Tauragės žinios logotipas
Fizinis tobulėjimas greitai ir patikimai

Fizinis tobulėjimas greitai ir patikimai

Kūnas reikalauja daug priežiūros, tinkamai ją skiriant gerėja ir sveikata. Todėl kasdien mankštindamiesi ir palaikydami reguliarų treniruočių ritmą galėsite mėgautis ne tik gražiais raumenimis, bet ir geresne bendrine savijauta, viso kūno sveikata. Svarbu tik sportuoti tinkamai, nepersistengti ir taisyklingai atlikti visus pratimus. Kaip tai padaryti, sužinosite pasitelkę į pagalbą patyrusius trenerius, kurie dirba įvairiuose sporto klubuose.

Toliau šiame straipsnyje – svarbiausi specialistų patarimai efektyvaus fizinio tobulėjimo link. Jūsų laukia daug puikių galimybių sporto klubuose, kuriomis galite pasinaudoti dar greitesniam ir sklandesniam savo tobulėjimui.

Puikios treniruočių galimybės sporto klube

Sportuojant savarankiškai, ypač kuomet dar tik pati pradžia, dažnai neišvengiama įvairių fizinių traumų. Todėl sportuoti reikėtų atsargiai, kad išvengtumėte traumų ir neprarastumėte brangaus savo laiko, nestabdytumėte viso proceso. Labai daug gali padėti patyrę treneriai, kurie parodys tinkamą kelią. Su jais augimas vyksta žymiai greičiau ir patikimiau, įveikiant visus sunkumus ir tobulai atrandant savo ritmą.

Treniruotės su treneriais vyksta arba grupiniuose užsiėmimuose, arba individualiai. Grupinės treniruotės skatina išmokti tinkamai atlikti pratimus, atrasti savo fizinį tempą, palaikyti motyvaciją.

Individualios treniruotės tuo tarpu reikalingos maksimaliam fiziniam augimui, padarant didelę pažangą per trumpiausią įmanomą laiko tarpą. Jų metu treniruositės individualiai su treneriu pagal iš anksto sudarytą ir Jums pritaikytą programą.

Konsultacijos su patyrusiais treneriais

Sporto klubuose dirba paslaugūs treneriai, kurie visuomet pasiruošę padėti Jums, ypač individualių ir grupinių treniruočių metu. Sportuoti galite ir savarankiškai, nes rasite didelę įvairių treniruoklių gausą, kuri yra skirta lavinti skirtingiems kūno raumenims. Esama labai daug įvairių sveikatingumo galimybių, vykdomos sveikatingumo programos, treniruotės vyksta skirtingomis dienomis įvairiu laiku, tad galėsite nesunkiai atrasti ir sau tinkamą laiką po darbų.

Metas pradėti sportuoti, o pradėjus tęsti ir palaikyti reguliarų, tobulėti skatinantį treniruočių ritmą. Jūsų efektyviu augimu pasirūpins patyrę treneriai, tad nieko nelaukite ir užsirašykite į arčiausiai namų esantį sporto klubą jau dabar.

Daugiau išsamios informacijos apie sporto klubuose vykstančias treniruotes rasite čia: https://www.lemongym.lt/

Užs. Nr. 165

Pasidalinkite su drauge ar draugu

Daugiau naujienų

Klaidinanti reklama – kaip atpažinti ir ką daryti susidūrus?

Reklama yra viena efektyviausių priemonių pritraukti naujus klientus ir didinti įmonės žinomumą. Tačiau kartu su reklamos galia kyla ir rizikos – kartais ji gali tapti klaidinančia, kai joje pateikiama netiksli ar apgaulinga informacija. Verslui, siekiančiam laikytis teisės aktų ir apsisaugoti nuo galimų pasekmių, labai svarbu suprasti, kaip

Kenksmingos medžiagos buitinėse nuotekose: kokios jos?

