Partnerių turinys

Jaučiatės nerimastingi ir įsitempę? O galbūt Jus kamuoja nugaros ir kaklo skausmai, raumenų sąstingis ar suglebusi oda, raukšlės? Prieš griebiantis medikamentinio gydymo ar chirurginių intervencijų, siūlome išbandyti masažus. Juk net profesionalūs kineziterapeutai ir masažistai pabrėžia, kad reguliariai atliekami masažai slopina kūne ir mintyse susikaupusią įtampą, gerina nuotaiką, šalina nuovargį, netgi mažina skausmus, celiulitą bei viršsvorį.

Tiesa, norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu pasirinkti ir tinkamą masažo rūšį. Norite apie skirtingus masažų tipus sužinoti kiek daugiau? Paruošėme Jums trumpą atmintinę. Kviečiame skaityti.

Klasikinis masažas

Pažintį su masažų pasauliu siūlome pradėti nuo įprasto, klasikinio viso kūno masažo. Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad reguliariai atliekami klasikiniai masažai padeda atsipalaiduoti, teigiamai veikia raumenų sistemą, ramina ir atpalaiduoja trigerinius taškus.

Ir tai dar tikrai ne viskas: klasikinis masažas gali padėti stabilizuoti kraujospūdį. Taip pat – pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Todėl po šios rūšies masažo žmogus jaučiasi ne tik pakilesnės nuotaikos, bet ir geresnės fizinės savijautos – jis turi daugiau energijos, yra žvalesnis.

Limfodrenažinis masažas

Šiuolaikinėje visuomenėje limfinės sistemos sutrikimai – itin dažnas reiškinys. Įtakos tam turi tai, kad daug žmonių dirba sėdimą darbą, mažai juda, prastai maitinasi, turi žalingų įpročių.

Norite subalansuoti savo limfinės sistemos veiklą? Svajojate patobulinti kūno linkius? Jei taip, limfodrenažinis masažas – sveikatingumo ritualas, skirtas būtent Jums. Štai keli pagrindiniai privalumai:

• padeda organizmui pašalinti susikaupusius toksinus;
• suaktyvina kraujotaką;
• suteikia energijos;
• slopina patinimus;
• mažina celiulitą;
• padeda odai ilgiau išlikti elastingai;
• ir kt.

Nuotrauka

Turėkite omenyje, kad limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas tiek rankomis, tiek aparatu. Poveikis – labai panašus. Vis dėlto, jeigu jums aktualiausi estetiniai rezultatai, rinkitės limfodrenažinį masažą aparatu. Jis kiek intensyvesnis, todėl ir poveikis bus matomas greičiau.

Kobido masažas

Masažai gali būti atliekami ne tik visam kūnui, bet ir konkrečiai jo sričiai. Štai, pavyzdžiui, jeigu pastebėjote, kad Jūsų veido oda atrodo papilkėjusi, pavargusi ir ima ryškėti raukšlės, nieko nelaukite – užsiregistruokite į kobido masažą.

Ši, unikali masažo technika buvo sukurta dar senovės Japonijoje. Dar nuo tų laikų kobido masažas žinomas kaip jaunystės eliksyras. Jo nauda veido odai neabejoja niekas. Štai pagrindiniai kobido masažo privalumai:

• stimuliuoja nervų sistemą;
• stiprina ir tonizuoja veido raumenis;
• atkuria kraujo apytaką;
• atkuria limfos apytaką;
• mažina odos glebumą;
• mažina raukšles;
• stangrina odą;
• pakelia ir paryškina veido kontūrą;
• ir kt.

Nuotrauka

Tailandietiškas masažas

Norite pasimėgauti egzotišku masažu? Jei taip, siūlome išbandyti tailandietišką ritualą. Sakoma, kad tajų masažo technika susiformavo prieš daugiau nei 2500 metų, o šiuo kūno ritualu mėgavosi net pats Buda. Įdomu tai, kad tailandietiškas masažas savo populiarumo neprarado iki pat šiandien.

Ką svarbu žinoti apie šią masažo techniką? Pirmiausia tai, kad įprastai tajų masažai atliekami ne ant specialaus stalo, o ant grindų. Ritualo metu siekiama atpalaiduoti įsitempusį kūną, pagerinti žmogaus emocinę savijautą. Štai pagrindinės tailandietiško masažo naudos:

• skatina jėgų antplūdį;
• padeda kovoti su stresu, nerimo simptomais;
• subalansuoja fizinę ir emocinę gerovę, grąžina harmoniją.
• šalina raumenų įtampą;
• šalina trigerinių taškų skausmus;
• padeda kovoti su lėtiniu galvos skausmu;
• veiksmingai padeda žmonėms, kuriuos kankina nemiga, lėtinis nuovargis;
• aprūpina organizmą deguonimi;
• aktyvina kraujotaką;
• ir kt.

Tailandietiškas masažas – tai ne tik technika. Tai – visa filosofija. Tad jeigu jaučiatės paskendę rutinoje, įsitempę, nervingi, praradę harmoniją su savo kūnu, šis ritualas yra skirtas būtent Jums.

Užs. Nr. 46