Gelbėkit savo smegenis!
- REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
- Gegužės 14, 2021
Keletas patarimų, kaip neprarasti atminties, išlaikyti jaunas smegenis ir aštrų protą.
Nesunkiai galima pastebėti, kad įvairūs intelektualiniai žaidimai Lietuvoje tampa vis populiaresni. Visuomenė intensyviau domisi turiningais laisvalaikio leidimo būdais. Paprastos, standartinės pramogėlės žmonių jau nebeužpildo. Net ir televizija bei radijas pradeda jausti šią visuomenės brandą, todėl vis dažniau pasiūlo vieną kitą intelektualią laidą.
Pastaruoju metu ypač pastebimas didėjantis žmonių susidomėjimas kryžiažodžiais ir lavinančiomis knygomis. Tai tampa ne tik populiaria, bet ir naudinga laisvalaikio leidimo forma. Pavyzdžiui, kryžiažodžių žurnalas kainuoja apie 70 centų, bet įdomumas, malonumas ir nauda dvasinei bei fizinei sveikatai milžiniški. Tai įvairių specialistų įrodyta jau ne kartą.
Psichologė Džeinė Goldman teigia, kad žmogaus smegenų ląstelės žūva negaudamos naujų užduočių, įspūdžių ar iššūkių. Norint to išvengti, reikia gerinti kraujotaką smegenyse ir stiprinti neuronų jungtis. Tai lengviausia daryti nuolat išmokstant ką nors nauja.
Kalbėdama apie kryžiažodžių sprendimą Dž. Goldman pažymi, kad geriausi smegenų veiklos rezultatai pasiekiami kryžiažodžius sprendžiant šeimoje ar kitoje grupėje. Tada kiekvienas grupės narys stengiasi pasitempti, kuo geriau pasirodyti, demonstruodamas savo žinias ir mąstymo greitį. Kai pavyksta teisingai atsakyti į klausimą, kyla vidinis pasitenkinimas, sulaukiama kolegų pagyrų. Didžiausias pliusas – dėl patiriamų emocijų vienu metu stimuliuojama net keletas smegenų centrų. Taip pat pastebėta, kad užsiimant šia aktyvia protine veikla smegenų neuronų tinkluose kuriasi visiškai naujos jungtys. Tai padeda išvengti įvairių protinių negalavimų ar juos nutolinti.
Kiti mokslininkai ir psichologai taip pat dažnai akcentuoja kryžiažodžių naudą. Jie teigia, jog kryžiažodžiai patikrina ir sužadina atmintį. Kiekvienas kryžiažodžio klausimas verčia smegenis padirbėti atsimenant vardus, vietas, įvykius ar terminus, kuriuos žinote, bet apie juos nepagalvojote daugelį metų.
Kryžiažodžiai ugdo savikontrolę. Norėdami atsakyti į visus kryžiažodžio klausimus, tarsi užsibrėžiate tikslą. Taip jūsų sąmonė mokosi įsipareigoti. Ši veikla ilgainiui padeda bet kurioje gyvenimo situacijoje nemesti visko, kol neatlikta užduotis. Tai ypač naudinga jaunajai kartai.
Kryžiažodžiai apsaugo nuo vienatvės. Nežinodami kurio nors klausimo atsakymo, jo ieškote įvairiuose šaltiniuose. Teigiama, kad taip dingsta vienatvės jausmas, žmogus pradeda jausti vientisumą su jį supančiu pasauliu.
Kryžiažodžiai sužadina smalsumą. Kryžiažodžių sprendimas grąžina vaikišką smalsumą. Iš kelių užuominų atspėję teisingą atsakymą galbūt norėsite apie tą dalyką sužinoti daugiau. Nebijokite kryžiažodžio atidėti į šalį, kad surastumėte papildomos informacijos apie sudominusio klausimo atsakymą. Tai jaunina smegenis! Be to, kryžiažodžiai – puikus būdas pabūti su savimi, jie gali tapti savotiška meditacija.
