Tauragės žinios logotipas
Bibliotekoje – sveikatingumo paskaita

Bibliotekoje – sveikatingumo paskaita

Penktadienio vakarą į Viešąją biblioteką rinkosi savo sveikatai neabejingi tauragiškiai. Čia vyko gyd. onkologės chemoterapeutės Editos Bronės Juodžbalienės sveikatingumo paskaita.

Specialistė turi kelių dešimtmečių patirtį konsultuojant pacientus dėl diagnozuotų priešvėžinių būklių ir onkologinių ligų. Ji taip pat teikia praktinius patarimus, kaip geriau toleruoti lokalinį ir sisteminį gydymą bei organizuoja kasmetines sveikatingumo stovyklas.

Pastaraisiais metais Edita propaguoja sveiką gyvenimo būdą, šiaurietišką vaikščiojimą, domisi Rytų medicina ir kineziterapija. Darbas su sunkiais, dažnai vyresnio amžiaus, onkologiniais pacientais išmokė ją atidumo ir nuoseklaus problemų sprendimo.
Gydytoja yra knygos „Sveikata, kai tau 50+. Apie tą patį, bet kitaip" autorė, taip pat knygų „Sveikata nuo pirmo šaukšto“ ir „Krūties vėžys“ bendraautorė.

Renginio metu renginio lankytojai išgirdo daug naudingų patarimų sveikatos tema. Sužinojo, kokie veiksniai daro didžiulę įtaką sveikatai, kiek svarbus yra gyvenimo būdas, balansas visame kame, kokybiško maisto vartojimas.

Gydytoja patarė žmonėms kuo mažiau užkandžiauti, rinktis, kiek įmanoma, sveikesnį ar ūkininkų užaugintą produktą, išmesti iš savo maisto raciono rugius, kviečius, miežius, daug judėti, gerai išsimiegoti, savo aplinkoje, namuose kuo mažiau naudoti cheminių medžiagų. Labai svarbus ir emocijų valdymas – išmokti išgyventi lėtinį stresą.

„Pažinkite savo kūną ir jo poreikius, pažinkite savo kūno aplinką, turėkite aiškią, stabilią motyvaciją, stebėkite kūno pasikeitimus, rūpinkitės teisinga mityba ir fizine savo kūno priežiūra. Kiek įmanoma, pozityviai mąstykite“, – kalbėjo gydytoja.

Po renginio gydytojai Editai Bronei Juodžbalienei buvo galima užduoti klausimų, padiskutuoti.

Renginio organizatorius – Eičių bendruomenė „Karšuva“.

Renginį rėmė Tauragės rajono savivaldybė.

Pasidalinkite su drauge ar draugu

Daugiau naujienų

Gruodžio 4-ają B. Baltrušaitytės viešojoje bibliotekoje vyko Padėkos vakaras

Gruodžio 4-osios vakarą B. Baltrušaitytės viešojoje bibliotekoje tvyrojo ypatinga šventinė nuotaika. Į tradicinį Padėkos vakarą rinkosi ištikimiausi mūsų bičiuliai, rėmėjai, partneriai, draugai ir Savivaldybės atstovai – žmonės, kurie daugelį metų ne tik tiki bibliotekos svajonėmis, bet ir nuoširdžiai prisid

Ieškomas sunkiu nusikaltimu įtariamas vyras

Kauno apskrities vyriausiojo policijos komisariato,  Kriminalinės policijos sunkių nusikaltimų tyrimo valdybos pareigūnai ieško Beno Mikutavičiaus (gim. 1996 m.), kuris, kaip įtariama, įvygdė diejų merginų nužudymą. Jo paieška kol kas telkiama Kauno mieste.   „...turimais pirminiais duomenimis, galime vertinti, kad t

Slaugytojai – reikšminga bendruomenės dalis

Lapkričio 28 dieną Tauragės bendruomenių namuose vyko išskirtinis renginys, skirtas slaugytojams – mokslinė-praktinė konferencija „Slaugytojas – nematomas medijoje, neįkainojamas bendruomenėje“. Pagrindinė žinutė – būtinas slaugytojų matomumo bei lyderystės stiprinimas medijoje ir bendruomenėje. Renginys subūrė

Pasaulinė dirvožemio diena. Sveikas dirvožemis – visuomenės ir ūkininkų bendras iššūkis

