Asociatyvi nuotrauka
Šeimos gydytojos patarimai besiruošiantiems atostogauti: komplektuojant kelionių vaistinėlę nereikėtų persistengti
- REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
- Birželio 20, 2021
Prasidėjus vasarai ir atlaisvėjus karantinui žmonės vis aktyviau leidžiasi tyrinėti Lietuvą ir svetimus kraštus. Tam, kad įvairūs negalavimai nesujauktų atostogų planų, kur nors keliaujant svarbu pasirūpinti ne tik dokumentais ir tinkama apranga, bet ir savo bei artimųjų sveikata. Visagino „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Svetlana Sedorenko pataria turėti kelionių vaistinėlę ir rekomenduoja, ką į ją įsidėti.
„Dažniausiai į keliones vykstantys žmonės daro vieną iš dviejų klaidų: pasiima kone visus namuose turimus vaistus arba nė vieno. Tačiau nei vienas, nei kitas sprendimas nėra tinkamas. Prieš kelionę rekomenduoju pasidaryti galimų susirgimų sąrašą, peržiūrėti, ką tinkamo turite namuose, o likusius vaistus – įsigyti. Taip kelionės metu netikėtai sunegalavus, nereikės skubiai ieškoti vaistinės“, – sako Visagino „MediCA klinika“ gydytoja.
Visagino „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Svetlana Sedorenko
Pradėkite nuo kasdien vartojamų vaistų
Šeimos gydytoja akcentuoja, kad pirmiausia kiekvienas lėtinėmis ligomis sergantis keliautojas turi pasiimti kasdien geriamų vaistų. Jei jie receptiniai – būtina kartu turėti ir receptą. Tuo metu visiems kitiems keliautojams svarbu nepamiršti apsaugos priemonių nuo saulės ir vabzdžių.
„Kelionės vasarą neatsiejamos nuo skausmingų nudegimų, todėl svarbu pasirūpinti tinkama apsauga nuo saulės. Turintiems labai šviesią odą rekomenduoju rinktis priemonę su SPF 50, vidutinio šviesumo – SPF 30, o jei oda greitai įdega, bet nenudega – SPF 20 ar SPF 15. Keliaujant sunku išvengti ir vabzdžių įkandimų. Repelentų skleidžiamas kvapas padės juos atbaidyti, o jei jums įkando, skaudančią vietą patarčiau tepti lokalaus poveikio geliu“, – pasakoja S. Sedorenko.
Kelionėse netrūksta ir nuospaudų bei įvairių sumušimų, kuriems gydyti rekomenduojama turėti žaizdas dezinfekuojančių priemonių, sterilaus binto ir pleistrų.
Dažniausi – virškinimo sutrikimai
Vis dėlto medikė akcentuoja, kad vienas dažniausių sveikatos negalavimų kelionėse – virškinimo sutrikimai, susiję su maistu ir vandeniu. Todėl labai svarbu būti atidiems ir negerti vandens iš čiaupo, nevalgyti nenuplautų žalių vaisių ir nepakankamai termiškai apdoroto maisto.
„Virškinimo sutrikimus dažniausiai lydi pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, tai lemia organizmo dehidrataciją, kuri gali sukelti pavojų gyvybei. Tad ypač svarbu kelionių vaistinėlėje turėti geriamųjų rehidratacijos tirpalų, natūralaus išvalyto standartizuoto molio „Smecta“ bei gerųjų žarnyno bakterijų, kurios palengvina toksinų pašalinimą“, – pataria S. Sedorenko.
Šeimos gydytoja pratęsia, kad pravartu turėti vaistų ir nuo kitos, kelionių metu dažnai pasireiškiančios problemos – vidurių užkietėjimo. Norint to išvengti, reikėtų kuo daugiau judėti, išgerti ne mažiau kaip 2 litrus geriamojo vandens per dieną ir nepersivalgyti. Taip pat vengti riebių maisto produktų bei riboti arba visiškai atsisakyti alkoholio.
Turėkite vaistų nuo alergijos ir peršalimo
Šeimos gydytoja priduria, kad kiekvienoje vaistinėlėje reikėtų turėti ir alergijos simptomus slopinančių vaistų, nes bet kurio žmogaus organizmas gali jautriai sureaguoti į egzotišką maistą, vabzdžių įkandimus ar augalus. Pavyzdžiui, neretam keliautojui pauosčius pirmą kartą matomą gėlės žiedą atsiranda viso kūno niežulys ar dilgėlinė.
