Partnerių turinys

Kaip vasarą išlaikyti produktyvumą dirbant iš namų?

• REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
• Birželio 23, 2025

Vasarą motyvacija dirbti iš namų dažnai sumažėja – saulėtas oras, miesto renginiai ir atostogų nuotaikos skatina atsipalaiduoti, o ne susitelkti į darbus. Vis dėlto darbo tempas nesikeičia, o įsipareigojimai išlieka tokie pat svarbūs. Tad kaip išlaikyti dėmesį, susikaupimą ir produktyvumą, kai visa aplinka ragina pailsėti?

Sukurkite aiškų vasaros darbo ritmą

Vasarą verta peržiūrėti savo darbo dienos struktūrą. Jei galite, sudėliokite užduotis taip, kad sudėtingiausi darbai būtų atliekami ryte, kai dar ne taip karšta. Naudinga planuoti konkrečius pertraukų laikus ir leisti sau trumpam išeiti į lauką – grynas oras gali padėti atgauti susikaupimą. Darbo ritmo laikymasis ne tik užtikrina našumą, bet ir padeda palaikyti aiškias ribas tarp darbo ir poilsio.

Tinkamai įsirenkite namų darbo vietą

Biuro prekės – tai neatsiejama funkcionalios darbo erdvės dalis, net jei dirbate vos kelias dienas per savaitę. Investuokite į patogią kėdę, ergonomišką stalą ir svarbiausias priemones – nuo užrašų knygelių iki dokumentų laikiklių. Net tokios smulkmenos kaip kokybiški rašikliai ar tvarkingas stalo organizavimas gali reikšmingai prisidėti prie darbo efektyvumo.

Pasinaudokite sezono pranašumais

Vasara – puikus metas įtraukti daugiau judėjimo, šviesos ir laiko sau. Pabandykite dirbti balkone, terasoje ar net sode – net ir trumpas aplinkos pakeitimas gali atgaivinti mintis ir sumažinti nuovargį. Natūrali šviesa ir švelnus vėjelis gali pagerinti nuotaiką, sumažinti akių įtampą bei padidinti produktyvumą. Taip pat verta derinti darbus su trumpais fizinio aktyvumo momentais – lengva mankšta, tempimo pratimai ar pasivaikščiojimas ne tik pagerina kraujotaką, bet ir leidžia grįžti prie užduočių su nauja energija.

Produktyvumas vasarą nebūtinai turi remtis griežta savidisciplina – kur kas svarbiau gebėjimas lanksčiai prisitaikyti prie sezono ritmo. Sukūrę sau tinkamą darbo aplinką ir aiškų dienos planą, galite pasiekti norimų rezultatų, kartu išnaudodami vasaros privalumus ir išlaikydami darbingumą.

Užs. Nr. 51

Lietuva

• Prieš 9 valandas

Dėl ilgo lietingo laikotarpio Vyriausybė paskelbė valstybės lygio ekstremaliąją situaciją

Vyriausybė priėmė sprendimą paskelbti valstybės lygio ekstremaliąją situaciją visoje valstybės teritorijoje dėl stichinio meteorologinio reiškinio – ilgo lietingo laikotarpio aktyviosios augalų vegetacijos laikotarpiu. Ekstremaliosios situacijos operacijų vadovu paskirtas Žemės ūkio ministras. Priėmus šį sprendimą, atsiveria pl

Aktualijos

• Prieš 12 valandų

Kauno kolegijos Alytaus fakultete ieškota sprendimų slaugytojų trūkumui mažinti

Tauragės rajono savivaldybės vicemerė Andžela Jakienė, sveikatos reikalų koordinatorė Rūta Stasytienė ir Kauno kolegijos Tauragės skyriaus vadovė Kristina Ačė lankėsi Kauno kolegijos Alytaus fakultete. Vizito tikslas – ieškoti sprendimų slaugytojų trūkumui mažinti. Delegaciją priėmė Kauno kolegijos direktoriaus pavaduotoja Jolanta Bar

Aktualijos

• Prieš 14 valandų

Paveldėti galima ne tik turtą, bet ir būsto paskolą: ką daryti?

