Kokią sporto šaką pasirinkti?
- Kovo 21, 2016
Sportas visuomet buvo svarbi žmogaus gyvenimo dalis. Vieni sportuoja tam, kad pagražintų kūno formas, numestų svorio, kiti – savo malonumui, o tretiems sportas yra tiesiog kasdienis darbas ir pragyvenimo šaltinis.
Kuri sporto šaka yra geresnė ir kaip išmatuoti tą gerumą? Toks klausimas kyla tėvams, kai reikia parinkti savo atžaloms tinkamą užsiėmimą užklasinei veiklai – būrelį, klubą, sporto mokyklą. Tėvai nusistato įvairius reikalavimus – nuo sporto šakos populiarumo iki atstumo nuo namų iki treniruočių salės. Tačiau bet kokios sporto šakos treniruočių pagrindas yra vaiko saugumas ir trenerio kompetencija. Nuo trenerio kvalifikacijos priklauso pratybų kokybė ir tas pats vaiko saugumas. Juk kiekvienas norime, kad mūsų vaikai po treniruotės grįžtų sveiki. Kai kurie tėveliai prieš renkantis sporto šaką bando kreiptis į draudimo bendroves, kurios aiškaus atsakymo neturi. Pagrindinis draudimo brokerių argumentas, jog kontaktinėse sporto šakose turėtų būti daugiau traumų, nes tokio sporto esmė būtent tokia – nugalėti bet kokia kaina naudojant brutalią jėgą, todėl apmokestina dvigubu ar net trigubu tarifu. Bet čia reikėtų remtis ne emocijomis, o faktais. Teko bendrauti su mūsų rajono traumatologais, daugeliui gal ir keista girdėti, bet boksininkus mažiausiai tenka gydyti po traumų. Apskritai būtų geriau kreiptis konsultacijos į sporto medicinos specialistus, kad galėtų papasakoti apie sportininkų traumas.
Dėl traumų dažniausiai nėra kalti nei sportininkai, nei sporto šaka. Dažniausiai kaltinamas treneris. Treneriai nori greitų rezultatų, o jų vadovai – kuo daugiau vaikų grupėse, nes nuo pastarųjų priklauso tarifikacijos, finansavimas, vadovų koeficientai. Todėl nenuostabu, kad nespėjama jaunų atletų paruošti fiziškai, šiam procesui nėra tinkamų sąlygų. Čia turbūt reikėtų daugiau dėmesio kreipti į bendrą sportininko fizinį rengimą. Galų gale, traumos tyko atletų, kurie per daug atsipalaidavę ir be tinkamos koncentracijos. Kita vertus, pradedančiajam nereikėtų per anksti taikyti sporto šakai būdingų specialių pratimų, neskubėti kuo greičiau suformuoti reikalingų įgūdžių. Labai gera berniukams sporto šaka yra imtynės. Krūvio aspektu imtynes galima palyginti su šiuolaikine penkiakove ar dviračių sportu. Treniruotėse jie mokomi ne tik atlikti veiksmus stovėsenoje ar parteryje, bet ir kristi. Todėl imtynėse eliminuojamas netikėtumo faktorius, kuris dominuoja žaidimuose, kai sportininkui nelaukiant pakišama koja arba jis pastumiamas į nugarą. Imtynininkams taip pat reikia jėgos, ištvermės, todėl jie daug dirba, prakaituoja treniruotėse. Tiesa, imtynės nėra kažkuo išskirtinės traumų atžvilgiu.
Nekompetentingas treneris gali „sugadinti“ futbolu, krepšiniu, lengvąja atletika ar boksu užsiimantį vaiką. Rekomenduotina pasirinkti sveikatos būklę atitinkančią sporto šaką.
Mūsų sporto sistema taip sutvarkyta, kad sporto mokyklos ruoštų gabius vaikus rinktinėms. Siekiama masiškumo, tačiau reikia suvokti, kad ne visi vaikai gali tapti profesionaliais sportininkais – reikia nueiti be galo ilgą kelią, kol tampi tikru sportininku. Tai toli gražu ne „Sportas visiems“, kur net ir turintys sveikatos problemų gali aktyviai judėti ir smagiai praleisti laiką. Be to, tai labai apsunkina trenerių darbą. Kai kurie klubai, sporto mokymo įstaigos galėtų organizuoti užsiėmimus vaikams, kurie neturi gabumų arba turi nedidelių sveikatos nukrypimų. Dabar grupėse nustatyti privalomi vaikų skaičiai.
Pavyzdžiui, Vaikų ir jaunių sporto mokykloje po 16 ir daugiau, neatsižvelgiant į tai, ar bus saugu vaikams sportuoti esamomis sąlygomis. Gal tada ir trenerių nereiktų kaltinti?
Norėtųsi, kad treneriai turėtų daugiau laisvės sprendžiant, kiek jų treniruojamose grupėse turėtų būti vaikų. Svarbu, kad vaikai judėtų. Kad judėtų pagal savo galimybes.
Redakcijos nuomonė nebūtinai sutampa su autoriaus.
