Asociatyvi pexels.com nuotrauka
Vaikų džiaugsmą gerėjančiu oru apsunkina infekcijos: kaip nuo jų apsisaugoti?
- Pranešimas spaudai
- Balandžio 2, 2025
Sezoninės infekcijos kasmet tampa iššūkiu vaikų organizmui – sloga, kosulys, gerklės skausmas ir karščiavimas jį silpnina ir trikdo kasdienį ritmą. Nors svarbu laiku reaguoti į ligą, dar svarbiau – nuosekliai stiprinti jų imuninę sistemą ištisus metus. Kokie kasdieniai įpročiai padeda išlaikyti stiprų imunitetą ir kaip veiksmingai apsaugoti vaikus nuo sezoninių infekcijų, pasakoja Vilniaus „InMedica" klinikos šeimos gydytoja Milda Kišonienė.
„Pavasarį vyrauja viršutinių kvėpavimo takų ligos, sukeliamos įvairių virusų, todėl labai svarbu ne tik tinkamai reaguoti į pirmuosius simptomus, bet ir iš anksto stiprinti vaikų imuninę sistemą. Sveika ir subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, kokybiškas poilsis bei tinkami higienos įpročiai yra pagrindiniai veiksniai, padedantys organizmui apsisaugoti nuo virusų ir lengviau juos įveikti. Taip pat nereikėtų pamiršti skiepų, kurie gali būti papildoma apsaugos priemonė nuo tam tikrų sezoninių infekcijų", – sako šeimos gydytoja.
Imunitetą stiprina kasdieniai įpročiai
Sezonines infekcijas dažniausiai lydi sloga, gerklės skausmas, kosulys, neretai pasireiškia ir nedidelis karščiavimas. Taip pat gali atsirasti bendras silpnumas, galvos ar raumenų skausmai. Svarbu atkreipti dėmesį, kad peršalimas – tai virusų sukelta viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kuri dažniausiai praeina savaime, tačiau svarbu užtikrinti tinkamą poilsį ir imtis priemonių simptomams mažinti.
„Svarbu užtikrinti, kad vaikai gautų pakankamai skysčių ir kokybiškai ilsėtųsi be ekranų. Karščiuojant galima vartoti temperatūrą mažinančius vaistus, esant nosies užgulimui – druskos tirpalą ar kitus nosies lašus, bet ne ilgiau kaip 5–7 dienas. Tuo metu veiksmingos priemonės gerklės skausmui mažinti yra specialios pastilės ar purškalai", – dalinasi M. Kišonienė.
Vaikų imuninė sistema stiprėja palaipsniui, todėl svarbu ja rūpintis nuolat, o ne tik prasidėjus peršalimo ligų sezonui. Nėra stebuklingų papildų ar vaistų, kurie staiga sustiprintų imunitetą, tačiau kasdieniai įpročiai, tokie kaip reguliarus buvimas lauke bet kokiu oru, įvairi ir subalansuota mityba bei ribotas greitųjų angliavandenių kiekis, turi didelę įtaką. Kokybiškas miegas taip pat yra labai svarbus – jis padeda organizmui atsigauti ir stiprina imuninę sistemą, o fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir stiprina organizmo atsparumą.
Nenuvertinkite kasdienės higienos
Vaikams laikantis tinkamų higienos taisyklių galima reikšmingai sumažinti užkrečiamųjų ligų plitimo riziką. Svarbiausia taisyklė – taisyklingas rankų plovimas, kuris padeda pašalinti virusus ir bakterijas, patenkančias ant rankų liečiant įvairius paviršius ar žaidžiant su kitais vaikais. Taip pat svarbu mokyti mažuosius vengti liesti veidą nešvariomis rankomis ir laikytis kosėjimo bei čiaudėjimo etiketo. Jei aplinkoje yra sergančiųjų, pravartu naudoti papildomas apsaugos priemones, tokias kaip rankų dezinfekavimo priemonės ar kaukės, ypač sezoninių virusinių infekcijų piko metu.