Buitinės nuotekos, kasdien susidarančios mūsų namuose, gali atrodyti nekenksmingos. Tačiau iš tiesų jose yra medžiagų, galinčių rimtai pakenkti aplinkai. Jei buitinės nuotekos nėra tinkamai tvarkomos, šios medžiagos patenka į vandens telkinius ir kenkia tiek augalijai, tiek gyvūnijai. Taigi, kokios pagrindinės kenksmingos medžiagos sl

Ką verta žinoti apie skirtingas pasaulio sporto lygas

Sporto pasaulis yra milžiniška industrija, apimanti daugybę lygų, kurių kiekviena turi savo istoriją, tradicijas ir išskirtinumus. Nuo futbolo iki krepšinio, beisbolo ir kriketo – įvairiose pasaulio sporto lygose slypi daugybė įdomių faktų, kuriuos vertėtų žinoti kiekvienam sporto aistruoliui. Šios lygos ne tik suv

„Kelionės" Kolumbas solistas Šarūnas Šapalas: „Ši opera užprogramuota sėkmei"

Klaipėdos valstybinis muzikinis teatras 38-ąjį sezoną pasitiko Philipo Glasso opera „Kelionė" (The Voyage). Vienas iš pagrindinių vaidmenų – Kolumbas – patikėtas žinomam solistui Šarūnui Šapalui, šiame teatre kuriančiam vis ryškesnius, publikos pripažinimo sulaukiančius personažus. Nuo 2022-ųjų

Dvi savaites Lietuvos advokatai dovanos nemokamas konsultacijas besikreipiantiems į Caritas ir KOPŽI

Lietuvos advokatūros bendruomenė dovanoja savo teisines žinias nepasiturintiems ir nusikaltimų aukoms ir kviečia į nemokamas (pro bono) konsultacijas su teisės srities profesionalais. Ši gerumo akcija truks dvi savaites - lapkričio paskutinę ir gruodžio pirmą savaitę, bendradarbiaujant su Lietuvos Caritas ir Kovos su prekyba žmonėmis ir i&sc

Volano klube medalių lietus

Lapkričio 16 dieną vyko 19-osios Lietuvos taurės paskutinio etapo varžybos. Tauragiškiai puikiai pasirodė Lietuvos taurės turnyre ir pelnė medalius bei bendrosiose įskaitose iškovoje nugalėtojų taures, skirtingose miestuose ir skirtinguose grupėse. Badmintono turnyrai vyko Prienuose ir Kaune.  B grupės mišraus dvejeto kat

Bičiulis, kuriam talentų Dievulis nepagailėjo

2024 metų lapkričio 18 dieną Edmundui Mažrimui būtų sukakę 70 metų, bet štai jau penkeri metai, kai jo nebėra. Kai Tauragėje netekome paminklosaugininko Edmundo Mažrimo (1954-2019), pajutome, kad atsivėrė ne tik tuštuma, netekus bičiulio, bet atsirado intelektualinis vakuumas. Daug kartų per tuos penkis metus, kai jo nebėra, norėjosi

Pratybos Lietuvoje: iš 6 kilometrų aukščio bombas metė JAV bombonešiai ir Italijos naikintuvai, antskrydžius koordinavo Lietuvos kariai

Lapkričio 15 d. Brigados generolo Kazio Veverskio poligone Kazlų Rūdoje taikinius atakomis iš oro naikino Jungtinių Amerikos Valstijų strateginiai ilgo nuotolio bombonešiai B-52 „Stratfortress“ bei Italijos EF2000 „Eurofighter“ naikintuvai, kurie iš beveik 6 kilometrų aukščio metė lazeriu valdomas

Kodėl verta patikėti tekstų redagavimą profesionalams: aiškios mintys ir nepriekaištingas turinys

Profesionalus teksto redagavimas yra svarbus ne tik rašytojams ar mokslininkams, bet ir įmonėms, turinčioms siekį išsiskirti rinkoje, verslo atstovams bei visiems, kurie nori pateikti savo mintis aiškiai ir be klaidų. Nesvarbu, ar tai būtų paprastas straipsnis, verslo pranešimas, ar rinkodaros turinys – aišk

Grupė 2 I Karolis ir Donatas I 1000 metų

Grupė 2 I Karolis ir Donatas I 1000 metų

,,…Kai sutinki žmogų, kuris atrodo lyg būtų pažįstamas nuo amžių amžinųjų, tai jausmas tarsi iš anapus. Jūs lyg pažinote vienas kitą kažkur anksčiau, kažkur už žmogiškosios atminties ribų. Su tokiu žmogumi pokalbiai teka natūraliai, suprantate vienas kitą be žodžių, o kartu leidžiamas laikas prabėga nejučia, lyg jau pragyventas