzdžiui, savo darbuotojams siūlydamos papildomo privataus sveikatos draudimo paketą, įmonės į jį įtraukia ir emocinei sveikatai gerinti skirtus įrankius.

„Darbdavių rūpesčio darbuotojų emocine sveikata tendencija pradėjo ryškėti jau anksčiau, pernai ji tik dar labiau sustiprėjo, o ateinančiais metais, manoma, kad taps viena paklausiausių rinkoje. Dėl pastaraisiais metais pasaulyje vyraujančios nežinomybės žmonių psichologinė savijauta yra suprastėjusi, todėl emocinė pagalba darbuotojams kaip niekad reikalinga“, – sako A. Francas.

Ekspertas taip pat prognozuoja, kad šiemet dar didesnę įtaką darbdavių sprendimams, ieškant komandą motyvuojančių priemonių, turės augantis darbuotojų poreikis lankstumui. Tai siejama su darbuotojų noru dirbti lanksčiu grafiku, iš namų ar užsienyje bei galimybe rinktis individualias naudų programas ar mokymosi paketus.

Pasak A. Franco, kitąmet darbuotojai dar atidžiau žvelgs ir į tai, kokias vertybes viešai deklaruoja jų darbdavys ir kaip sekasi jas puoselėti iš tikrųjų: „Įmonių puoselėjamos vertybės kasmet tampa vis svarbesnės ypač jaunesnio amžiaus darbuotojams. Kandidatai atidžiai stebi, kaip viešoje erdvėje elgiasi juos dominančios įmonės ir potencialūs darbdaviai“.

Užs. Nr. 1

Nuotrauka
tele2
Įkelta:
2024-03-26
Bundanti gamta ir vis dažniau pasirodanti saulė pažadina norą artimiems žmonėms dovanoti rūpestį ir laimę. Vienas iš būdų tai padaryti – per artėjančias šv. Velykas nustebinti juos išmaniais įrenginiais. Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ kviečia nedelsti pasinaudoti ypač gerais velykiniais pasiūlymais jau dabar.
Nuotrauka
masazai
Įkelta:
2024-03-25
Jaučiatės nerimastingi ir įsitempę? O galbūt Jus kamuoja nugaros ir kaklo skausmai, raumenų sąstingis ar suglebusi oda, raukšlės? Prieš griebiantis medikamentinio gydymo ar chirurginių intervencijų, siūlome išbandyti masažus. Juk net profesionalūs kineziterapeutai ir masažistai pabrėžia, kad reguliariai atliekami masažai slopina kūne ir mintyse susikaupusią įtampą, gerina nuotaiką, šalina nuovargį, netgi mažina skausmus, celiulitą bei viršsvorį.
Nuotrauka
auto
Įkelta:
2024-03-25
Šiais laikais transporto priemonės vis dažniau susiduria ne su mechaniniais pažeidimais, o su įvairiais, elektroninio pobūdžio gedimais. Automobilio kompiuterinė diagnostika padeda nustatyti pirminėje stadijoje esančius, įvairių automobilio sistemų gedimus. Reguliariai atliekama diagnostika užkerta kelią rimtiems transporto priemonės gedimams, o tai leidžia išvengti išlaidų, susijusių su ilgai trunkančiais ir sudėtingais automobilio remonto darbais. Trumpai aptarkime, kiek šiais laikais kainuoja tokio tipo paslaugos ir kokias problemas jos padeda išspręsti?
Nuotrauka
baidares
Įkelta:
2024-03-25
Turiningas laisvalaikis – sąvoka, kurią kiekvienas žmogus supranta skirtingai. Dalis žmonių visada pirmenybę teikia ramiomis pramogoms, kurių metu gali tiesiog kokybiškai atsipalaiduoti ir pailsėti. Kiti žmonės, savo ruožtu, mieliau renkasi ekstremalesnes, daugiau fizinio aktyvumo reikalaujančias laisvalaikio pramogas. Plaukimas baidarėmis – pramoga, kuri užtikrina tobulą balansą tarp ramaus poilsio ir intensyvesnės fizinės veiklos. Baidarių sportas daro teigiamą įtaką ne tik kūnui, bet ir protui. Ši pramoga leidžia pamiršti kasdienius rūpesčius ir tiesiog mėgautis laisvalaikiu įspūdingoje gamtos apsuptyje. Iš esmės, baidarių nuoma yra paslauga, kuri suteikia labai daug, kiekvienam žmogui aktualių privalumų. Aptarkime, kokiais atvejais baidarių sportas yra geriausias pasirinkimas laisvalaikio pramogoms? 