Netekę artimo žmogaus, galime paveldėti ne tik jo sukauptą turtą – būstą, santaupas ar kitus vertingus daiktus – bet ir finansinius įsipareigojimus, pavyzdžiui, būsto paskolą. Tokiomis aplinkybėmis turime žinoti ne tik teisinius, bet ir finansinius žingsnius, kuriuos reikėtų apsvarstyti laiku. Apie tai, ką daryti paveldėjus turtą su pas

Renginiai

• Prieš 17 valandų

Žolinių savaitgalį kviečia „Švyturių dienos Nidoje 2025“

Neringos muziejai kviečia rugpjūčio 15–17 dienomis švęsti „Švyturių dienas Nidoje“. Laukia įvairovės sklidina programa, kurioje pinsis edukacijos, ekskursijos, fotografijų paroda, kinas, muzika ir žinoma – ypatinga Nidos švyturio krištolinio Fresnelio lęšio šviesa, slystančiu spindul

Regione

• Vakar

Romoje skamba Girdiškės bažnyčios istorija

Pirmąjį rugpjūčio sekmadienį katalikai iškil­mingai mini Šv. Marijos Snieginės atlaidus – Švč. Mergelės Marijos (Didžiosios) bazilikos Romoje pašventinimo metines. Popiežiškoje bazilikoje ekskursijas vedanti lietuvė gidė Nerija Marciukaitė Romos svečiams visada pamini ir Girdiškės Švč. Mari

Teisėtvarka

• Vakar

Paros įvykiai: sveikatos sutrikdymai, sukčiavimo atvejis, padirbtas banknotas ir mirties tyrimas

Tauragės apskrities vyriausiasis policijos komisariatas informuoja apie pastarąją parą užregistruotus svarbiausius įvykius. Sveikatos sutrikdymai Rugpjūčio 11 d. apie 19.30 val. Pagėgių sav., Vydutaičių k., prie ūkinio pastato, žodinio konflikto metu vyras (gim. 1967 m.) sukėlė fizinį skausmą vyrui (gim. 2003 m.). Pradėtas ikiteisminis tyrimas pa

Kultūra

• Vakar

Trečiadienį „JAZZ‘STRADA“ Smalininkuose: šiltai, artimai ir energingai

Jau tradicija tapo, jog rugpjūčio viduryje, Tauragės džiazo festivalis vieną koncertą organizuoja Jurbarko krašte. Reikia pripažinti, kad Smalininkų senojo uosto parkas tiesiog prašyte prašosi  įdomaus koncerto, o kasmet gausėjanti publika įrodo, kad  mėgsta ir myli šią vietą, vertina gerą, kokybišką muz

Aktualijos

• Vakar

Istorikas Algimantas Kasparavičius: „Lietuvą griauna etinis ir moralinis skurdas“

Politikų tarpusavio kovos, savo tikslams pajungiant žiniasklaidą, kalbos apie nepatikimų piliečių „likvidavimą“, žodžio laisvės ribojimas, įsišaknijusi korupcija, nuo visuomenės slepiama tiesa apie aukščiausių pareigūnų šeimos verslus ir daugybė kitų negatyvių dalykų kuo toliau, tuo labiau skatina visuomenės nepasit

Aktualijos

• Vakar

Išsiruošę į žvejybą, nepamirškite įsigyti leidimo

Lietuvoje vasara yra ne tik atostogų metas, bet ir aktyvus žvejybos sezonas daugeliui žvejų mėgėjų. Primename svarbią informaciją apie žvejybos leidimus.  Žvejo mėgėjo bilietas yra populiariausias žvejybos leidimas, suteikiantis teisę žvejoti visuose valstybiniuose neišnuomotuose vandens telkiniuose, kuriuose nedraudžiama arba neriboja

Aktualijos

• Rugpjūčio 11, 2025

Bemokslė karta – kaimo naikinimo rezultatas

Kuo toliau, tuo dažniau esame raginami mokytis visą gyvenimą, tačiau 2024 metų Valstybės duomenų agentūros skaičiavimais, šalies regionuose dešimtadalis žmonių yra nebaigę pagrindinės mokyklos, o 16,4 tūkst. gyventojų neturi net pradinio išsilavinimo. Daugiausiai išsilavinimo neturinčių ir nesimokančių jaunų žmonių gyven

Sveikata

• Rugpjūčio 11, 2025

Slaugytojas jau gali išrašyti pirmą receptą medicinos pagalbos priemonėms

Nuo šiol gydytojui nustačius klinikinę diagnozę ir pateikus priežiūros rekomendaciją, išrašyti pirmą receptą kompensuojamoms medicinos pagalbos priemonėms ar pratęsti šių priemonių skyrimą gali ir sveikatos priežiūros specialistai: bendrosios praktikos slaugytojas, bendruomenės slaugytojas, slaugytojas diabetologas ar i&

Aktualijos

• Rugpjūčio 11, 2025

Nuo pamokų kieme iki mokyklos, kurioje svarbus kiekvienas – Tauragės „Šaltinio" progimnazijos vadovės kelias

Informacinės technologijos nuo pradinių klasių, įtraukusis ugdymas, emocinė gerovė – tai temos, kurios šalies švietime paplito neseniai. Tačiau Tauragės „Šaltinio" progimnazijoje jos gyvuoja jau dešimtmečius. Jūratės Lazdauskienės vadovaujama mokykla įrodo – tikros permainos prasideda nuo lyderių ir mok

Daugiau