Fizinis tobulėjimas greitai ir patikimai
- REKLAMINIS TURINYS. Redakcija neprisidėjo rengiant šią informaciją.
- Lapkričio 19, 2024
Kūnas reikalauja daug priežiūros, tinkamai ją skiriant gerėja ir sveikata. Todėl kasdien mankštindamiesi ir palaikydami reguliarų treniruočių ritmą galėsite mėgautis ne tik gražiais raumenimis, bet ir geresne bendrine savijauta, viso kūno sveikata. Svarbu tik sportuoti tinkamai, nepersistengti ir taisyklingai atlikti visus pratimus. Kaip tai padaryti, sužinosite pasitelkę į pagalbą patyrusius trenerius, kurie dirba įvairiuose sporto klubuose.
Toliau šiame straipsnyje – svarbiausi specialistų patarimai efektyvaus fizinio tobulėjimo link. Jūsų laukia daug puikių galimybių sporto klubuose, kuriomis galite pasinaudoti dar greitesniam ir sklandesniam savo tobulėjimui.
Puikios treniruočių galimybės sporto klube
Sportuojant savarankiškai, ypač kuomet dar tik pati pradžia, dažnai neišvengiama įvairių fizinių traumų. Todėl sportuoti reikėtų atsargiai, kad išvengtumėte traumų ir neprarastumėte brangaus savo laiko, nestabdytumėte viso proceso. Labai daug gali padėti patyrę treneriai, kurie parodys tinkamą kelią. Su jais augimas vyksta žymiai greičiau ir patikimiau, įveikiant visus sunkumus ir tobulai atrandant savo ritmą.
Treniruotės su treneriais vyksta arba grupiniuose užsiėmimuose, arba individualiai. Grupinės treniruotės skatina išmokti tinkamai atlikti pratimus, atrasti savo fizinį tempą, palaikyti motyvaciją.
Individualios treniruotės tuo tarpu reikalingos maksimaliam fiziniam augimui, padarant didelę pažangą per trumpiausią įmanomą laiko tarpą. Jų metu treniruositės individualiai su treneriu pagal iš anksto sudarytą ir Jums pritaikytą programą.
Konsultacijos su patyrusiais treneriais
Sporto klubuose dirba paslaugūs treneriai, kurie visuomet pasiruošę padėti Jums, ypač individualių ir grupinių treniruočių metu. Sportuoti galite ir savarankiškai, nes rasite didelę įvairių treniruoklių gausą, kuri yra skirta lavinti skirtingiems kūno raumenims. Esama labai daug įvairių sveikatingumo galimybių, vykdomos sveikatingumo programos, treniruotės vyksta skirtingomis dienomis įvairiu laiku, tad galėsite nesunkiai atrasti ir sau tinkamą laiką po darbų.
Metas pradėti sportuoti, o pradėjus tęsti ir palaikyti reguliarų, tobulėti skatinantį treniruočių ritmą. Jūsų efektyviu augimu pasirūpins patyrę treneriai, tad nieko nelaukite ir užsirašykite į arčiausiai namų esantį sporto klubą jau dabar.
Daugiau išsamios informacijos apie sporto klubuose vykstančias treniruotes rasite čia: https://www.lemongym.lt/
Užs. Nr. 165
Daugiau naujienų
- Prieš 18 valandų
Tvariausia Lietuvos įmonė – Tauragės „Bremena“
Praėjusią savaitę MO muziejuje „Verslo žinių“ surengtoje konferencijoje „Gazelė 2024“ apdovanotos sparčiausiai besivystančios smulkios ir vidutinės įmonės. Šiemet jų visoje Lietuvoje yra 8438, keliais šimtais mažiau nei 2023-aisiais, tačiau pirmą kartą paskelbta tvariausia Lietuvos įmonė. Tai ypač g
- Vakar
Sensoriniai skaitymai „5 pojūčiai“ – įtrauki literatūros patirtis Tauragėje
Tauragės B. Baltrušaitytės viešoji biblioteka sėkmingai vykdo prasmingą projektą „Sensoriniai skaitymai bibliotekoje – 5 pojūčiai“, skirtą vaikams ir suaugusiems, siekiant įtraukti visus visuomenės narius į literatūros pažinimo procesą. Rudens sezonu bibliotekoje įvyko net 23 skaitymo sesijos, kuriose dalyvavo 179 mo
- Vakar
Prevencinės priemonės šalies keliuose gruodžio mėnesį
Policijos pareigūnai, užtikrindami eismo saugumą ir mažindami eismo įvykių skaičių, gruodžio mėnesį Tauragės apskrities vyriausiojo policijos komisariato aptarnaujamoje teritorijoje vykdys šias prevencines priemones: • Gruodžio 2 – 4 d. vyks vairuotojų nesustojimo prieš pėsčiųjų perėją, kai to reikalaujama pagal KET, kontr
- Vakar
Komunikacijos evoliucija ir telefonai: nuo laidinių iki išmaniųjų
Komunikacijos priemonės visada buvo žmonių bendravimo pagrindas, formavęs civilizacijas ir jų kultūras tūkstančius metų. Tačiau dar niekas taip stipriai nepaveikė bendravimo, kaip telefonai. Jų atsiradimas 19-ame amžiuje ir vystymasis iki šiuolaikinių išmaniųjų telefonų iš esmės pakeitė mūsų gyvenimus. Telefono išradima
- Vakar
Vestuvių planavimo patarimai, kurie padės išvengti rūpesčių
Vestuvių planavimas – vienas įsimintiniausių, bet ir intensyviausių gyvenimo momentų. Nuolat kylantys klausimai apie biudžetą, vietą, svečių sąrašą ar dekoracijas gali tapti iššūkiu. Tačiau tinkamai pasiruošus galima sumažinti rūpesčių kiekį ir džiaugtis planavimo procesu. Štai keletas naudingų patarimų, pad
- Vakar
Kodėl svarbu išmanyti istoriją?
