Urtė DRĄSUTYTĖ
Skaudviliškis Virgilijus Kulikauskas, daugeliui tauragiškių žinomas kaip ilgametis Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos Tauragės skyriaus vadovas, jau daugiau nei penkerius metus domisi ezoterika: spėjo pabuvoti sąmoningumo mokykloje, išbandė daugybę dvasinių praktikų – sąmoningą kvėpavimą, taisyklingą mitybą, žaliavalgystę, meditaciją, buvimą tyloje, jogą. Iš arčiau pažinęs visatos dėsnius, jų veikimą, streso valdymą pašnekovas teigia visiškai pakeitęs požiūrį į daugelį dalykų.
Turi įvairiausių pomėgių
Virgilijus keliskart pokalbio metu pabrėžia, kad visais gyvenimo atvejais svarbiausia klausyti savo organizmo – kiekvienas esame individualus, todėl kas tinka vienam, nebūtinai tinka kitam. Vis dėlto vyras mielai sutiko pasidalyti savo patirtimi.
Visuomenininkas dalyvauja Skaudvilės kultūros namų mėgėjų teatre, vienas jo pomėgių – bitininkystė, taip pat Virgilijus pasakojo mėgstantis medžio meistrystės darbus, aktyviai sportuojantis.
Pasikeitęs mąstymas – minus 25 kg
– Visiškai pakeičiau savo ankstesnę mąstyseną, kai prieš pusantrų metų apsilankiau sąmoningumo mokykloje. Ten galutinai užtvirtinau savo ankstesnes žinias apie taisyklingą mitybą, vandens poveikį, miegą, minčių galią. Šiuo metu neturiu jokių bėdų su sveikata, nebežinau, kas yra nuovargis, neliko antsvorio, – su „Tauragės žinių“ skaitytojais mintimis dalijasi V. Kulikauskas.
Papildomi kilogramai esą dingo vos pakeitus mitybos būdą ir išsivalius organizmą maždaug per 1,5 mėnesio. Dabar Virgilijus sako sveriantis tiek, kiek jaunystėje, ir svoris laikosi stabiliai.
– Mes pervargstame dėl netaisyklingos mitybos, nuolatinio nuovargio. Kokio režimo reikia laikytis, kiekvieną akimirką mums sufleruoja gamta. Ji nurimsta apie 21–22 valandą, todėl ir miegoti reikia eiti tokiu laiku. Viena valanda miego nuo 21 iki 24 valandos atstoja dvi valandas gilaus miego, – sako skaudviliškis.
Keltis jis taip pat pataria kuo anksčiau – idealiausia apie 5 valandą – tuomet mums užteks laiko viskam ir būsime žvalūs.
– Kad nepritrūktume energijos, reikia stengtis jos nešvaistyti. Daugiausiai, anot pašnekovo, jos netenkame per nereikalingas įtampas, baimes, skubėjimą, norą būti visur pirmi, kontroliuoti visas situacijas, – savo gyvenimo filosofiją dėstė V. Kulikauskas.
„Dievas davė maistą, o velnias virėją“
Kalbėdamas apie mitybą sveikuolis pabrėžia, kad pirmas žingsnis sveikos mitybos link – organizmo valymas.
– Reikia nustoti maišyti nederinamus produktus, gerti daug vandens, stengtis valgyti kuo daugiau karščiu neapdoroto žalio maisto, palaipsniui atsisakyti mėsos, kavos, juodosios arbatos, – įsitikinęs Virgilijus.
Pasak Virgilijaus, sveikesniu gyvenimo būdu žmonės pradeda domėtis, kai prispiria bėdos, taip nutiko ir jam. Perkopęs 40-metį pajuto, kad organizmo rezervai ne begaliniai. Tuo metu pašnekovui buvo diagnozuota aukšto kraujospūdžio liga ir visam gyvenimui paskirti vaistai, kamavo nuolatinis nuovargis, antsvoris, stresas, galvos, nugaros, sprando skausmai.
– Pradėjau domėtis natūralia mityba, vaistažolėmis, vandens gydomosiomis savybėmis, bet tai nedavė norimo rezultato, nes buvau veikiamas ankstesnių senojo gyvenimo būdo programų, – kalbėjo sveikos gyvensenos propaguotojas.
Virgilijaus nuomone, nėra tokios ligos, kurios negalėtų išgydyti pats organizmas, tačiau reikia nustoti jį kamuoti, nuodyti, alinti. Jei jaučiamės blogai, organizmas siunčia mums signalus, kad būtina keisti gyvenimo būdą.
Geriausia praktika – kvėpavimas
Virgilijus Kulikauskas kvėpavimu domisi jau keletą metų. Pašnekovas sako, kad jį kvėpavimo praktika veikia labai teigiamai.
– Yra įvairūs trumpi kvėpavimo pratimai, kuriuos naudoju, kai pritrūksta energijos. Tai tikrai neišsemiamas šaltinis, kuris nieko nekainuoja ir visiems prieinamas, – „Tauragės žinioms“ pasakojo V. Kulikauskas.
Jis siūlo per dieną keliskart sulaikyti kvėpavimą bent 30 sekundžių – esą taip organizmas kuriam laikui atsikrato streso. Taip pat skaudviliškis dalijasi pratimu, kurį geriausia atlikti ryte prieš dienos darbus.
Kvėpuojame per nosį be pauzių: trumpai įkvepiame ir iškvepiame keturis kartus ir vieną kartą įkvepiame ir iškvepiame ilgai, tarsi viską išvalydami, taip nesustodami kartojame keturis kartus, iš viso turi būti 20 nepertraukiamų įkvėpimų ir iškvėpimų.
Pašnekovas taip pat išdavė kasdien medituojantis – ryte ir vakare po 15 minučių. V. Kulikauskas meditaciją apibūdina kaip trumpas akimirkas, kai turime galimybę pasiklausyti širdies.
Vasarą Virgilijus kiekvienam linki kuo daugiau laiko praleisti gamtoje, stebėti supančią aplinką – joje slypi nusiraminimas, energija ir gera nuotaika.
