Masažas Senjorams: Geresnis Judrumas, Mažiau Skausmo
- REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
- Gruodžio 10, 2024
Senėjimo procesas yra natūralus, tačiau dažnai jis atneša tam tikrų iššūkių: sumažėjusį judrumą, lėtinius sąnarių skausmus ar net emocinį diskomfortą. Ar yra būdas palengvinti šiuos sunkumus ir pagerinti kasdienybę? Masažas senjorams yra ne tik malonumas, bet ir svarbi sveikatos priežiūros dalis, padedanti jiems jaustis geriau ir gyventi aktyviau. Kuo masažo terapija yra tokia naudinga? Kokias problemas ji sprendžia ir kaip pasirinkti tinkamiausią masažuotoją?
Kodėl masažas toks svarbus senjorams?
Dauguma senjorų patiria sąnarių skausmus, raumenų įtampą ar sumažėjusį judrumą. Masažas yra švelni, tačiau veiksminga priemonė, galinti sumažinti šias problemas. Medicininiai tyrimai rodo, kad masažo terapija gali pagerinti kraujotaką, sumažinti uždegimą ir skatinti atsipalaidavimą.
Fiziniai ir emociniai privalumai:
● Mažina lėtinį skausmą
● Gerina kraujotaką, padedančią kūnui regeneruotis
● Gerina emocinę būklę, mažina vienišumo jausmą
Masažo fizinė nauda: mažiau skausmo, daugiau judėjimo laisvės
Masažo pagalba galima tesiogiai paveikti problematiškiausias kūno vietas – sąnarius, raumenis ar nugarą. Jis padeda sumažinti uždegimą, stimuliuoja kraujotaką ir sumažina įsitempimą.
Judrumo gerinimas ir lankstumo atkūrimas:
● Reguliari terapija padeda sumažinti sąnarių sustingimą
● Gerina kūno lankstumą, leidžia lengviau atlikti kasdienes veiklas
● Senjorai dažnai jaučia energijos antplūdį po terapijos
Psichologinė nauda: geresnė emocinė ir protinė sveikata
Dažnai jaučiate vienišumą ar nerimą? Masažas ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir skatina endorfinų išsiskyrimą, todėl padeda jaustis laimingesniems ir ramesniems.
Prisilietimo terapija gali netgi sumažinti depresijos simptomus ir skatinti geresnį miegą. Mokslininkai pabrėžia, kad masažas padeda organizmui atsipalaiduoti, kas ypač svarbu kovojant su nemiga.
Specializuotos technikos senjorams: saugumas ir efektyvumas
● Švelnus švediškas masažas: skirtas jautriai odai ir raumenims
● Limfodrenažinis masažas: padeda sumažinti patinimą ir pagerina limfos apytaką
● Refleksoterapija: stimuliuojant pėdas, teigiamai veikiamas visas organizmas
Šios technikos yra saugios ir pritaikytos vyresnio amžiaus žmonių poreikiams. Masažo specialistai gali sukurti individualizuotus terapijos planus.
Kaip masažas sprendžia specifines sveikatos problemas?
Osteoporozė: Masažas padeda stiprinti kaulų struktūrą, mažina skausmą ir palaiko kūno lankstumą.
Parkinsono liga: Terapija gali sumažinti raumenų drebulį ir pagerinti koordinaciją.
Diabetas: Masažas gerina kraujotaką, kas ypač svarbu diabetu sergantiems žmonėms.
Kaip pasirinkti tinkamą masažo specialistą?
● Patikrinkite terapeuto kvalifikaciją ir patirtį dirbant su senjorais.
● Atkreipkite dėmesį į individualų požiūrį – masažo planai turi būti pritaikyti kiekvieno žmogaus sveikatos būklei.
● Ieškokite specialistų, kurie siūlo konsultacijas prieš pradedant procedūras.
Masažas – tai investicija į gyvenimo kokybę
Ieškote tinkamo masažo specialisto savo mieste, tačiau sunku rasti? Galbūt verta apsvarstyti ir ieškoti kur daromas geriausias masažas Vilniuje! Sostinėje gausu profesionalių masažo klinikų, kurios gali padėti.
Čia rasite specialistų, kurie siūlo įvairias masažo technikas, pritaikytas vyresnio amžiaus žmonių poreikiams.