Kad kelionių vaistinėlė būtų kompaktiškesnė, S. Sedorenko rekomenduoja su savimi pasiimti vieną vaistą, kuris padėtų daugeliu atvejų, pavyzdžiui, pakilus temperatūrai ir užklupus galvos, sąnarių ar pilvo skausmui. Žinoma, neužtenka vien kruopščiai susidėti vaistinėlę – ją svarbu tinkamai laikyti. Tad visuomet atidžiai perskaitykite, kokias vaistų laikymo sąlygas nurodo gamintojas. Taip pat rekomenduojama vengti skysto pavidalo priemonių – rinkitės tabletes arba miltelius.
Mėgautis atostogomis – tik pasiskiepijus
Ruošiantis keliauti į egzotines šalis, nepamirškite pasiskiepyti nuo dažniausiai ten sutinkamų ligų. Šeimos gydytoja sako, kad nėra bendros skiepijimo schemos visiems keliautojams – ją gydytojas individualiai sudaro kiekvienam pacientui.
„Vykstant į egzotines šalis vakcina yra ne tik rekomenduojama apsaugos priemonė, bet būtinybė. Dažniausiai žmonėms rekomenduojama skiepytis nuo per užterštą vandenį ir maistą plintančių infekcijų: hepatito A, poliomielito, taip pat – maliarijos ir geltonojo drugio. Pastarosiomis dviem ligomis galima užsikrėsti įkandus infekuotam uodui, o kai kurios šalys be geltonojo drugio vakcinos net neįsileidžia turistų“, – aiškina Visagino „MediCA“ klinika gydytoja.
Visiems keliautojams šeimos gydytoja rekomenduoja pasirūpinti ir kelionių draudimu. „Lankantis Europos Sąjungos valstybėse pravartu turėti Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK), o už jos ribų – draudimo bendrovės išduotą kelionių draudimą, kuris padengia išvykos metu patirtas medicinines išlaidas.“
Daugiau naujienų
- Prieš 8 valandas
Tauragės Rotary ir Inner Wheel klubai perduoda vadovavimą – pagerbti ilgamečiai nariai
Tauragės Rotary ir Inner Wheel klubai perduoda vadovavimą – pagerbti ilgamečiai nariaiŠ. m. birželio 21 dieną, Tauragės Rotary klubo prezidentas Darius Stankus iškilmingai perdavė vadovo regalijas naujajam prezidentui Mariui Jucikui. Tuo pačiu metu Tauragės Inner Wheel klubo vairą perdavė Agnė Jurkauskė – nauja klubo prezi
- Vakar
Pokalbis apie teatrą, jaunimo kūrybinę stovyklą ir kuriamą trumpametražį filmą ir spektaklį
Tauragės kultūros centras kviečia į išskirtinį renginį – jaunimo kūrybinės stovyklos „Apversta Tauragė“ rezultatų premjerą. Birželio 25 d. 18 val. Tauragės kultūros centro scenoje žiūrovai išvys jaunuolių sukurtą trumpametražį filmą ir spektaklį, kurių pagrindas – jų pačių išgyvenimai, patirtys, baimės i
- Birželio 20, 2025
Tauragės apskrityje fiksuoti sukčiavimo ir vagystės atvejai
Tauragės apskrities policija informuoja apie pradėtus ikiteisminius tyrimus dėl sukčiavimo ir svetimo turto pagrobimo atvejų, užfiksuotų Tauragės ir Šilalės rajonuose. Sukčiavimo atvejai: Birželio 2 d. įmonės atstovas, būdamas Tauragės r., Mažonų sen., Norkaičių k., į nurodytą banko sąskaitą pervedė 5 720 eurų už mini ekskavatorių
- Birželio 20, 2025
Maestro Gintaras Rinkevičius apie R. Wagnerio „Lohengriną" Klaipėdos festivalyje: „Tai bus įvykis!"
