Aistė Mekšraitytė: būti laiminga – gyvenimo būdas
Įkelta:
2019-07-26
Nuotrauka
Aprašymas

Asmeninio albumo nuotrauka

,
Nuotrauka
Aprašymas

Asmeninio albumo nuotrauka

informacija@taurageszinios.lt
A
A

Prieš penkerius metus pirmąjį žingsnį link sveikos gyvensenos žengusi tauragiškė Aistė Mekšraitytė išduoda paslaptis, kaip išsaugoti sveiką kūną ir sielą. Mergina daug laiko praleidžia gamtoje, rinkdama žoleles, mat jomis susidomėjo močiutės dėka. Jos namai pilni pačios rinktų čiobrelių, mėtų, svogūnų laiškų, petražolių. Be to, jau kuris laikas nevalgo nei mėsos, nei žuvies. Apie visa tai bei dietistės darbą Tauragės ligoninėje – pokalbyje.

–  Kaip prasidėjo tavo kelionė į sveikesnį gyvenimo būdą?

– Viskas prasidėjo nuo mėsos ir žuvies atsisakymo. Prieš dvejus metus aš visiškai nustojau gerti alkoholį ir rūkyti. Kone tuo pat metu mane pradėjo traukti joga, meditacija, bėgiojimas, badavimas, žygiai. Pradėjau galvoti, kad sveika gyvensena nėra vien tik sveikas maistas, sportas, tada ėmiau nagrinėti santykį su aplinkiniais, su pačia savimi, kaip aš jaučiuosi, pradėjau praktikuoti mantrą „aš visiems linkiu laimės“ ir iki pat dabar ją tęsiu. Pajaučiau, kaip kasdien man vis daugiau žmonių šypsosi. Paskutiniu laiku pradėjau domėtis žmonių poveikiu gamtai, rūšiavimu, dviračiais, pradėjau mažiau naudoti plastiko, naudoti daugkartinius maišelius. Daug laiko praleidžiu gamtoje. Turiu tokią „slaptą“ vietelę, kurioje mažai lankosi žmonių, yra upė, pieva, gėlių ir iki automobilių kelio ten tolokai. Sėdi ant dviračio ir nuvažiuoji.

– Kaip tavo gyvenimą pakeitė vegetarizmas?

– Vegetarė esu jau penkerius metus. Pirmiausia pajutau poveikį sveikatai – ėmiau mažiau sirgti, peršalimai kamuoja tik sykį į metus ir trunka labai trumpai, pradėjau jausti, kad turiu  daugiau energijos – anksčiau mėgdavau pagulėti, nusnūsti dienos metu, dabar to visiškai nenoriu. Nors kai kam gali nuskambėti keistai, bet pajutau daugiau meilės kitiems, aplinkai, gamtai, gyvūnams, tapau jautresnė ir jausmingesnė.

– Žmonės dažnai skeptiškai žiūri į tuos, kurie nevalgo mėsos ar žuvies, o kaip reagavo tavo šeima?

– Mano šeima į mėsos atsisakymą reagavo normaliai. Turiu giminėje keletą tokių atsisakiusiųjų. Aišku, turėjau pati žiūrėti, ką gaminti, mamos kotletukai jau tapo nebetinkami. Kiek sunkiau buvo su seneliais, dar ir dabar kartais pasiūlo... Sakė, kad mirsiu, susirgsiu... Dabar artimieji, kai mato, kaip aš pasikeičiau, kaip jaučiuosi, į vegetarizmą žiūri teigiamai, mama ir pati pradėjo labai mažai mėsos valgyti.

– Minėjai jogą, kiek laiko tam skiri?

– Šiuo metu dažniausiai joga užsiimu labiau kaip pramankšta; prieš sportuodama sporto salėje ir po to, tam, kad pratempčiau raumenis, prasukčiau sąnarius dėl traumų ir po to – kad atpalaiduočiau. Prieš kelerius metus lankiau Hatha jogos pamokas, ten buvo orientuojamasi ne tik į fizinį pratimo atlikimą, bet ir į kvėpavimą, kurio metu atsipalaiduoja ir protas. Visas tas išmoktas pamokas pritaikau ir dabar. Į atlikimo trukmę nekreipiu dėmesio, darau tiek, kiek man norisi, nors ir 10 minučių saulės pasveikinimui.

–  Dirbi dietiste Tauragės ligoninėje, pagal savo specialybę. Ar tai sudėtingas darbas?

– Iš tiesų tai sunkus. Nėra taip paprasta suderinti visas kalorijas, maistines medžiagas, reikia žiūrėti ir skiriamus pinigus, produktus, kuriuos galime naudoti, kiekvienas pacientas turi skirtingus poreikius, skiriamos skirtingos dietos, o dar ir virėjos turi viską spėti pagaminti.

Mano pagrindinis tikslas yra užtikrinti, kad pacientas gautų sveiką, kokybišką, su meile pagamintą maistą. Stengiuosi, kad virėjos gamindamos būtų linksmos, gerai nusiteikusios.