Daugiau naujienų
- Prieš 59 minučių
Skonis kaip iš restorano, o darbo beveik nėra: išbandykite plėšytą kiaulieną
Kol šaltukas iš Lietuvos nesitraukia – savaitgaliai tampa puikia proga namuose gamintoms komfortiškoms vakarienėms. Jeigu atsibodo tradiciniai kepsniai, verta pasigaminti plėšytos kiaulienos. Tinkamai paruošta ji tampa universaliu ingredientu ir puikiai tinka mėsainiams, takams ar dubenėliams pagardinti. Be
- Prieš 1 valandą
Vakaras kieme be telefono: kaip SPA masažinis baseinas keičia laiką namuose
Šiuolaikiniai vakarai namuose neretai praeina prikaustyti prie išmaniųjų ekranų – kiekvienas šeimos narys panyra į savo telefoną ar planšetę, o bendravimas lieka nuošalyje. Visgi egzistuoja būdas susigrąžinti kokybišką laiką kartu ir atsipalaiduoti: SPA masažinis baseinas savo kieme. SPA baseinai - ta
- Prieš 1 valandą
Nuo sudužusio ekrano iki telefono atgaivinimo: kaip Fixas profesionalai sprendžia OnePlus gedimų problemas?
OnePlus išmanieji telefonai garsėja aukšta kokybe ir našumu, tačiau net ir patikimiausiems įrenginiams laikui bėgant prireikia remonto – ypač po netikėtų nelaimių ar intensyvaus naudojimo. Būtent tuomet į pagalbą ateina patyrę „Fixas.lt“ specialistai, galintys atgaivinti jūsų telefoną net ir po rimčiausių gedi
- Prieš 1 valandą
Kankina nuovargis ir silpnumas? Vaistininkė įspėja, kad gali trūkti vieno svarbaus mikroelemento
Įsibėgėjus žiemai daugėja žmonių, jaučiančių energijos trūkumą, silpnumą ir sunkumą susikaupti. Tokie pojūčiai dažnai siejami su dienos šviesos stoka, tačiau jie gali signalizuoti ir apie organizmui itin svarbaus mikroelemento – geležies – trūkumą. „Camelia“ vaistininkė Indrė Šulskytė pasakoja, kokie simptomai
- Prieš 1 valandą
Kaip saugiai pasirūpinti augintiniais per didelius šalčius?
Esant sniegui ir net –15 °C temperatūrai, su patyrusia veterinarijos gydytoja kalbamės apie tai, kokius pavojus gyvūnams kelia žiema, kaip saugiai juos vedžioti, apsaugoti letenas, tinkamai koreguoti mitybą ir laiku atpažinti sveikatai pavojingus simptomus.Pokalbyje – konkretūs, gyvenimiški patarimai gyvūnų šeimininkam
- Prieš 2 valandas
Jazzu I Naktyje
- Prieš 2 valandas
Kaip efektyviai pasiruošti tarptautiniam krovinių pervežimui keltu?
Tarptautinis krovinių gabenimas keltu yra vienas iš patikimiausių ir ekonomiškiausių būdų transportuoti prekes tarp šalių, tačiau sėkminga kelionė priklauso nuo tinkamo pasiruošimo. Net ir patyrusiems logistikos specialistams gali kilti iššūkių, jei neatsižvelgiama į dokumentų tvarkymą, pakrovimo ypatumus,
- Prieš 3 valandas
Kas trečias 13-metis Lietuvoje patiria patyčias: ką galime daryti kitaip?
Kas trečias 13-metis Lietuvoje patiria patyčias mokykloje bent kelis kartus per mėnesį. Kai vaikai bijo eiti į klasę, žalojama ne tik vaikų emocinė savijauta, bet ir mokinių galimybės ateityje. Ką galime padaryti, kad vaikų, o kartu ir visos Lietuvos, ateitis būtų šviesesnė? Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad apie trečdalis
- Prieš 3 valandas
Įvyko kolektyvo atsisveikinimas su teisėja Raimonda Paupariene
Vakar Tauragės apylinkės teisme skambėjo padėkos žodžiai teisėjai Raimondai Pauparienei, kuri baigė savo, kaip teisėjos, daugiau kaip 30 metų kadenciją. Teismo pirmininko pavaduotoja Jurgita Vaitkevičienė, dėkodama už ilgametį darbą teisme, teigė, kad teisėja pasižymėjo aukšta profesine kompetencija, atsakingu požiūriu į pareigas, pagarba p
- Prieš 20 valandų
Tauragėje pristatytas Andriaus Pulkauninko romanas „Jautrumo gravitacija“
Trečiadienį Tauragės Birutės Baltrušaitytės viešojoje bibliotekoje rašytojas, choreografas, aktorius ir režisierius Andrius Pulkauninkas pristatė savo naujausią romaną „Jautrumo gravitacija“. Tai trečioji „vilnietiškosios sagos“ dalis, kurioje autorius tęsia kūrybines refleksijas apie pirmuosius L
- Prieš 20 valandų
Laisvė mūsų kieme I Sausio 13-osios minėjimas Tauragėje
- Vakar
Žiema – vaikų ligų sezonas: kaip padėti mažiesiems kovoti su virusais?
Šaltasis sezonas kasmet tampa išbandymu tėvams, auginantiems mažus vaikus. Virusai ir peršalimo ligos plinta darželiuose, mokyklose ir būreliuose, todėl sergamumas šiuo periodu išauga. Naujos apklausos duomenimis, daugiau nei 50 proc. tėvų teigia, kad jų vaikai žiemą serga bent kartą ar du per sezoną. Savo ruožtu