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2024-03-21
Siekiant užtikrinti visapusišką darbuotojų gerovę, „Lidl Lietuva“ jau šeštus metus iš eilės visus įmonės darbuotojus apdraudė papildomu sveikatos draudimu, šiemet įmonė tam skyrė beveik 600 tūkst. eurų. Visiems komandos nariams yra suteikiamos vienodos draudimo sąlygos, nepriklausomai nuo užimamų pareigų. Pernai „Lidl Lietuva“ darbuotojai pasinaudojo daugiau nei 18 tūkst. įvairių sveikatinimo ir sveikatos tyrimų paslaugų.
Nuotrauka
kudikis
Įkelta:
2024-03-20
Saulės apsaugos klausimas yra ypač svarbus, kalbant apie mažiausius šeimos narius. Kūdikių oda yra itin jautri ir reikalauja ypatingos priežiūros, todėl renkantis saulės kremą jiems, būtina atkreipti dėmesį į sudėtį, apsaugos faktorių ir prekės ženklo patikimumą. "Australian Gold" priemonės siūlo platų aukštos kokybės saulės apsaugos produktų asortimentą, įskaitant tuos, kurie yra specialiai sukurti jautriai odai, tačiau svarbu žinoti, kokius aspektus reikėtų vertinti renkantis saulės kremą kūdikiams.
Nuotrauka
plokšte
Įkelta:
2024-03-18
Orientuotų skiedrų plokštė, paprasčiau vadinamos tiesiog OSB plokštė – medienos drožlių sandara pagrįsta medžiaga, kurią galima naudoti itin plačiai. Šios plokštės visada pasiteisina įgyvendinant unikalias interjero idėjas. Taip pat jos naudojamos lentynų, stelažų ir kito tipo sandėliavimo įrangos gamyboje. Visgi, bene labiausiai šios plokštės pasitarnauja įvairių statybinių procesų metu. Aptarkime, kodėl šios plokštės yra idealiai statybų darbams subalansuota medžiaga? Ir, kokie šioms plokštėms būdingi privalumai yra ypatingai aktualūs įvairioms statybinėms užduotims?
Nuotrauka
ratai
Įkelta:
2024-03-18
Su ratų keitimo ar montavimo poreikiu susiduria visi transporto priemonių savininkai. Ratų balansavimas – dar vienas, ypatingai svarbus procesas, kurį patikimo autoserviso darbuotojai atlieka kiekvieną kartą, montuodami ar keisdami padangas. Dažniausiai vairuotojai ratų balansavimą atlieka tik tuomet, kai keičia sezonines padangas. Netinkamai subalansuotos padangos gali sukelti vibraciją ir kito pobūdžio problemas, kenkiančias tiek automobilio būklei, tiek bendrai vairavimo kokybei. Trumpai aptarkime, kada tikrai reikia atlikti ratų balansavimą, ir, kodėl šis procesas toks svarbus?
Nuotrauka
generatorius
Įkelta:
2024-03-18
Verslo atstovai ar tiesiog paprasti žmonės, kurie nori įsigyti elektros generatorių, dažniausiai renkasi vieną iš dviejų – arba dyzelinį, arba benzininį elektros generatoriaus variantą. Abu generatorių tipai gali būti sėkmingai pritaikyti tiek profesinėms, tiek buitinėms reikmėms. Nors ir benzininiai, ir dyzeliniai generatoriai atlieka vieną ir tą pačią paskirtį, vis tik, juos apibūdinančių savybių sąrašas yra skirtingas. Šį kartą aptarkime penkias pagrindines priežastis, dėl kurių verta investuoti ne į benzininio, o būtent  į dyzelinio tipo elektros generatorius?
Nuotrauka
stiklas
Įkelta:
2024-03-18
Stiklo paketų pasirinkimas daugeliui žmonių yra pakankamai sudėtinga užduotis. Nors iš pažiūros visi stiklo paketai atrodo labai panašiai, tačiau bent šiek tiek įsigilinus į pasirinkimo procesą, paaiškėja, kad tokių gaminių sandara, funkcionalumas ir kokybė yra labai skirtingi. Kokias klaidas dažniausiai padaro žmonės, rinkdamiesi stiklo paketus? Ir kaip tokių klaidų išvengti?