– O ar sunku suderinti darbą ir savo gyvenimo būdą?

– Iš vegetarizmo pusės – taip. Bet galvoju, kad kiekvienas renkasi, kas jam yra geriau, o be didelio noro gali nieko ir neišeiti. Jokiu būdu neperšu savo tiesų kitam. Laikausi tos nuomonės, kad geriausia yra, kai tu pats esi pavyzdys. Kaip nutiko ir su mano aplinkos žmonėmis, jie ne tik nustojo į mane kreivai žiūrėti, bet ir pradėjo klausinėti, kaip jiems pradėti atsisakyti mėsos, kitaip maitintis.

 

Nuotrauka

– Minėjai, kad daraisi plaukus stiprinančius tirpalus, kaip tokį pasidaryti susidomėjusiam skaitytojui?

– Reikės stiklinio sandaraus indo, žolelių ir organiško ekologiško obuolių acto. Tinkamos žolelės plaukams: levanda, čiobrelis, ramunėlė, petražolė, rozmarinas, šalavijas, asiūklis, medetka, pipirmėtė. Į stiklainį sudedam šviežias žoleles, užpilam obuolių acto. Tada turim rauginti apie dvi savaites. Šito gėrio plaukams reikės naudoti labai mažai. Apie 4–5 šaukštelius ilgiems plaukams. Juos supilti į dubenį, užpilti vandeniu ir palaikyti plaukus tame skystyje kiek galima ilgiau, vėliau, kas liko, lėtai susipilti ant galvos, kad medžiagų gautų ir šaknys. O vėliau viską daryti kaip įprastai – plauti šampūnu, perskalauti.