Gruodžio 5-ąją minima Pasaulinė dirvožemio diena. Tai proga prisiminti, kad dirvožemis, kuri mus maitina ir kuris yra pagrindinis žemės ūkio bei mūsų maisto resursas, susiduria su grėsmėmis. Nors ši problema nėra lengvai pastebima kasdienybėje, situacija blogėja: Lietuvoje dirvožemyje mažėja organinių medžiagų, erozija žemės ūkio teritorijos

Seimo narys R. Žemaitaitis nuteistas dėl antisemitinių neapykantos kalbos nusikaltimų

Vilniaus apygardos teismas Lietuvos Respublikos Seimo narį Remigijų Žemaitaitį pripažino kaltu dėl neapykantos skatinimo ir kurstymo prieš žmonių grupę dėl jų tautybės (pagal Baudžiamojo kodekso 170 str. 2 d.) bei viešu pritarimu tarptautiniams nusikaltimams, jų neigimu ar šiurkščiu menkinimu (pagal Baudžiamojo kodekso 1

Koncertų turui besirengiantis Saulius Prūsaitis: nesu tautos gydytojas, bet nesu ir nuodytojas 

Koncertų turui „Einam šokt!“ besirengiantis Saulius Prūsaitis pristato net dvi naujas dainas. Abi pasirodo po ilgokos pertraukos ir stebina savo skirtumais. Pirmoji, neatsitiktinai išleidžiama gruodžio 2 d. Juk logiška, kad daina pavadinta „Antradienis“ pasirodytų būtent tą savaitės dieną. Antroji &ndash

Šimtmečių tradiciją tęsia Nerijus Alšauskas

Kalbant plačiau apie Tauragės  liaudies meistrus (tautodailininkus) medžio drožėjus, gražiai vadinamus „medinukus“, reiktų, manding, pradėti kalbą nuo Prano Šaulio (1907 - 2001) , kurio medžio darbai buvo atrinkti į Pasaulinę parodą Paryžiuje 1937 metais. Dalyvavimas tarptautinėje Paryžiaus parodoje, kur savo ekspozicijas tu

Pagėgių meras Vaidas Bendaravičius: ES lėšas investuojame į švarų vandenį, nuotekas ir aplinką

Tauragės regionas – Tauragė, Jurbarkas, Šilalė ir Pagėgiai – išgyvena intensyvų pokyčių laikotarpį. Įgyvendinamos dešimtys projektų, kurie gerina žmonių gyvenimo kokybę, modernizuoja viešąsias paslaugas, stiprina socialinę apsaugą, didina regiono patrauklumą verslui ir turistams, kuria tvaresnę ir švar

Svarbūs KET pokyčiai: kitąmet šalmai taps privalomi visiems elektrinių mikrojudumo priemonių vairuotojams

Nuo 2026 m. sausio 1 d. visi elektrinių mikrojudumo priemonių vairuotojai važiuodami privalės dėvėti šalmą. Jeigu mikrojudumo priemonė, pavyzdžiui paspirtukas ar dviratis yra nuomojamas, šalmą privalės suteikti jos nuomotojas. Tokiems Susisiekimo ministerijos parengtiems Kelių eismo taisyklių pakeitimams šiandien pritarė Vyriau

Tauragės rajono savivaldybė stiprina ryšį su iš užsienio sugrįžusiais kraštiečiais

Gruodžio 1 d. Tauragėje įvyko savivaldybės mero Dovydo Kaminsko susitikimas su iš užsienio sugrįžusiais kraštiečiais. Susitikimo metu buvo kalbama apie sprendimą grįžti į gimtinę, patirtus jausmus, iššūkius įsikuriant bei žingsnius atkuriant gyvenimą Tauragėje. Sugrįžusieji pasakojo, kad juos į gimtąjį kraštą sug

Tvari mokykla 2030: dvi Tauragės švietimo įstaigos įvertintos nacionaliniu lygiu

Tauragės rajono savivaldybėje pasveikintos Tauragės „Šaltinio“ progimnazija ir Tauragės „Versmės“ gimnazija, pelniusios apdovanojimus iniciatyvoje „Tvari mokykla 2030“, skatinančioje Lietuvos mokyklas diegti tvarumo principus savo veikloje, ugdymo turinyje, aplinkose ir bendruomenėse. „Norisi pasidž