Imbieras – ne tik peršalimo simptomams malšinti, bet ir sveikatai stiprinti
Įkelta:
2022-11-06
Nuotrauka
nuotrauka

Rudeniui įpusėjus, neišvengiamai prasideda peršalimo ligų sezonas, tad vis dažniau tiesiame ranką į karšto gėrimo puodelį. Šaltuoju metų laiku ypač populiari tampa arbata su citrina, medumi bei imbieru – pastarasis dažnas ir imunitetą stiprinančių produktų sudėtyje. Kuo naudingas imbieras mūsų sveikatai, atsako gydytoja dietologė.

Imbierinių augalų šeimai priklausantis imbieras, kilęs iš Pietryčių Azijos, šiandien visame pasaulyje dažnai vartojamas kaip prieskonis  – šviežias, džiovintas, maltas, net virtas ar keptas. Imbiero aštroką kvapą bei skonį suteikia jo gumbuotame šakniastiebyje esantys eteriniai aliejai.

„Imbiero sudėtyje yra daug įvairių aliejų, iš kurių svarbiausi yra gingerolis ir šogaolis, pasižymintys stipriu priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu. Todėl reguliarus imbiero vartojimas yra dažnai siejamas su lėtinių uždegiminių ligų, tokių kaip vėžio, ypač virškinamojo trakto, artrito, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, metabolinio sindromo rizikos mažinimu. Taip pat jis gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir sumažinti Alzheimerio ligos vystymąsi“, – pasakoja gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė.

„Kai kurie tyrimai rodo, kad imbiere esantis gingerolis pasižymi ir skausmą mažinančiu poveikiu, ypač pasireiškiančio menstruacijų metu. Imbieras rekomenduojamas ir nėštumo bei kitų priežasčių paskatintam pykinimui malšinti, nes jis skatina ir gerina žarnyno motorinę veiklą, taip pat gali padėti mažinti dujų kaupimąsi“, – sako J. Parnarauskienė.

Pasak jos, nors tvirtų įrodymų, kad imbieras padėtų kovoti su peršalimo ligomis, stiprindamas imuninę sistemą, nėra, 2017 m. atlikta didelės apimties studija rado sąsajų tarp kasdienio šviežio imbiero vartojimo ir trumpesnės peršalimo trukmės. Be to, imbieras gali būti naudingas ir malšinant kitus nemalonius simptomus.

„Kai kurie tyrimai rodo, kad imbiere esantis gingerolis pasižymi ir skausmą mažinančiu poveikiu, ypač pasireiškiančio menstruacijų metu. Imbieras rekomenduojamas ir nėštumo bei kitų priežasčių paskatintam pykinimui malšinti, nes jis skatina ir gerina žarnyno motorinę veiklą, taip pat gali padėti mažinti dujų kaupimąsi“, – sako J. Parnarauskienė.

Ir į sriubą, ir į arbatą

Įprastai kaip maisto prieskonio ar gėrimų ingrediento naudojamo imbiero sunku padauginti, vis dėlto kai kuriems reikėtų atkreipti dėmesį į jo vartojamus kiekius.

„Itin atsargiai imbierą turėtų vartoti tie asmenys, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus, ypač varfariną. Didesnį šalutinį poveikį gali sukelti ir imbiero koncentruoti produktai, tokie kaip maisto papildai ar koncentratai – per didelis kiekis gali dirginti viršutinį virškinamąjį traktą“, – įspėja gydytoja dietologė.

Maiste imbierą galima naudoti įvairiais pavidalais – ne tik gardinti arbatą, bet ir sriubas, vaisių salotas, glotnučius. Ir nors imbieras tinkamas vartoti ištisus metus, jį dažniau esame linkę rinktis šaltuoju metų laiku. Prasidėjus rudeniui gyventojai dažniau į savo racioną įtraukia citrusinius vaisius, imbierą, medų. Taip tikimasi ne tik stiprinti imunitetą, papildyti vitamino C atsargas, bet ir palengvinti peršalimo ligų simptomus.

Pristatė naujieną

Kompanijos „NielsenIQ“ šių metų birželį paskelbti Baltijos šalyse atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad nors Rusijai pradėjus karą Ukrainoje Lietuvoje mažėjo susidomėjimas sveikata, ji išliko tarp penkių labiausiai gyventojams nerimą keliančių veiksnių.

