Stovėti ant galvos galima išmokti ir per mėnesį. Bent jau taip tvirtina jogos instruktoriumi Tauragėje dirbantis Vaidas Dromantas. Šis tauragiškis kelerius metus užsiėmė tik masažais, vėliau, susidūręs su nugaros skausmais, nusprendė padėti ne tik sau, bet ir kitiems. Kaip tarė, taip padarė – baigė jogos instruktorių kursus ir nuo šiol skatina visus daugiau judėti.
Žinomų asmenybių masažuotojas
Tauragėje mokyklą baigęs Vaidas Dromantas kurį laiką dirbo Vilniaus SPA centre „Idzumi Spa“. „Tauragės žinioms“ pašnekovas pasakojo, kad ten dirbti masažuotoju labai patiko dėl šaunaus kolektyvo ir jaukios aplinkos. Taip pat neslėpė, kad užsukdavo ne vienas išskirtinis klientas.
– Dirbant SPA centre Vilniuje teko atlikti masažą ir dabartiniam premjerui Algirdui Butkevičiui. Mano darbu džiaugėsi ir aktorė Valda Bičkutė. Užsukdavo ir kiti žinomi politikos bei visuomenės veikėjai. Kiek vėliau teko dirbti Kaune, taip pat Palangoje „Femina Bona“ SPA centre, – kalbėjo V.Dromantas.
Prie jogos atvedė nugaros skausmas
Jau bene dešimt metų žmones masažuojantis tauragiškis aiškino, kad daugelis dirbančių sėdimą darbą savo nugarai daro didelę žalą, kurią taisyti ateina pas masažuotojus. Tačiau vien masažo nepakanka – būtinas judėjimas. Pačiam šio rašinio herojui prasidėję nugaros skausmai pasufleravo sprendimą ir veiklos idėją.
– Masažas nėra trumpas – jis trunka apie valandą. Galiausiai ėmiau jausti, kad masažo pabaigoje man jau skauda nugarą. Nusprendžiau ieškoti pagalbos pas medikus, tačiau išgirdęs baisias diagnozes išėjau iš kabineto ir nebegrįžau. Pradėjau domėtis, ką galiu pats padaryti dėl savęs. Taip mano gyvenime atsirado joga – pradėjus daryti kai kuriuos pratimus, man dingo skausmai. Tačiau noriu pabrėžti, kad turintys išvaržas privalo prieš atlikdami pratimus pasitarti su medikais, – tvirtino tauragiškis.
Atsiribojo nuo peršamos netradicinės filosofijos
Vaidas Dromantas susirado jogos mokyklą Lenkijoje, kur praleido visą mėnesį mokydamasis jogos judesių ir kvėpavimo technikos. Pašnekovo teigimu, ten jis sutiko daug įvairių žmonių – vieni mokėsi ištisos filosofijos: medituodavo, klausydavo mantrų, atlikdavo pratimus. Kiti ten atvyko tokie kaip Vaidas – padėti sau ir kitiems.
– Šiuos kursus baigiau prieš 5 metus, o dirbti jogos instruktoriumi ėmiausi tik šią vasarą. Kursuose mokė ne tik pratimų, bet ir iš Indijos atkeliavusios filosofijos – klausyti mantrų, medituoti. Buvo net sakančių, kad negali atlikti tam tikrų pratimų taisyklingai, nes valgo mėsą. Aš pats ją valgau ir savo klientų nebandau įtikinti kitaip maitintis. Tačiau svarbu prieš treniruotę bent 2 valandas būti nevalgius, kad organizmas neapsunktų, – paaiškino jogos instruktorius, pridurdamas, kad atsiriboja nuo ne visiems priimtinos filosofijos. V. Dromanto teigimu, jam svarbiausia treniruočių lankytojus išmokyti taisyklingai atlikti judesius.
Pirma treniruotė nemokama
Vasarą tauragiškius jogos mokyti ėmęsis V. Dromantas pasakojo, kad teko pravesti dviejų savaičių kursus moterims iš Moterų krizių centro. Damos labai džiaugėsi įgytomis žiniomis, tačiau, anot instruktoriaus, vos kelios iš jų prisiversdavo vėliau judesius atlikti be grupės, kitos tam neberasdavo laiko.
– Namuose tarp buities darbų ir besisukiojančių šeimos narių sunkiau rasti laiko ramiai atlikti bent kelis pratimus. Tačiau kelios moterys vis dėlto rado tam laiko ir valios. Yra nesudėtingų judesių, kuriuos namie gali atlikti kiekvienas, tačiau labai svarbus yra kvėpavimas. Pas mane pirma treniruotė visada nemokama vien tam, kad bent šiek tiek žmogus suprastų, kas vyksta ir pramoktų kvėpavimo technikos – per pirmas treniruotes dažnam nuo padidėjusio deguonies kiekio apsvaigsta galva, – aiškino jogos instruktorius Vaidas Dromantas.
Šiuo metu V. Dromantas dirba grožio salone VIP, kuris įsikūręs Veterinarijos gatvėje. Artėjant Kalėdoms jis siūlo artimiesiems padovanoti jogos užsiėmimų abonementą.
Pašnekovas sutiko „Tauragės žinių“ skaitytojams pademonstruoti pratimus, kuriuos namie gali atlikti kiekvienas.
1 pratimas.
Atsisėdus ant kilimėlio vieną koją reikia pakišti po savimi, kitą sukryžiuoti. Suktis juosmeniu į priešingą pusę. Turi jaustis lengvas tempimas. Kartoti į abi puses. Šį pratimą žino daugelis bent kiek besidominčių joga.
2 pratimas.
Atsigulame ant nugaros ir keliame kojas į viršų – darome vadinamąją „žvakę“. Pabūname kelias sekundes ir tada kojas nuleidžiame už galvos. Jei išeina – rankas atpalaiduojame, ištiesiame į šonus. Pabuvę kelias sekundes grįžtame į „žvakės“ pozą, atsigulame ant nugaros.
3 pratimas.
Abi rankas sunertais pirštais pasidedame prieš save. Pakeliame dubenį ir visu kūnu lenkiamės į priekį. Vėliau lėtai, tais pačiais judesiais grįžtame į pradinę padėtį.