Rugpjūčio 8 d. 21.30 val. „Klaipėdos energijos" teritorijoje suskambės fragmentai iš Richardo Wagnerio romantinės operos „Lohengrinas". Juos atliks Klaipėdos valstybinio muzikinio teatro simfoninis orkestras ir mišrus choras, diriguojami kviestinio maestro, Lietuvos valstybinio simfoninio orkestro meno vadovo ir vyr. dirig
- Birželio 20, 2025
Naujausias kultūros kelias Lietuvoje supažindins su dvarų ir pilių paveldu
Birželio 16 dieną „Pilių ir dvarų kelias“ paskelbtas naujausiu nacionaliniu kultūros keliu. Kultūros paveldo departamento Ekspertų komisija šį titulą suteikia tik trečiąjį kartą – iki šiol tokiu garbingu statusu galėjo pasigirti tik Čiurlionio ir Vėtrungių keliai, tame pačiame posėdyje regioninio kelio statusas sutei
- Birželio 19, 2025
Alimentai – ne skola, o vaiko teisė: kodėl „skolų atostogos“ neturi būti taikomos vaikų sąskaita
Lietuvos antstolių rūmai (LAR) atkreipia dėmesį, kad išlaikymo išmokos, arba vadinamieji alimentai vaikams, nėra skola, kurią galima laikinai „atidėti“. Tai – vaiko teisė į išlaikymą. Antstolių vertinimu, 2024 m. gruodį įsigaliojusi „skolų atostogų“ tvarka, kuri leidžia alimentų skolininkams pusmet
- Birželio 19, 2025
Žvilgsnis į Tauragės pilies istoriją
Kai šiandien praeiname pro Tauragės pilį, nedaugelis susimąstome, kad šis pastatas per beveik du šimtmečius patyrė tiek virsmų, kad atspindi kone visą miesto raidą – nuo imperinių represijų iki kultūrinio atgimimo. Naujas miestas naujoje vietoje 1836 m. Tauragę sukrėtė didžiulis gaisras – ugnies išvengė vos
- Birželio 19, 2025
Neblaivūs vairuotojai Tauragės apskrityje: kelionės, pasibaigusios teisme
Tauragės apskrities gatvėmis nuo 2024 m. lapkričio iki 2025 m. balandžio važinėjo ne vienas stipriai apsvaigęs vairuotojas – jų kraujyje alkoholio kiekis svyravo nuo 1,86 iki 3,11 promilės. Per šį pusmetį Šilutėje, Šilalėje, Tauragės rajone ir Pagėgių savivaldybėje teismai nuteisė daugiau nei dešimt tokių asmenų. P
- Birželio 19, 2025
Grasinimai žinutėmis, narkotikai pas nepilnametį ir smurtas namuose
Tauragės apskrities policijos pareigūnai aiškinasi grasinimus, narkotikų turėjimą, smurtą ir eismo įvykius. Per pastarąsias dienas Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato pareigūnai pradėjo kelis ikiteisminius tyrimus dėl įvairių nusikalstamų veikų. Grasinimai žinutėmis2025 m. birželio 9 d. į Tauragės apskrities VPK kreipėsi
- Birželio 19, 2025
Joninės ant legendinio Rambyno kalno
Artėja 141-osios Joninės ant legendinio Rambyno kalno „Rambynas. Joninės Mažojoje Lietuvoje“. „Rambynas – lietuvių šventovė ir liks lietuvių tautos arka. Tavęs neįveiks jokios audros, jei tavęs neišpeiks patys tavo žmonės. Rambynas bus šventa vieta, kol liks pasaulyje nors vienas lietuvis&ldqu
- Birželio 18, 2025
Uogos ne tik desertams – paragavę originalių salotų, jas gaminsite kas savaitę
Uogų sezonas trumpas, tad skanaukite jų kuo įvairesnių ir nepamirškite įkomponuoti į kasdienius patiekalus. Nors įprasta braškes naudoti glotnučiams, gardinti jomis pusryčių košę, jogurtus ar varškę, jas galime panaudoti ir sočioms salotoms. „Rimi Lietuva“ komercijos operacijų vadovė Irina Berkman siūlo bra&s
- Birželio 18, 2025
Neapsigaukite – tai ne apsinuodijimas maistu: rotavirusas vasarą neatostogauja
Nors rotavirusas dažniausiai siejamas su kūdikiais, ši virusinė žarnyno infekcija vis dažniau diagnozuojama ir suaugusiesiems. Šiltuoju metų laiku protrūkiai fiksuojami ne tik darželiuose, bet ir šeimose bei kolektyvuose. Pasak Joniškio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“)