Nors istorija yra tik viena iš daugelio sričių, yra labai daug priežasčių, kodėl ją reikėtų puikiai išmanyti. Apie šias priežastis ir pakalbėsime jau netrukus. Ne paslaptis, kad visi norie būtų išsilavinę. Tačiau, jei nežinosime pagrindinių istorinių faktų, vargu, ar galėsime save tokiais vadinti? Taigi, jei nor
- Lapkričio 29, 2024
Veterinarijos gydytoja Ligita Baracevičiūtė pataria I Apie augintinių parengimą žiemai
Ligita Baracevičiūtė, ,,Vet anima" veterinarijos klinikos Tauragėje gydytoja apie augintinių parengimą rudeniui ir žiemai. - Priežiūra lauke būnančių gyvūnų (kiemo šuniukai, katės, etc.) - Kaip tinkamai išvesti pasivaikščioti - pėdutės, apranga, kiti aksesuarai. - Vitaminai, papildai žiemos sezonui. Kailio priežiūra. Pėdučių
- Lapkričio 29, 2024
Pirmą kartą vienoje scenoje – Ovidijus Vyšniauskas su sūnumi Adomu Vyšniausku
Gruodžio 14 d. Palangos koncertų salėje vyks ypatingas gyvo garso koncertas, kuriame pirmą kartą pasirodys legendinis Lietuvos atlikėjas Ovidijus Vyšniauskas kartu su sūnumi Adomu Vyšniausku. Nors Adomas Vyšniauskas jau kelis metus yra žinomas muzikos pasaulyje, o jo dainos „Aš judu“, „Prisimin
- Lapkričio 29, 2024
Apie susirgimus gripu, COVID‘u ar kitomis ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų ligomis
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Tauragės departamento Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vedėja Vaida Mitkuvienė apie susirgimus gripu, COVID‘u ar kitomis ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Kokia situacija Tauragės mieste ir krašte? Kokia situacija Tauragės mieste ir krašte? Rekomendacijos, kaip i&scaro
- Lapkričio 29, 2024
Apie kalėdinių renginių programą I Gintarė Rakauskienė ir Šarūnė Stasytienė
Artėja Kalėdos I Gintarė Rakauskienė ir Šarūnė Stasytienė apie renginių programąLaidoje „Dienos svečias“ – viešnios – Gintarė Rakauskienė, Tauragės rajono savivaldybės administracijos direktorė ir Šarūnė Stasytienė, Kultūros skyriaus vedėja. Apie Kalėdinių renginių ciklą Tauragėje, apie eglės įžiebimo v
- Lapkričio 29, 2024
Lietuvos Karinės jūrų pajėgos dalyvavo didžiausiose tarptautinėse karinėse jūrų pratybose Suomijoje
Lapkričio 18-29 d. Lietuvos kariuomenės Karinių jūrų pajėgų (KJP) kariai dalyvavo tarptautinėse pratybose „Stingdantys vėjai 2024“ (angl. „Freezing winds“), kurios vyko Suomijos teritorinės jūros ir išskirtinės ekonominės zonos vandenyse, salų archipelage. Lietuvos KJP tarptautinėse pratybose atstovavo
- Lapkričio 29, 2024
Tauragės lopšeliui-darželiui „Pušelė“ – apdovanojimas už vaikų maitinimą ekologiškais produktais
Lapkričio 21 d. Žemės ūkio ministerijoje vykusioje kokybiško maisto konferencijoje „Auginame čia, Lietuvoje!” apdovanoti konkurso „Kokybe paženklintas maistas 2024“ nugalėtojai, žiniomis apie vaikų mitybą ir kokybiško maisto svarbą dalijosi šios srities žinovai. Viceministrė įteikė padėkas savivaldybėms