Didžiausias kryžiažodžių leidėjas Lietuvoje OHO redakcija jau beveik 25 metus įvairiais būdais prisideda prie kryžiažodžių populiarinimo mūsų šalyje. Norėdami dar labiau paskatinti žmones dalyvauti kryžiažodžių žurnaluose skelbiamuose konkursuose, sukūrė OHO mobiliąją programėlę. Sprendėjams nebereikia eiti į paštą siųsti kuponų. Dabar galima nufotografuoti kuponą ir programėle išsiųsti jį tiesiai iš savo mobiliojo įrenginio! Taip sukuriamas aktyvesnis bendravimas su skaitytojais. Stengiamasi, kad jie ne tik spręstų kryžiažodžius, bet ir dalyvautų konkursuose. Ko gero, visiems smagu, kai už maloniai, intelektualiai praleistą laiką sulaukiama prizų.
O prizai tikrai verti dėmesio: galima laimėti nuo automobilio, televizoriaus, mobiliojo telefono iki individualių piniginių prizų, priklausančių nuo teisingai išspręstų užduočių kiekio. Redakcijos atstovų teigimu, kasmet įvairiems prizams išleidžiama vis didesnė pinigų suma. Ji per metus gali siekti ir 50 000 Eur.
Tikrai įdomu savo proto jėgas išbandyti ir pradedantiesiems, ir jau pažengusiems sprendėjams. Norint dalyvauti konkursuose neūbtina išspręsti visų žurnaluose esančių užduočių – kiek išsprendi, tiek OHO programėlės pagalba fotografuoji ir siunti. Kryžiažodžiai – seniai ne vien snobiškų intelektualų užsiėmimas. Jie vis sparčiau tampa neatsiejama šiuolaikinės, šviesėjančios ir protingėjančios visuomenės dalimi.
https://www.zurnaluprenumerata.lt/prenumerata/oho
Linkime sekmės ieškant teisingų atsakymų.
Informaciniai šaltiniai:
Alberto Einšteino medicinos koledžas, Niujorkas
Timothy Eric Parker USA Today
psichologas Džeinė. Goldman
Užs. Nr. 38
Daugiau naujienų
- Prieš 10 valandų
Liepos mėnesį bus vykdomos prevencinės eismo dalyvių kontrolės priemonės
Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, liepos mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamojoje teritorijoje vykdys prevencines priemones. Liepos 3-5 d. ir liepos 20-22 d. vyks elektrinių mikrojudrumo priemonių, dviračių, elektrinių mopedų, vairuotojų kontrolė. Liepos 7-10 d
- Prieš 10 valandų
Tauragės rajono maudyklų vandens kokybė – tinkama maudynėms
Tauragės rajono savivaldybė informuoja, kad birželio 19 d. atlikus maudyklų vandens kokybės tyrimus, nustatyta, jog visuose tirtuose rajono vandens telkiniuose vandens kokybė atitinka higienos normos HN 92:2018 reikalavimus – maudytis galima. Tyrimai buvo atlikti šiose vietose: Jūros upės maudykla Balskų tvenkinys Keramikos
- Prieš 11 valandų
Klaipėdos apygardos teismas nuteisė jaunuolį už pasikėsinimą nužudyti mažametę
Klaipėdos apygardos teismas paskelbė nuosprendį baudžiamojoje byloje, kurioje 18-metis pripažintas kaltu dėl pasikėsinimo atimti gyvybę mažametei mergaitei bei fizinio smurto prieš kitą nepilnametę. Ikiteisminį tyrimą organizavo ir jam vadovavo Klaipėdos apygardos prokuratūros Baudžiamojo persekiojimo skyriaus prokuroras, tyrimą atliko Taur
- Prieš 13 valandų
Vagys siautėja kaimiškose vietovėse – pavogti grūdai ir akmenų grilius