Nuotrauka
trinkelės
Įkelta:
2024-03-18
Formuojant bet kokios lauko teritorijos dangą, populiariausias pasirinkimas dažniausiai būna vieno ar kito tipo grindinio trinkelės. Trinkelės yra labai patvari ir lengvai prižiūrima medžiaga, kuri visada užtikrina patrauklų estetinį rezultatą ir patikimai tarnauja ištisus metus. Trumpai aptarkime, kokie yra pagrindiniai, kiekvienam vartotojui aktualūs trinkelių privalumai? Ir kokie yra populiariausi, grindinio trinkelių tipai?
Nuotrauka
lubos
Įkelta:
2024-03-14
Lyginant su gipso kartono lubomis, įtempiamos lubos turi labai daug, kiekvienam vartotojui aktualių pranašumų. Vieni iš pagrindinių – geresnė kaina ir greitesnis, paprastesnis montavimo procesas. Dėl didelės vartotojų paklausos, šių lubų asortimentą dažnai papildo nauji, pažangesni bei modernesni įtempiamų lubų variantai, suteikiantys galimybę sukurti išties unikalias, analogų neturinčias vidaus erdves. Nors šiais laikais galima pasirinkti ir itin nestandartines įtempiamas lubas, visgi populiariausi išlieka keturi tipai – blizgios, satininės, matinės ir medžiaginės įtempiamos lubos. Trumpai aptarkime, kokį efektą sukuria šios įtempiamų lubų rūšys, ir, kokios yra jų pritaikymo galimybės.
Nuotrauka
dandys
Įkelta:
2024-03-14
Didžioji dalis žmonių, susidūrę su liūdna, dantų netekimo aplinkybe, nedelsiant kreipiasi į odontologus ir ieško efektyviausių dantų atkūrimo būdų. Dantų netekimas ne tik neigiamai pakoreguoja žmogaus išvaizdą, bet ir ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų ar net paskatinti psichologinių problemų atsiradimą. Dantų netekęs žmogus negali kokybiškai atlikti kramtymo funkcijų, o nekokybiškai susmulkintas maistas sukelia įvairius virškinimo sistemos sutrikimus. Daugiau dantų netekę žmonės neretai susiduria su ir fonetiniais sutrikimais, dėl kurių atsiranda šveplavimas ir kitos tarties problemos. Dantims skirti implantai – geriausia išeitis žmonėms, kurie nori atkurti prarastus dantis ir laiku užkirsti kelią įvairiems sveikatos sutrikimams. Šiais laikais dantų implantai yra gaminami iš pačių įvairiausių medžiagų, kurios, savaime suprantama, daro įtaką ir tokios dantų atkūrimo priemonės kainai. Visgi, nusprendus atlikti dantų implantaciją, dantų implantų sudėtis nėra vienintelis dalykas į kurį reikėtų atkreipti dėmesį. Ne mažiau svarbi aplinkybė, kurią būtina įvertinti visiems, dantų implantacijai pasiruošusiems pacientams – dantų implantų gamintojas. Trumpai aptarkime, kokie dantų implantų gamintojai tikrai yra saugus pasirinkimas? Ir, kodėl būtina atsižvelgti į dantų implantų gamintoją?
Nuotrauka
langai
Įkelta:
2024-03-14
Langai – itin svarbi ir labai ilgai eksploatuojama bet kurio statinio dalis. Nors langų pasirinkimas šiais laikais yra itin gausus ir kontrastingas, tačiau daugelis žmonių dažniausiai renkasi iš trijų pagrindinių langų tipų – plastikinių, aliuminių arba medinių langų. Visgi, šių langų tipų lyderis be jokios abejonės yra plastikiniai langai. Šio tipo langai pasižymi puikiomis techninėmis savybėmis ir tikrai ilga eksploatavimo trukme. Vis tik, didžiausias plastikinių langų pranašumas prieš kitų tipų langus – ženkliai mažesnė kaina. Nors ši langų rūšis atsirado jau labai seniai, tačiau vartotojams, kurie ieško plastikinių langų, vis dar iškyla nemažai klausimų, susijusių su šių langų panaudojimo galimybės bei teigiamomis ir neigiamomis savybėmis. Aptarkime pagrindinius klausimus, kurie dažniausiai kyla plastikinių langų pirkėjams.