„Reaguodami į vartotojų poreikius ir žinodami, kad rudenį jie aktyviau ieškos imbiero, ciberžolės, nusprendėme savo produktų krepšelį papildyti šių skonių vieno gurkšnio kokteiliais (anglų k. „health shot“), kurie gali tapti paprastu būdu pasirūpinti savo sveikata. Norėdami išgauti maksimaliai gerą skonį, ekologišką imbierą ir ciberžolę derinome su ekologiškomis vaisių sultimis“, – sako didžiausios šalyje sulčių, nektarų ir vaisių gėrimų gamintojos „Eckes-Granini Baltic“ vadovas Marius Gudauskas.

Įprastai vieno gurkšnio kokteiliai būna pilstomi į mažesnes pakuotes, tačiau „Eckes-Granini Baltic“ vartotojams produktus siūlo 0,21 litro stikliniame buteliuke, kuriame telpa 3 gėrimo porcijos – toks sprendimas yra ekonomiškai naudingesnis tiek vartotojui, tiek gamintojui. 

Remiantis „NielsenIQ“ rinkos tyrimų duomenimis, vieno gurkšnio kokteilių populiarumas stipriai augo pastaruosius dvejus metus – beveik 400 proc.  Negana to, prognozuojama, kad ateityje dar šoks į viršų.

„Vieno gurkšnio kokteiliai nėra naujiena rinkoje, tačiau pastaruoju metu itin auga vartotojų susidomėjimas jais. Poreikį labiau pasirūpinti savo sveikata ir gera savijauta galėjo sustiprinti ir pandemija, kai žmonės ėmė bandyti įvairiausius būdus imunitetui stiprinti. Be to, pastebime, kad vartotojų domėjimas sveika gyvensena, sveika mityba kasmet auga, jie nuperka vis daugiau šviežių sulčių ir kokteilių“, – teigia M. Gudauskas.  

 

