Asociatyvi Freepik.com nuotrauka
Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?
- Pranešimas spaudai
- Prieš 4 valandas
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos", – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.
Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų" apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.
Mato, bet bijo
Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.
Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys". Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.
Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?" – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei."
Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą", – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.
Dainius Jakučionis
Imtis veiksmų – privaloma
Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.
Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!" geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo". Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys".
Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi". Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti", – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.
Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti", – aiškina D. Jakučionis.
Nebijoti prašyti pagalbos
Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.
„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį", – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes", – apibendrina ekspertas.
Daugiau naujienų
- Prieš 1 valandą
Prisijunk prie galingos „Lidl“ komandos: naujoje darbdavio įvaizdžio kampanijoje – komandiškumas, karjeros galimybės ir konkurencingas atlygis
„Lidl“ pristato naują darbdavio įvaizdžio kampaniją, kurioje akcentuojama palaikanti komanda, plačios karjeros galimybės ir konkurencingas atlyginimas. Kampanijoje darbo „Lidl“ privalumai atskleidžiami per sporto prizmę – čia svarbu ne tik individualus meistriškumas, bet ir galinga komanda, siekianti geriausio r
- Prieš 3 valandas
Įkurta Karo komendantūrų valdyba užtikrins karo padėties įstatyme numatytų funkcijų vykdymą
Kovo 14 d. Kaune įvyko Lietuvos kariuomenės Karo komendantūrų valdybos įkūrimo ceremonija, laikinai vykdyti vado funkcijas paskirtas pulkininkas Danas Mockūnas. Karo komendantūros taps kariniais vienetais, kurių pagrindinė užduotis – užtikrinti karo padėties įstatyme numatytų funkcijų vykdymą: koordinuoti mobilizaciją, rūpintis ginkluotųjų pa
- Prieš 5 valandas
Dainuojanti laisvė: koncertas, skirtas Nepriklausomybės atkūrimo 35-mečiui
Ansamblis „Lietuva” kviečia vienytis ir kartu švęsti Nepriklausomybės atkūrimo 35-metį koncerte „Dainuojanti laisvė”. Šventinė premjera įvyks kovo 28 d. Tauragės kultūros centre, vėliau bus rodoma ir kituose Lietuvos miestuose. Šioje programoje naujai suskambės gerai pažįstamos Atgimimo laikotarpio ir Da
- Prieš 5 valandas
Apsigauna ne tik politikai: Lietuvoje nuo internetinių sukčių kasmet nukenčia vis daugiau
Į sukčių pinkles patenkant net aukščiausio lygmens politikams, naujausi policijos duomenys rodo, kad Lietuvoje nuo apgavikų kasmet nukenčia vis daugiau žmonių. Jų taikinyje atsidūrė ir panaudotų daiktų pardavimo programėles naudojantys žmonės. Savo ruožtu ekspertai siūlo priemones kaip apsisaugoti ir pabrėžia, kad sukčiai darosi vis kūrybing
- Vakar
Sankcijoms pritaria, bet pareigos neatliko
Praėjusį ketvirtadienį Seimo darbotvarkėje Vyriausybės siūlymu buvo įrašytas Ribojamųjų priemonių dėl karinės agresijos prieš Ukrainą nustatymo pakeitimo įstatymo projektas – Vyriausybė pasiūlė sankcijas agresorei pratęsti dar metams, iki 2026 metų gegužės mėnesio. Vakariniame Seimo posėdyje parlamentarai buvo kviečiami ba
- Kovo 14, 2025
Disco Joninės Palangoje: Bad Boys Blue, In-Grid
- Kovo 14, 2025
Kaziuko Mugė 2025 - DJ Kaziukas | Jessica Shy (Apkabink)
- Kovo 14, 2025
Informacija apie priėmimo į Tauragės rajono ugdymo įstaigas etapus ir terminus 2025–2026 m. m.
Artėjant prašymų priėmimui į ugdymo įstaigas 2025–2026 mokslo metams, pateikiame priėmimo etapų ir terminų lenteles kiekvienai ugdymo programai. Atkreipiame dėmesį, kad prašymai ir dokumentai mokytis mokyklose 2025–2026 mokslo metais bus priimami nuo 2025 m. balandžio 1 d. 10.00 val. iki rugpjūčio 31 d. Anks
- Kovo 14, 2025
Rūšiuojamojo atliekų surinkimo skatinimas Tauragės regione
Šis projektas skirtas rūšiuojamojo atliekų surinkimo plėtrai Tauragės regione, kas tiesiogiai prisideda prie atliekų tvarkymo infrastruktūros gerinimo. Toks projektas padeda mažinti atliekų kiekį, kurie šalinami sąvartyne, ir prisideda prie perdirbtų atliekų panaudojimo, taip skatindamas žiedinę ekonomiką ir efektyvų išt
- Kovo 14, 2025
Tauragės lopšelio-darželio „Pušelė“ sienas puošia modernistinė miško pasaka
Visai neseniai Tauragės lopšelyje-darželyje „Pušelė“ įvykdytas dar vienas edukacinių erdvių atnaujinimo projektas – „Modernistinė miško pasaka“. Jį sukūrė profesionali dailininkė Indrė Lukoševičienė. Įstaigos interjeras virto tikra pasaka: čia stiebiasi pušaitės, su šiltu vėjel
- Kovo 13, 2025
Pajamų deklaravimas įsibėgėja – pirmąsias permokas VMI grąžino ir tauragiškiams
Klaipėdos apskrities valstybinė mokesčių inspekcija (Klaipėdos AVMI) informuoja, kad teisingai užpildžiusiems ir pajamų mokesčio deklaracijas pateikusiems gyventojams, kovo 12 d. VMI pradėjo grąžinti gyventojų pajamų mokesčio (GPM) permokas. Naujausiais duomenimis 28 tūkst. šalies gyventojų jau grąžinta daugiau nei 12 mln. eurų permokų. Taur