Nuotrauka
bio
Įkelta:
2024-03-14
Dar visai neseniai injekcinėms procedūroms ryždavosi tik pačios drąsiausios, eksperimentuoti linkusios moterys. Estetinė medicina įrodė šių procedūrų saugumą ir efektyvumą, todėl šiais laikais įvairios injekcinės procedūros tikrai yra įtrauktos į daugelio moterų grožio puoselėjimo rutiną. Bene populiariausios ir labiausiai pasaulyje paplitusios yra botulino toksino ir hialurono rūgšties injekcijos. Nors šios procedūros tikrai efektyviai puoselėja grožį ir jaunystę, tačiau tai tikrai nėra vieninteliai išvaizdos tobulinimo būdai, kuriuos gali pasiūlyti šiuolaikinė estetinė medicina. Biorevitalizacija – galbūt mažiau girdėta, tačiau taip pat itin veiksminga estetinė procedūra, dovanojanti akvivaizdžiai pastebimą išvaizdos pokytį. Taigi, kas yra biorevitalizacija, kaip atliekama ši procedūra ir kokius privalumus ji suteikia?
Nuotrauka
grandinė
Įkelta:
2024-03-14
Grandinės – itin funkcionalus ir universalus darbo įrankis, plačiai naudojamas įvairiose pramonės šakose. Grandinių rinkoje galima rasti skirtingų rūšių gaminius, tam, kad būtų pateisinti individualūs verslo poreikiai. Šių gaminių asortimente galima rasti puikias technines charakteristikas demonstruojančias nerūdijančio plieno grandinių rūšis, specialiai žemės ūkio technikai pritaikytus grandinių variantus, medžio apdirbimo ir tekstilės pramonėje itin paplitusius dvigubo žingsnio grandinių tipus ir galybę kitų grandinių. Pavarų grandinė – dar vienas grandinių tipas, idealiai subalansuotas įvairioms, pramonės ir žemės ūkio mašinoms. Pavarų grandinė suteikia galimybę visus, daug laiko ir fizinės jėgos reikalaujančius darbus paversti nesudėtingu ir labai greitai įgyvendinamu darbiniu procesu. Visgi, norint sukurti maksimaliai saugią ir efektyvią darbo aplinką, reikia pasirinkti ne bet kokį, o individualiai darbinei situacijai pritaikytą pavarų grandinės variantą. Trumpai aptarkime pagrindinius dalykus, į kuriuos būtina atsižvelgti renkantis pavarų grandinę.
Nuotrauka
dokumentai
Įkelta:
2024-03-08
Vystant ūkį, pravartu pasiimti paskolą, kuri atveria naujas galimybes ir greičiau padeda pasiekti norimą pažangą. Paskola ūkininkams teikiama apyvartinių lėšų, investicijų bei įvairių projektų įgyvendinimo finansavimui. Toliau skaitydami atrasite vertingos informacijos norintiems pasiimti ūkininkų paskolą ir galėsite pasitarti su specialistais dėl Jums individualiai tinkamų paskolų sąlygų.
Nuotrauka
pc
Įkelta:
2024-02-28
Skaitmeninės rinkodaros galimybės yra labai plačios. Sunku atsakyti, kuri geriausiai tinka Jūsų verslui. Ne veltui šiuo metu opcijų yra tiek daug. Nuo Google reklamos iki seo paslaugų. Ypač geras pasirinkimas yra šių dviejų reklamų derinys, kuris suteikia galimybę ne tik pritraukti daugiau klientų, tačiau ir išpopuliarinti Jūsų verslo vardą.
Nuotrauka
dantu sepeteliai
Įkelta:
2024-02-28
Tinkamai rūpintis savo dantimis šiais laikais nėra sunku, kadangi rinkoje yra labai daug įvairiausių priemonių, kurios gali padėti namuose burnos ertme rūpintis taip profesionaliai kaip kad klinikose. Svarbiausia – tinkamas dantų šepetėlis ir pasta. Kai tiek vienas, tiek kitas yra geras, pritaikytas Jūsų organizmo poreikiams, žinoma, kad dantys visada bus gražūs bei sveiki.