Nuotrauka
VLK
VLK nuotrauka
Įkelta:
2023-06-01
Kasmet daugiausia stacionarinių Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis apmokamų medicininės reabilitacijos paslaugų suteikiama vasarą. Valstybinės ligonių kasos (VLK) specialistai pacientams primena, kad reabilitacijos įstaigos skirtos ne poilsiui, o gydymui ir paslaugos jose teikiamos nepaisant metų laiko.
Nuotrauka
elta
Įkelta:
2023-05-29
Nuo 2016-ųjų Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių žmogaus papilomos viruso vakcina buvo skiepijamos tik 11 metų sulaukusios mergaitės. Tačiau nuo šių metų vasario tvarka pasikeitė – Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis apmokamą skiepą gali gauti ir to paties amžiaus berniukai. Per tris pirmuosius vakcinacijos mėnesius nuo šios infekcijos buvo paskiepyti 2 600 berniukų, praneša Valstybinė ligonių kasa (VLK).
Nuotrauka
diabetas
Asociatyvi SAM nuotrauka
Įkelta:
2023-05-24
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) gerina pacientų, sergančių cukriniu diabetu, padėtį. Nuo liepos 1 d. jiems auga kompensuojamų priemonių apimtys. Didžiausia pokyčių naujiena – suaugusiems bus kompensuojamos adatos, reikalingos vaistams leistis, ko iki šiol nebuvo. Bendrai pokyčiai palies beveik 30 tūkst. pacientų.
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2023-05-19
Sveikatos apsaugos ministerija informuoja, kad nuo gegužės 19 d. gyventojai gali kreiptis į savo šeimos gydytojus dėl valstybės biudžeto lėšomis apmokėto ir neatlygintinai išduodamo registruoto vaisto nuo COVID-19 skyrimo. Vaistai išduodami vaistinių tinklo „Eurovaistinė“, kuri atsiliepė į ministerijos kvietimą prisidėti prie vaistų išdavimo, vaistinėse visoje šalyje.
Nuotrauka
vaikai
Asociatyvi freepik.com nuotrauka
Įkelta:
2023-05-12
Pats metas užsiregistruoti vizitui pas savo šeimos gydytoją ir profilaktiškai patikrinti vaikų sveikatą, primena ligonių kasų specialistai. Neuždelsus privalomos patikros, vėliau neteks susidurti su problemomis norint patekti pas gydytoją prasidėjus atostogų sezonui, o rudeniop nereikės laukti medikų konsultacijų ilgose eilėse. 
Nuotrauka
inmedica
Įkelta:
2023-04-20
Tauragėje, Dariaus ir Girėno g. 15, duris atvėrė nauja „InMedica“ klinika, kurioje nuo balandžio mėnesio teikiama pagalba ne tik susirgus, tačiau ir pasirenkant tinkamas profilaktikos priemones bei prevencines programas. Naujoji klinika įsikūrusi pačiame miesto centre, o patalpose įrengtas liftas, todėl gydytojus pasiekti lengviau tiek tėveliams su vaikais, tiek pacientams, turintiems negalią. 
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2023-03-31
Siekiant sumažinti situacijų, kai dėl pasibaigusio galioti siuntimo pacientai priversti vėlei kreiptis į šeimos gydytoją, nuo balandžio 1 d. siuntimo terminas ilginamas trigubai – iki 180 dienų vietoj dabartinių 60-ies. Pakeitimai sumažins perteklinių pacientų apsilankymų skaičių gydymo įstaigose, taip pat šeimos gydytojams tenkantį krūvį.  
Nuotrauka
gripas
Asociatyvi Pexels.com nuotrauka
Įkelta:
2023-03-15
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad 10-ąją šių metų savaitę (kovo 6–12 d.) bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis dar padidėjo. 
Nuotrauka
sveikata
Asociatyvi unsplash.com nuotrauka
Įkelta:
2023-03-07
Aiškėja, kad vis daugiau tauragiškių skeptiškai vertina skiepus – sumažėjo skiepijamų vaikų. Tokie duomenys pateikti Tauragės rajono savivaldybei Visuomenės sveikatos stebėsenos 2021 metų ataskaitoje. Pasirodo, nuo mirusiųjų COVID-19 – daugiau nei nuo piktybinių navikų. Vis tiek pagrindinė tauragiškių mirties priežastis 2021 metais išliko kraujotakos sistemos ligos. 
Nuotrauka
medikai
Asociatyvi SAM nuotrauka
Įkelta:
2023-02-13
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) inicijuoja pakeitimus, kuriais šeimos gydytojo išrašomas siuntimas galios iki 180 dienų. Šiuo metu maksimalus terminas numatytas 60 dienų, t. y. prailginus terminą, siuntimai galiotų tris kartus ilgiau. Pakeitimais siekiama sumažinti nepatogumus, kuriuos patiria pacientai ir medikai dėl per trumpo siuntimo galiojimo laikotarpio, skelbiama Sveikatos apsaugos ministerijos pranešime spaudai.
Nuotrauka
deimante
Asmeninio albumo nuotrauka
Įkelta:
2023-02-06
Šiais laikais nemažai žmonių renkasi pasyvų laisvalaikį – po sunkios darbo dienos jie mieliau sėdi prie televizoriaus ar su dabar jau geriausiu draugu tapusiu išmaniuoju telefonu rankose. Tai dažnai ir sukelia problemų – ilgai netaisyklingai sėdint užspaudžiami  įvairūs nervai, tad ilgainiui ima skaudėti. Apie šią itin opią problemą pakalbinome tauragiškę kineziterapeutę-masažuotoją Deimantę Samoškienę.
Nuotrauka
gripas
Asociatyvi pexels.com nuotrauka
Įkelta:
2023-01-27
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis per savaitę dar sumažėjo. 
Nuotrauka
lasines
Sveikatos apsaugos ministerijos nuotrauka
Įkelta:
2023-01-26
Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (Akreditavimo tarnyba) pastebi, kad socialiniuose tinkluose vartotojai skelbia pranešimus apie lašinių infuzijų su vitaminais ir ,,kokteiliais“ naudojimą be gydytojų paskyrimo ir ne asmens sveikatos priežiūros įstaigoje. Tokiu būdu plinta informacija apie savigydą, kuri yra pavojinga žmogaus sveikatai. Tarnyba ragina apie tokius atvejus informuoti ją, tokiu būdu ji spręstų dėl tyrimo pradėjimo.
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2023-01-23
Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, įgyvendindamas projektą „Jaunimui palankių sveikatos priežiūros paslaugų (JPSPP) teikimo modelio diegimas Plungės, Mažeikių ir Tauragės savivaldybėse“, teikia nemokamas individualias psichologo konsultacijas Tauragės rajono savivaldybės 14–29 metų jaunimui. 
Nuotrauka
adata
Įkelta:
2023-01-15
Norint pasirūpinti apsauga nuo sunkios erkių platinamos ligos – erkinio encefalito – svarbu pasiskiepyti, o tai geriausia padaryti žiemą. Apie tai primena Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC). Pasak epidemiologų, kad susidarytų patikima apsauga, reikia tam tikro laiko.
Nuotrauka
vsb
VSB nuotrauka
Įkelta:
2022-12-15
Sakoma, kad esi jaunas tol, kol dar lieka pirmų kartų, tad ir Tauragės visuomenės sveikatos biuro specialistai šiemet gali pasidžiaugti savo pirmąja suorganizuota nemokama savaitgalio suaugusiųjų sveikatinimo stovykla. Jos įgyvendinimas dalinai finansuojamas iš Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos projekto lėšų. 
Nuotrauka
liga
Įkelta:
2022-12-10
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad praėjusią savaitę bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis Lietuvoje padidėjo. 
Nuotrauka
oda
Asociatyvi pexels.com nuotrauka
Įkelta:
2022-11-13
Prasidėjęs šildymo sezonas – tikras iššūkis mūsų odai. Sausas, šiltas oras patalpose ir žvarbus bei vėjuotas oras lauke – tai kontrastas, kuris gali stipriai nualinti odą. Todėl jeigu ima kamuoti dehidratuotos odos požymiai – tempimas, šerpetojimas, pleiskanojimas, niežėjimas ar net skausmas – svarbu reaguoti nedelsiant. „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė atskleidė, kas lemia odos išsausėjimą ir kokių pagalbos priemonių pravartu imtis.  
Nuotrauka
sveikata
Mediakatalogas.lt nuotrauka
Įkelta:
2022-11-11
Kelionės yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Paprastai kelionė suprantama kaip neeilinė, nekasdienė išvyka, dažniausiai į užsienio šalį. Asmens dokumentų galiojimo datos patikrinimas ir apgalvotas daiktų krovimasis yra būtina pasiruošimo dalis, bet ar visada pasirūpiname savo sveikata? Ar koronaviruso pandemija mus išmokė elgtis atsakingiau? Apie užkrečiamųjų ligų rizikas, būtinas prevencijos priemones bei lietuvių keliavimo įpročius pasakoja Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus patarėja Rasa Liausėdienė.
Nuotrauka
sveikata
Asmeninio archyvo nuotrauka
Įkelta:
2022-11-04
Nors COVID-19 pandemija tampa neatsiejama visų mūsų gyvenimo dalimi, itin svarbu nepamiršti išmoktų pamokų. Tik atsakingai elgdamiesi galime apsaugoti save ir savo aplinką nuo koronaviruso infekcijos ir kitų užkrečiamųjų ligų, keliančių grėsmę sveikatai, o kartais – ir gyvybei. Apie tai, kaip koronavirusu užsikrėtė visa šeima ir kodėl dar būdama nėščia moteris nusprendė pasiskiepyti, pasakoja šiaulietė Rūta Mankienė. O apie pagrindines prevencines ir apsaugos priemones, padedančias apsisaugoti nuo daugelio virusinių infekcijų, primena vaistininkė Laura Mockutė. 
Nuotrauka
liga
Įkelta:
2022-10-28
2019 metų pabaigoje užfiksuotas pirmasis tuomet dar nežinomo koronaviruso atvejis Kinijoje, Azijos žemyne, o 2020-ųjų kovo 11 d. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė koronaviruso pandemiją. Per nepilnus trejus pandemijos metus virusu užsikrėtė daugiau nei 625 mln. žmonių, 6,5 mln. iš jų mirė.
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2022-10-24
Rudeniški orai su savimi atsineša ir peršalimo ligas, gripą. Tauragėje fiksuojamas didėjantis sergumumas. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) spalio pradžioje paskelbė, kad prasidėjo 2022–2023 metų gripo sezonas, kuris tęsis iki gegužės mėnesio. 
Nuotrauka
sveikata
Asmeninio archyvo nuotrauka
Įkelta:
2022-10-21
Kalbėti apie savo problemas, kai jos pradėtos spręsti arba išspręstos, yra viena, tačiau išdrįsti pripažinti sau ir tai paversti atspirties tašku – visai kas kita. Kartais sugebėjusių atsitiesti ir pakeisti savo gyvenimą žmonių istorijos gali pasirodyti nereikšmingos ir neturinčios tikslo, tačiau tik ne tada, kai jos pasakojamos pirmuoju asmeniu. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento tyrimų duomenimis, nors kartą gyvenime narkotikus yra vartoję 14 procentų lietuvių. Būdamas penkiolikos Kęstutis Kaupas pirmą kartą išbandė narkotikus, o šiandien, be medikų pagalbos savarankiškai įveikęs narkotikų priklausomybę, jis dalijasi savo patirtimi ir siekia įkvėpti kitus.