Policija tiria du svetimo turto pagrobimo atvejus, įvykusius Šilalės ir Šilutės rajonuose. Šilalės rajone, Vingininkų kaime, laikotarpiu nuo birželio 28 d. 15.00 val. iki birželio 29 d. 10.00 val., iš 1951 m. gimusiai moteriai priklausančio neužrakinto ūkinio pastato buvo pavogti grūdai. Dėl šio įvykio pradėtas i
- Prieš 18 valandų
Paribių Lietuvos adresas: 200 km nuo Vilniaus
Per du dešimtmečius Lietuva tapo šimtaprocentine europietiška šalimi, tačiau vos už kelių šimtų kilometrų nuo sostinės, kurioje sukoncentruotas valstybės valdymas, mokslas ir verslas su gerai apmokamomis darbo vietomis, europietiškos kultūros šalis vis labiau panašėja į skurdžią pensinin
- Birželio 27, 2025
Rūta MUR - Jausmas kitoks
- Birželio 27, 2025
Naujas saugumo lygis keliuose – mobilūs smūgio slopintuvai
Siekiant stiprinti keliuose dirbančių specialistų ir visų eismo dalyvių saugumą, AB „Kelių priežiūra“ įsigijo 20 naujų mobilių smūgio slopintuvų. Šiuo metu vykdomas dar 11 tokių pat įrenginių įsigijimo procesas. Bendra numatoma investicija į įvairias darbuotojų saugumo priemones – daugiau nei 1 milijonas eurų. Bend
- Birželio 27, 2025
Nuo rugpjūčio 1 d. valstybinės žemės paslaugos bus teikiamos tik internetu
Nuo šių metų rugpjūčio 1 d. paslaugos, susijusios su valstybinės žemės valdymu, Lietuvoje bus teikiamos tik internetu – per modernizuotą Žemės informacinę sistemą (ŽIS). Asmenims nebereikės vykti į savivaldybes, Nacionalinę žemės tarnybą (NŽT) ar pas kitus valstybinės žemės patikėtinius – prašymus dėl valstybinės žemės nuo
- Birželio 27, 2025
Pritarta pertvarkai: antroji pensijų kaupimo pakopa taps patrauklesnė ir lankstesnė
Seimas priėmė Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos (SADM) parengtus įstatymus, kurie atveria kelią antrosios pensijų kaupimo pakopos pokyčiams. Sistema bus patrauklesnė ir lankstesnė, bus užtikrintas savanoriškas dalyvių įsitraukimas ir įgyvendintas Konstitucinio Teismo nutarimas, numatant galimybes pasitraukti iš kaupimo antroje
- Birželio 26, 2025
Seimas įteisino naują GPM tarifą, atskirą apmokestinimą ūkininkams, papildomą NPD
Seimas priėmė Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo pakeitimus, kuriais įteisintas naujas GPM tarifas, nustatytas atskiras apmokestinimas ūkininkams ir papildomas neapmokestinamąsias pajamas auginantiems vaikus, individualios veiklos pajamos įtraukiamos į bendrą progresinį apmokestinimą. Už tai numatančias Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo pataisas
- Birželio 26, 2025
Seimas priėmė Nekilnojamojo turto mokesčio įstatymą
Seimas priėmė naujos redakcijos Nekilnojamojo turto mokesčio įstatymą, kuriame skirtingai apmokestintas gyventojų turimas nekomercinį nekilnojamasis turtas – išskiriant pagrindinį gyvenamąjį būstą* ir kitą asmens nekomercinį nekilnojamąjį turtą. Nustatyta, kad savivaldybių tarybos nustatys pagrindinio gyvenamojo būsto mokestinės
- Birželio 26, 2025
Šunys pagalbininkai teiks pagalbą žmonėms su negalia
Siekiant, kad žmonės su negalia galėtų sėkmingai naudotis šunų pagalbininkų pagalba, bus patobulintas prieinamumo reglamentavimas, įtvirtinta asmenų su negalia teisė į šuns pagalbininko įsigijimo išlaidų kompensaciją, teisė patekti ir būti viešojoje erdvėje, statiniuose, nepriklausomai nuo jų paskirties, naudotis vie&sca