Nuotrauka
asvaganda
Įkelta:
2024-02-28
Ašvaganda (angl. „ashwagandha“), dar vadinama migdomąja vitanija, yra augalas, kuris auga Azijoje ir Afrikoje. Tai vienas iš svarbiausių augalų ajurvedinėje medicinoje, kuri yra laikoma Indijos tradicine gydymo sistema. Šis augalas yra laikomas adaptogenu, o tai yra medžiaga, kuri padeda organizmui prisitaikyti prie streso, o taip pat jis iš esmės gerina bendrą sveikatą
Nuotrauka
vonia
Įkelta:
2024-02-27
Sunku suskaičiuoti, kiek kartų per dieną tenka aplankyti vonios kambarį – dėl to norisi, kad ši patalpa būtų kaip įmanoma patogesnė ir jaukesnė. Išplėtoti tokią aplinką tikrai nėra sudėtinga – tereikia atkreipti dėmesį į kelis esminius aspektus. Šį kartą pasidalinsime profesionalų patarimais, kurie padės įsirengti Jūsų poreikiams pritaikytą vonios kambarį. Apsispręskite dėl išdėstymo ir funkcionalumo Gerai suplanuotame vonios kambaryje turi būti atsižvelgta į namų stilių ir funkcionalumą – abu jie yra vienodai svarbūs. Turėtumėte įvertinti patalpos dydį ir pagal tai priimti sprendimus. Pavyzdžiui, jeigu šioje patalpoje vos įmanoma apsisukti, daug tikslingiau bus vietoj vonios rinktis dušo kabiną – ypač verta atkreipti dėmesį į modelius su gilesniais padėklais. Jei įmanoma, veidrodį pastatykite priešais duris – tuomet jas atvėrus, erdvė iš karto atrodys dvigubai didesnė. Tualeto zona dažniausiai įrengiama atsižvelgiant į santechnikos vamzdžių išvedžiojimą, tačiau reikėtų įsitikinti, kad unitazas netaps patalpos centru. Daug dėmesio skirkite apšvietimui Profesionalai pabrėžia, kad apšvietimas yra vienas svarbiausių sprendimų, kurį reikia priimti galvojant apie bet kokį interjero projektą. Tai ypač aktualu vonios kambariuose, į kuriuos retai kada patenka natūrali šviesa. Šioje patalpoje dažniausiai naudojamas švelnus aplinkos apšvietimas, kuris padeda sukurti ramią, atpalaiduojančią atmosferą. Tačiau prie jo verta priderinti ir papildomus sieninius šviestuvus – pakabinti kosmetinio veidrodžio šonuose, jie pašalina šešėlius ir leidžia patogiau atlikti įvairias gražinimosi procedūras. Veidrodis su apšvietimu taip pat yra populiarus pasirinkimas – tuomet šviesos šaltiniu nebereikia rūpintis atskirai. Atsakingai rinkitės plyteles Tai – kone populiariausios apdailos medžiagos, kurios naudojamos tiek vonios kambario sienoms, tiek ir grindims. Jų pasirinkimas yra itin gausus, o patarimų kiekis – dar gausesnis, tačiau specialistai pataria atsižvelgti į kelis esminius aspektus. Šias apdailos medžiagas reikėtų priderinti prie patalpos dydžio: mažesniam vonios kambariui rinkitės mažesnes ar vidutinio dydžio plyteles, kurios sukurs didesnės erdvės iliuziją. Tuo tarpu didesnei patalpai labiau tiks didesnių gabaritų apdailos medžiagos. Klojimo būdas taip pat gali vizualiai padidinti erdvę: horizontaliai išklijuotos plytelės pridės pločio, o vertikalios optiškai kambarį pavers aukštesniu. Nebijokite spalvų Specialistų teigimu, yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad mažos erdvės turi būti šviesių spalvų, kad būtų sukuriamas didesnės erdvės jausmas. Tačiau netvarkos mažinimas ir minimalistiniai sprendimai gali turėti lygiai tokį patį efektą. Dėl to drąsiau galite rinktis ir tamsesnių spalvų plyteles – ypač tuomet, jeigu šviestuvai ir spintelės yra šviesesnės. Tokios apdailos medžiagos interjerui suteiks daugiau prabangos ir papildomo žavesio. Norint sukurti įdomią aplinką, siūloma žaisti su proporcijomis ir įtraukti šiuo metu ypač madingų gamtos elementų. Rinkitės kokybišką vonios įrangą Vonios įranga dažniausiai pareikalauja pakankamai didelių išlaidų, tačiau ja naudojamės labai dažnai, tad šiuo atveju nereikėtų aukoti kokybės vardan kitų ypatybių. Rinkitės funkcionalius įrenginius, pirmenybę teikite patikimiems prekiniams ženklams ir