„Net kai vaikai jaučiasi sveiki, svarbu bent kartą ar du per metus profilaktiškai apsilankyti pas šeimos gydytoją. Tokios konsultacijos metu jis įvertina bendrą sveikatos būklę ir, prireikus, skiria papildomus tyrimus. Vieni svarbiausių – bendrieji kraujo ir šlapimo tyrimai, kurie padeda laiku pastebėti organizmo pokyčius, uždegimus ar vitaminų trūkumą. Šiuos tyrimus geriausia atlikti kas 1–2 metus, o atsiradus nusiskundimų ar pakitimų – dažniau", – teigia M. Kišonienė.
Šeimos gydytoja pabrėžia, kad skiepai yra viena veiksmingiausių priemonių, padedančių apsaugoti vaikus nuo rimtų sezoninių infekcijų. Vienos efektyviausių yra gripo ir COVID-19 vakcinos, mažinančios sunkių ligos formų riziką ir padedančios lengviau įveikti virusą susirgus.
Svarbu laiku kreiptis į savo gydytoją
Šeimos gydytojos teigimu, susirgus virusine infekcija, vaikai dažniausiai prasčiau jaučiasi pirmąsias 2–3 dienas, o trečią ligos dieną jau ima sveikti. Jei per šį laiką būklė nepagerėja, tikslinga kreiptis į savo šeimos gydytoją, kad būtų įvertinta, ar liga nesikomplikuoja.
„Jei nuo pat ligos pradžios vaikai tėvams atrodo vangūs, o išgėrę vaistų vis tiek išlieka apatiški, jiems skauda, karščiavimas nekrenta – svarbu kuo skubiau kreiptis į šeimos gydytoją", – teigia Vilniaus „InMedica" klinikos šeimos gydytoja M. Kišonienė.
Kad vaikai greičiau pasveiktų po sezoninės infekcijos, svarbu sudaryti jiems tinkamas sąlygas sveikti – leisti pakankamai ilsėtis namuose, užtikrinti kokybišką miegą ir ramybę. Taip pat pravartu pasirūpinti, kad jie gertų pakankamai skysčių, valgytų visavertį, organizmą stiprinantį maistą ir nepervargtų grįžę prie įprastų veiklų.
Daugiau naujienų
- Prieš 3 valandas
Į svečius kviečia socialinės dirbtuvės: parodys savo darbo rutiną
Tauragės socialinės dirbtuvės „Metų ratas" jau beveik apsuko ratą – gegužę švęs pirmąjį gimtadienį. Socialinių dirbtuvių veiklos jau išbandytos visais metų laikais. Tauragiškiai, pavieniai ar organizacijų, verslo atstovai, gegužės 6 dieną kviečiami į Atvirų durų dieną: atėjusieji pamatys, kaip atrodo jų darbo
- Prieš 5 valandas
Tauragės ir Jurbarko savivaldybių teritorijose vyks karių orientacinės pratybos
Informuojame, kad 2025 m. balandžio 26–27 d. 18.30–2.00 val. Lietuvos kariuomenės Lietuvos didžiojo etmono Jono Karolio Chodkevičiaus pėstininkų brigados „Žemaitija“ karių vienetas Tauragės ir Jurbarko rajonų savivaldybių civilinėse teritorijose: Degimų, Kaskalnio ir Jūravos miškuose bei jų prieigose, šviesiuoj
- Prieš 8 valandas
Bibliotekoje įvyko „Tauragės metų knyga 2024“ apdovanojimai
Trečiadienio vakarą Birutės Baltrušaitytės viešojoje bibliotekoje įvyko 12-asis „Tauragės metų knyga“ apdovanojimų vakaras. Konkursą organizuoja biblioteka kartu su Lietuvos bibliotekininkų draugijos Tauragės skyriumi. Jo tikslas – išskirti ir pagerbti Tauragės krašte išleistas knygas bei jų auto
- Prieš 10 valandų
Pranciškaus testamentas: „Mano palaikai tesiilsi Dievo Motinos bazilikoje“
Pirmadienio vakarą Šventojo Sosto spaudos salė paskelbė prieš beveik trejus metus parašytą popiežiaus Pranciškaus testamentą. Švenčiausiosios Trejybės vardu. Amen. Jausdamas, kad artėja mano žemiškojo gyvenimo saulėlydis, su gyva viltimi tikėdamas amžinuoju gyvenimu, noriu išreikšti