Užs. nr. 179
Daugiau naujienų
- Prieš 11 valandų
Liepos mėnesį bus vykdomos prevencinės eismo dalyvių kontrolės priemonės
Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, liepos mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamojoje teritorijoje vykdys prevencines priemones. Liepos 3-5 d. ir liepos 20-22 d. vyks elektrinių mikrojudrumo priemonių, dviračių, elektrinių mopedų, vairuotojų kontrolė. Liepos 7-10 d
- Prieš 11 valandų
Tauragės rajono maudyklų vandens kokybė – tinkama maudynėms
Tauragės rajono savivaldybė informuoja, kad birželio 19 d. atlikus maudyklų vandens kokybės tyrimus, nustatyta, jog visuose tirtuose rajono vandens telkiniuose vandens kokybė atitinka higienos normos HN 92:2018 reikalavimus – maudytis galima. Tyrimai buvo atlikti šiose vietose: Jūros upės maudykla Balskų tvenkinys Keramikos
- Prieš 12 valandų
Klaipėdos apygardos teismas nuteisė jaunuolį už pasikėsinimą nužudyti mažametę
Klaipėdos apygardos teismas paskelbė nuosprendį baudžiamojoje byloje, kurioje 18-metis pripažintas kaltu dėl pasikėsinimo atimti gyvybę mažametei mergaitei bei fizinio smurto prieš kitą nepilnametę. Ikiteisminį tyrimą organizavo ir jam vadovavo Klaipėdos apygardos prokuratūros Baudžiamojo persekiojimo skyriaus prokuroras, tyrimą atliko Taur
- Prieš 14 valandų
Vagys siautėja kaimiškose vietovėse – pavogti grūdai ir akmenų grilius
Policija tiria du svetimo turto pagrobimo atvejus, įvykusius Šilalės ir Šilutės rajonuose. Šilalės rajone, Vingininkų kaime, laikotarpiu nuo birželio 28 d. 15.00 val. iki birželio 29 d. 10.00 val., iš 1951 m. gimusiai moteriai priklausančio neužrakinto ūkinio pastato buvo pavogti grūdai. Dėl šio įvykio pradėtas i
- Prieš 19 valandų
Paribių Lietuvos adresas: 200 km nuo Vilniaus
Per du dešimtmečius Lietuva tapo šimtaprocentine europietiška šalimi, tačiau vos už kelių šimtų kilometrų nuo sostinės, kurioje sukoncentruotas valstybės valdymas, mokslas ir verslas su gerai apmokamomis darbo vietomis, europietiškos kultūros šalis vis labiau panašėja į skurdžią pensinin
- Birželio 27, 2025
Rūta MUR - Jausmas kitoks
- Birželio 27, 2025
Naujas saugumo lygis keliuose – mobilūs smūgio slopintuvai
Siekiant stiprinti keliuose dirbančių specialistų ir visų eismo dalyvių saugumą, AB „Kelių priežiūra“ įsigijo 20 naujų mobilių smūgio slopintuvų. Šiuo metu vykdomas dar 11 tokių pat įrenginių įsigijimo procesas. Bendra numatoma investicija į įvairias darbuotojų saugumo priemones – daugiau nei 1 milijonas eurų. Bend
- Birželio 27, 2025
Nuo rugpjūčio 1 d. valstybinės žemės paslaugos bus teikiamos tik internetu
Nuo šių metų rugpjūčio 1 d. paslaugos, susijusios su valstybinės žemės valdymu, Lietuvoje bus teikiamos tik internetu – per modernizuotą Žemės informacinę sistemą (ŽIS). Asmenims nebereikės vykti į savivaldybes, Nacionalinę žemės tarnybą (NŽT) ar pas kitus valstybinės žemės patikėtinius – prašymus dėl valstybinės žemės nuo
- Birželio 27, 2025
Pritarta pertvarkai: antroji pensijų kaupimo pakopa taps patrauklesnė ir lankstesnė
Seimas priėmė Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos (SADM) parengtus įstatymus, kurie atveria kelią antrosios pensijų kaupimo pakopos pokyčiams. Sistema bus patrauklesnė ir lankstesnė, bus užtikrintas savanoriškas dalyvių įsitraukimas ir įgyvendintas Konstitucinio Teismo nutarimas, numatant galimybes pasitraukti iš kaupimo antroje
- Birželio 26, 2025
Seimas įteisino naują GPM tarifą, atskirą apmokestinimą ūkininkams, papildomą NPD
Seimas priėmė Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo pakeitimus, kuriais įteisintas naujas GPM tarifas, nustatytas atskiras apmokestinimas ūkininkams ir papildomas neapmokestinamąsias pajamas auginantiems vaikus, individualios veiklos pajamos įtraukiamos į bendrą progresinį apmokestinimą. Už tai numatančias Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo pataisas
- Birželio 26, 2025
Seimas priėmė Nekilnojamojo turto mokesčio įstatymą
Seimas priėmė naujos redakcijos Nekilnojamojo turto mokesčio įstatymą, kuriame skirtingai apmokestintas gyventojų turimas nekomercinį nekilnojamasis turtas – išskiriant pagrindinį gyvenamąjį būstą* ir kitą asmens nekomercinį nekilnojamąjį turtą. Nustatyta, kad savivaldybių tarybos nustatys pagrindinio gyvenamojo būsto mokestinės
- Birželio 26, 2025
Šunys pagalbininkai teiks pagalbą žmonėms su negalia
Siekiant, kad žmonės su negalia galėtų sėkmingai naudotis šunų pagalbininkų pagalba, bus patobulintas prieinamumo reglamentavimas, įtvirtinta asmenų su negalia teisė į šuns pagalbininko įsigijimo išlaidų kompensaciją, teisė patekti ir būti viešojoje erdvėje, statiniuose, nepriklausomai nuo jų paskirties, naudotis vie&sca