įsitikinkite, kad pastačius atitinkamą įrangą, bus užtikrintas patogus priėjimas ir praėjimas. Geriausia, jeigu pagrindinė įranga bus neutralių spalvų – taip ją lengviau priderinsite prie bet kokios apdailos. Platus tokių prietaisų pasirinkimas geromis kainomis siūlomas Pigu.lt el. parduotuvėje. Sukurkite daugiau vietos daiktams laikyti Siekiant užtikrinti tvarkingą ir patogią vonios kambario aplinką, ypač svarbu pasirūpinti, kad visi daiktai turėtų savo vietas. Daugelį jų laikome spintelėse, tačiau jeigu jau pritrūkote joms vietos, verta pagalvoti apie kabliukus. Tai – paprasčiausias būdas į vonios kambarį įtraukti daugiau daiktų laikymo sprendimų, neišnaudojant jų paviršiaus ploto. Be to, kabliukai gali būti labai plačiai pritaikomi – ant jų galėsite kabinti rūbus, chalatus ar, pavyzdžiui, rankšluosčius. Juos galima pritvirtinti ant durų, spintelių šonų ar nenaudojamų sienos dalių. Papildomos estetikos vonios kambariui suteiks ir revizinės durelės, už kurių galėsite paslėpti ne itin simpatiškai atrodančius vamzdžius. Nepamirškite veidrodžio Daugelis žmonių apie veidrodžius pagalvoja tik tuomet, kai nori pasitikrinti makiažą ar susitvarkyti plaukus, tačiau ne paslaptis, kad šie aksesuarai vizualiai gali praplėsti kambarį ir suteikti jam daugiau šviesos. Dėl to didesnėse patalpose rekomenduojama pagalvoti ne tik apie pagrindinį, virš kriauklės esantį veidrodį, bet ir surasti vietos papildomam aksesuarui. O jeigu kambarys yra mažesnis, verta rinktis didesnio formato, visą sieną apimančius jų modelius. Užtikrinkite tinkamą patalpų vėdinimą Tikriausiai puikiai žinote, kad prastai vėdinamose patalpose gali atsirasti pelėsis, o kartu su juo – ir daugybė kitų nemalonumų. Kadangi vonios kambaryje netrūksta drėgmės, čia vėdinimas yra ypač svarbus – apie jį reikėtų pagalvoti įrengimo pradžioje, kol dar neteko susidurti su papildomomis problemomis. Paprasčiausia yra įrengti vonios ventiliatorių – tokiems prietaisams neprireikia nei daug vietos, nei didelių investicijų, tačiau suteikiama nauda yra neišmatuojama. Pasitelkę visus šiuos patarimus savo vonios kambariui, lengvai išplėtosite jaukią ir atpalaiduojančią atmosferą. Tai įmanoma padaryti nepriklausomai nuo patalpos dydžio – tikslingai planuojant, net ir mažas vonios kambarys gali būti stilingas ir patogus.
Nuotrauka
suris
Įkelta:
2024-02-26
Ar žinojote, kad pasaulyje yra beveik 2000 skirtingų sūrio rūšių? Skaičius išties didelis, todėl aptarti jas visas – gana sudėtinga užduotis. Dėl šios priežasties, šiame straipsnyje nusprendėme papasakoti apie kelis pačius populiariausius sūrius. Taip pat rekomenduosime, su kokiais ingredientais jų skonis atsiskleidžia geriausiai. Kviečiame skaityti!
Nuotrauka
mova
Įkelta:
2024-02-26
Nuo senų laikų tėvai šaltuoju metų laiku savo vaikų kaklams apsaugoti naudojo įvairaus ilgio ir medžiagos šalikus. Tačiau ne visi vaikai mėgsta šalikus: kūdikiui sunku juos uždėti, šalikas nepatogus aktyvios veiklos lauke metu, be to, jis gali nusmukti ir atidengti kaklą. Klasikinius šalikus pakeitė madingos ir patogios kaklo movos.
Nuotrauka
stovykla
Įkelta:
2024-02-22
Planuojate leisti vaiką į vasaros stovyklą, bet nežinote, kokį pasiūlymą pasirinkti iš daugybės skirtingų variantų? Dabar pasiūloje galite rasti beveik viską, ko reikia jūsų vaikui - buriavimo, jojimo, futbolo ir teniso stovyklas, taip pat kūrybines, vaidmenų, meno ir kalbų stovyklas. Kokią stovyklą turėtumėte pasirinkti savo vaikui?
Nuotrauka
tele2
Įkelta:
2024-02-16
Mobiliojo ryšio operatorius „Tele2“ sveikina visus šalies gyventojus su Lietuvos valstybės atkūrimo diena ir siūlo tik Vasario 16-ajai skirtą pasiūlymą. Galimybe užsisakyti specialų, tik šiai progai sukurtą pokalbių planą su 16 GB interneto duomenų, šiandien gali pasinaudoti visi Lietuvos gyventojai.