- Prieš 10 valandų
Finalo ketvertas be Šilalės ir Biržų: paskutinius du bilietus į finalinį ketvertą iškovojo Tauragė ir Raseiniai
Balandžio 23 d. baigėsi „Nostra.lt–RKL“ A diviziono ketvirtfinalio etapas, po kurio paaiškėjo, kurios likusios dvi komandos kovos dėl čempionų vardų. Gegužės 3–4 d. Kėdainiuose vyksiančiame finaliniame ketverte žais vos viena komanda iš keturių, kuri laimėjo seriją būdama ketvirtfinalio serijos šeiminink
- Vakar
Gydytoja mamologė: tikrintis nuo krūtų vėžio svarbu pradėti jau nuo 20-ies
Profilaktiniai krūtų tyrimai – vienas svarbiausių žingsnių siekiant anksti diagnozuoti krūties vėžį ir gerybines krūtų ligas. Vis dėlto dauguma moterų jų imasi tik pajutusios pirmuosius simptomus. Vilniaus „Kardiolitos klinikų" Krūtų ligų (mamologijos) centro gydytoja mamologė Julija Vitko sako, kad šiuolaikiniai tyrimai leidžia
- Vakar
Odai, širdžiai ir energijai palankiausi vaisiai: kuriuos rinktis ir kodėl?
Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko
- Vakar
Tauragės policijos pareigūnai krepšinio turnyre iškovoja čempiono titulą
Balandžio 17-18 dienomis, Kaune, vyko policijos krepšinio turnyro Lietuvos policijos generalinio komisaro taurei laimėti finalinis etapas. Į šį finalinį etapą pateko keturios stipriausios ekipos - Marijampolės, Kauno, Vilniaus ir Tauragės. Pirmąją varžybų dieną pirmose rungtynėse susitiko Tauragės ir Marijampolės policijos komisaria
- Vakar
Šiandiena Tauragės rajono savivaldybėje baigiamas šildymo sezonas
Tauragės rajono savivaldybės mero potvarkiu, balandžio 23 d. Tauragės rajono savivaldybėje skelbiama 2024–2025 metų šildymo sezono pabaiga. Primename, kad šilumos vartotojai ir daugiabučių namų butų ir kitų patalpų savininkai, nepažeisdami teisės aktuose nustatytų higienos normų, suderinę su šilumos tiekėju, turi teisę p
- Vakar
Priemonės metu įkliuvo 12 neblaivių vairuotojų
Balandžio 14–21 d. policijos pareigūnai intensyviai vykdė prevencines priemones, siekdami užtikrinti eismo saugumą ir sumažinti skaudžių nelaimių riziką bei, kad kiekvienas Kelių eismo taisyklių pažeidėjas būtų sustabdytas. Priemonių metu užfiksuota 140 Kelių eismo taisyklių pažeidimų bei nustatyta 12 neblaivių vairuotojų (5 – pagal LR
- Vakar
Ergonomiški lauko baldų komplektai – patogumui be kompromisų
Šiuolaikinis gyvenimo būdas skatina kuo daugiau laiko praleisti lauke, mėgaujantis grynu oru ir poilsiu. Norint, kad poilsis būtų išties komfortiškas, būtinas ergonomiškas lauko baldų komplektas. Toks pasirinkimas užtikrina ne tik maksimalų patogumą, bet ir teigiamai veikia sveikatą bei savijautą. Kodėl svarbu rinktis e
- Vakar
Teksto stilistika ir kalbos sklandumas verčiant į lietuvių kalbą
Kai kalba sukasi apie vertimus, dažnai daug dėmesio skiriama tikslumui: ar teisingai perteiktas turinys, ar išversti visi terminai, ar nėra klaidų. Tačiau neretai pamirštama, kad vertimas – tai ne tik informacijos perteikimas. Tai ir stilistikos, tono bei kalbos sklandumo išlaikymas. Būtent šie aspektai lemia, ar s