Nuotrauka
tesimas
Įkelta:
prieš 17 valandų
Artėjant Šv. Velykoms Tauragės apylinkės teismo kolektyvas prisijungė prie Tauragės Carito  2024 m. kovo 14 d. – 2024 m. kovo 22 d. organizuotos iniciatyvos „Pasidalinimo krepšelis“. Akcijos metu darbuotojai dalinosi ilgo galiojimo maisto produktais su vargstančiais. Nepamiršti buvo ir mažieji. Pasirūpinta, kad ir jie pajustų saldesnį Šv. Velykų stalą bei galėtų pasmaližiauti saldumynais.
Nuotrauka
rotary
Linos Buchlickajos nuotraukos
Įkelta:
2024-03-26
Šeštadienį, Tauragėje vyko vienas svarbiausių Rotary Lithuania D1462 Apygardos renginių - Asamblėja ir Išrinktųjų prezidentų bei jų komandų mokymai. Jų tikslas uždegti, motyvuoti bendruomenę drauge kurti prasmingus pokyčius ir visapusiškai augti!
Nuotrauka
aikštynas
Įkelta:
2024-03-26
Prasidėjo dvi savaites truksiantis balsavimas už labiausiai patikusias dalyvaujamojo biudžeto idėjas, skirtas gyvenamajai aplinkai ir viešajai infrastruktūrai gerinti ir kurti. Susipažinti su projektais ir atiduoti savo balsus už labiausiai patikusias idėjas gyventojai galės iki balandžio 8 dienos, internetinėje svetainėje.
Nuotrauka
Nuotrauka
Įkelta:
2024-03-25
Kovo 29 d. penktadienį nuo 11 iki 16 valandos prie Tauragės pilies bus renkama parama Ukrainos kariams .
Nuotrauka
a
Įkelta:
2024-03-21
Žvelgdami į mums artimus senjorus – tėvus ar senelius – neretai pamirštame, kad ir jie kažkada buvo jauni, ištroškę nuotykių ir kupini svajonių, o šiandien daugelį patirtų istorijų tyliai saugoja savo prisiminimuose. Pokalbiai tarp skirtingų kartų gali leisti geriau pažinti vieni kitus bei atrasti, kad su brandaus amžiaus žmonėmis, kiekvienas iš mūsų turi daugiau bendrumų nei skirtumų.
Nuotrauka
šiluma
Įkelta:
2024-03-21
Kaip informuoja Tauragės šilumos tinklai, šilumos kaina Tauragėje kovo mėnesį išliko žemesnė už vidutinę šilumos kainą Lietuvoje. Tauragės šilumos tinklų vartotojams kovo mėnesį taikoma 6,70 ct/kWh (be PVM) kaina. 2023 metais Tauragės šilumos tinklų vartotojams kovo mėnesį taikyta 8,12 ct/kWh (be PVM) kaina, 2022 m. – 5,90 ct/kWh (be PVM).
Nuotrauka
Pratybos
Tauragės rajono savivaldybės nuotrauka
Įkelta:
2024-03-20
Kaip informuoja Lietuvos kariuomenės Krašto apsaugos savanorių pajėgų Žemaičių apygardos 3-ioji rinktinė, kovo 23–24 dienomis Sakalinės miškuose (Jūravos girininkija) planuojamos sprogdinimo darbų pratybos.
Nuotrauka
sodra
„Sodros“ nuotrauka
Įkelta:
2024-03-19
Įprastai savarankiškai dirbantys gyventojai, kurie nedirba dar ir samdomo darbo ir nėra draudžiami sveikatos draudimu valstybės lėšomis, kiekvieną mėnesį turi sumokėti minimalią privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmoką – 6,98 proc. nuo minimalios mėnesio algos (MMA). To reikia tam, kad prireikus žmonės galėtų pasinaudoti sveikatos priežiūros paslaugomis, gauti kompensuojamuosius vaistus ir kitas paslaugas.
Nuotrauka
klimato
Įkelta:
2024-03-19
Tauragės misija tapti klimatui neutraliu ir išmaniu miestu įgauna pagreitį. Praeitą savaitę, kovo 14 dieną įvyko pirmasis susitikimas su bendruomene. Renginio tikslas - supažindinti susirinkusius gyventojus, verslo ir įstaigų atstovus bei suinteresuotus asmenis su misija ir vykstančiu procesu, bei pakviesti diskusijai.
Nuotrauka
caritas
Įkelta:
2024-03-16
Kovo 15 d. Tauragėje, atidarytas Užimtumo tarnybos regioninis karjeros centras.  Taip pat atidarytos naujos socialinės dirbtuvės žmonėms su negalia – Tauragės Švč. Trejybės parapijos Carito socialinės dirbtuvės „Draugų kiemelis“. Šių visuomenei svarbių įstaigų atidaryme  dalyvavo socialinės apsaugos ir darbo ministrė Monika Navickienė. 
Nuotrauka
Maisto bankas
Įkelta:
2024-03-14
Jau šį penktadienį ir šeštadienį visoje Lietuvoje vyks tradicinė „Maisto banko“ akcija, kurios metu daugelyje šalies parduotuvių budės savanoriai, kviesiantys stokojantiems paaukoti ilgiau negendančių maisto produktų. Šiais metais „Maisto banko“ akcija vyks 74 Lietuvos miestuose ir miesteliuose, 379 parduotuvėse, akcijoje dalyvaus 256 skirtingos nevyriausybinės organizacijos, prie „Maisto banko“ akcijos šį pavasarį jungiasi rekordinis daugiau nei 7400 savanorių būrys. Labiausiai prašoma aukoti aliejaus, taip pat mėsos ar žuvies konservų.
Nuotrauka
sodra
„Sodros“ nuotrauka
Įkelta:
2024-03-14
Daugiau nei 120 tūkstančių senatvės pensijos ir netekto darbingumo (invalidumo) pensijų gavėjų toliau dirba, o dirbdami kaupia stažą ir pensijų apskaitos vienetus. Dėl to daugumai jų pensijos kasmet padidėja. 2023 metais dirbusiems pensijų gavėjams šiemet atnaujintos pensijos pradedamos mokėti nuo kovo. Dalį gavėjų jos pasieks jau šį mėnesį, kitus – vėlesniais mėnesiais. Visos dirbančiųjų pensijų gavėjų pensijos bus perskaičiuotos iki liepos.
Nuotrauka
Įkelta:
2024-03-14
Tauragės rajono savivaldybės administracija informuoja, kad 2024 m. kovo 18 d., pirmadienį, valstybinio lygio civilinės saugos kompleksinių pratybų metu vyks gyventojų perspėjimo ir informavimo sistemos (GPIS) patikrinimas.
Nuotrauka
vyskupai
Įkelta:
2024-03-14
2024 m. kovo 13 dieną įvyko tradicinis Telšių vyskupo Algirdo Jurevičiaus susitikimas su savivaldos vadovais – merais. Telšių vyskupijos teritorija pagal civilinį administracinį paskirstymą siejasi su penkiolikos savivaldybių administracinėmis teritorijomis. Merus į susitikimą su vyskupu atlydėjo tų vietovių dekanai arba klebonai.
Nuotrauka
masina
Asociatyvi pexels.com nuotrauka
Įkelta:
2024-03-13
Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) informuoja, kad netrukus beveik 260 gyventojų ir 100 įmonių, dėl kurių automobilių pardavimo kainos realumo kyla klausimų, pasieks informaciniai pranešimai. Pranešimus gavę asmenys raginami įvertinti įformintą pardavimo kainą, ir jei ji neatitinka realybės – deklaracijose deklaruoti tikrąją transporto priemonių pardavimo kainą.
Nuotrauka
aplinkosauga
Įkelta:
2024-03-13
Vyriausybė pritarė Aplinkos ministerijos parengtiems Administracinių nusižengimų kodekso ir Aplinkos apsaugos įstatymo pakeitimams, kuriais siūloma baudas diferencijuoti pagal pažeidimo mastą, daromą neigiamą poveikį aplinkai, griežtinti baudas fiziniams asmenims ir nustatyti atsakomybę juridiniams asmenims už pažeidimus gyvosios gamtos srityje, ūkinės ir kitos veiklos vykdymą nesilaikant aplinkosauginių reikalavimų.